GESTIONAR TUS EMOCIONES cover art

GESTIONAR TUS EMOCIONES

GESTIONAR TUS EMOCIONES

Written by: Radio Di-versiones
Listen for free

Programa sobre la gestión de emociones presentado por Rubén Moreno.© 2026 Radio Di-versiones Hygiene & Healthy Living Psychology Psychology & Mental Health
Episodes
  • 2x08 Constelaciones Familiares

    2x08 Constelaciones Familiares
    May 13 2026
    En este episodio de '¿Quieres gestionar tus emociones?', exploramos las constelaciones familiares y sistémicas, una técnica terapéutica desarrollada por Bert Hellinger. Descubre cómo los patrones de repetición, las herencias emocionales y la epigenética influyen en nuestro sistema familiar. Analizamos los 'órdenes del amor' (inclusión, jerarquía, compensación, asentimiento y confianza en la incertidumbre) y dinámicas como víctima-perpetrador. Aprende sobre el proceso de una constelación, sus beneficios y cómo puede transformar tus relaciones. Finalizamos con una meditación guiada para conectar con tu niño interior y tus ancestros. Radio Diversiones.
    Show More Show Less
    49 mins
  • 2x07 Atención plena

    2x07 Atención plena
    Apr 22 2026
    En este episodio de '¿Quieres gestionar tus emociones?', exploramos la atención plena y cómo nos ayuda a manejar nuestras emociones. Descubre la atención abierta, sin elección, y la atención sostenida, herramientas clave para centrar tu mente y observar tus sentimientos sin juicio. Abordamos la impermanencia de las emociones, la importancia de la aceptación frente a la resistencia, y cómo prácticas como las duchas de agua fría o la gratitud pueden transformar tu experiencia. Aprende a legitimar tus emociones, dándoles espacio para que se expresen y se disuelvan, liberándote del sufrimiento. Finalizamos con una meditación guiada para integrar estos conceptos en tu día a día. Radio Diversiones.
    Show More Show Less
    37 mins
  • 2x06 Acompañamiento emocional

    2x06 Acompañamiento emocional
    Mar 18 2026
    Esta semana, Natalia y Miguel exploran el acompañamiento emocional con Rubén Moreno, director del programa. Descubre su método personalizado, una terapia holística integrativa que combina diversas herramientas para tu bienestar emocional, físico y mental. Aprenderás a gestionar tus emociones, pensamientos y conectar con tu cuerpo, buscando el equilibrio y el autoconocimiento. Rubén aclara que no es terapia psicológica ni psiquiátrica, sino un complemento valioso. Finalizamos con una meditación guiada para integrar estas sensaciones. Radio Diversiones.
    Show More Show Less
    34 mins
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
No reviews yet