In dieser Folge gebe ich euch ein kleines Update zum Sozial Media Detox und zur Wohnung.

Außerdem erzähle ich welche Bücher ich in letzter Zeit gelesen habe, also schnappt euch eine kuschelige Decke und ein Getränk und viel Spaß mit der Folge.

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Deine Julie vom Podcast Frei wie Luft

Hast du das schonmal gemacht ?

Kein YouTube, Snapchat, Twitter, Tiktok, Instagram und auch kein WhatsApp ?

Ich habe gemerkt, dass ich mal eine komplette Pause brauche von allem. Deswegen habe ich kuerzerhand mein Handy in den Ultraenergiesparmodus versetzt und nur noch wenige Apps benutzt.

In dieser Folge spreche ich darüber welche Auswirkungen es auf mich hatte.

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Deine Julie vom Podcast Frei wie Luft

In dieser Folge dreht sich alles ums journaling.

Kontinuirlich schreiben kann dich von Gedankenmüll befreien und bietet dir eine Gelegenheit dich auszudrücken.

Ich erzähle dir wie ich zum journaln gekommen bin und was mir diese Bücher bedeuten.

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Deine Julie vom Podcast Frei wie Luft

In dieser Folge erzähle ich von meinem Weg, wie ich zum Veganismus gekommen bin, was mir geholfen hat und vor allem welche Veränderungen ich gespürt habe.

Wenn du überlegst dich vegetarisch oder vegan zu ernähren kann dir diese Folge helfen.

Nimm den Druck raus und beginne mit viel Freude und Herz.

Für Fragen kontaktiere mich gerne auf Instagram @travelvano

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Deine Julie vom Podcast Frei wie Luft

Du wurdest enttäuscht ?

Ich glaube jeder kennt dieses Gefühl. Es schmerzt. Es ist eine Mischung aus Wut, Trauer und Ärger.

Ich hatte in der letzten Woche ein Erlebnis, bei dem ich Enttäuschung erlebt habe und plötzlich kam mir ein Gedanke.

Was ist wenn Enttäuschungen im Kern eigentlich etwas wertvolles in sich tragen ?

Wieso das so sein könnte, erfährst du in dieser Folge.

Ich bin Julie und in diesem Podcast geht es um Themen die mich beschäftigen und mich nach und nach freier machen. Vielleicht helfen dir meine Erfahrungen ja ebenfalls weiter.

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Deine Julie vom Podcast "Frei wie Luft"

Unsportlich ? Qutasch. Es kommt darauf an was wir selber von uns glauben.

Ich selbst war Jahrelang der Meinung "unsportlich" zu sein. Aber es hat sich herausgestellt, dass das nicht stimmt.

Wie es dazu kam dass sich meine Meinung über mich selbst geändert hat, erfährst du in dieser Folge.

Viel Spaß.

Deine Julie vom Podcast Frei wie Luft

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Wieso laden wir unsere Emotionen nicht ein. Wieso unterteilen wir Emotionen in gut und schlecht ?

Wenn wir unseren Blick auf Gefühle wie "Wut", "Angst" und "Trauer" ändern würden, hätten wir vielleicht auch eine andere Vorstellung von unserem Leben.

In dieser Folge rede ich darüber, dass wir anfangen sollten wirder richtig zu fühlen und dass alle Emotionen wertvoll und wichtig sind.

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Hey ich bin Julie und in dieser Podcast Folge spreche ich über Sozial-Media Plattformen.

Wie wirkt sich Sozial-Media Konsum auf unser Wohbefinden aus ?

Welche Medien haben einen positiven und welche einen negativen Einfluss und warum ich glaube, dass TikTok vielleicht sogar gefährlich für uns ist.

Teile gerne auch deine Erfahrungen mit mir.

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