Al comenzar un nuevo año, enfoquémonos en regresar a Aquel que nos ha amado desde siempre. Esta conversación te inspirará a volver a la sencillez de conocer a Dios desde la certeza de ser ya conocido y amado. No importa lo que afecte tu salud mental, estás siendo envuelto por el Amor más grande. ¡El miedo, la tristeza y la ansiedad no tienen poder sobre ti ni sobre tu identidad en el nombre de Jesús, Amén.

As we enter a new year, let us focus on returning to the One who has loved us all along. This convo will inspire you to go back to the simplicity of knowing God from a place of already being known and loved. No matter what is coming against your mental health, you are being overcome by the Greatest Love. Fear, sadness, and anxiety have no power over you or your identity in Jesus’ name, Amen.

Una conversación sobre las cargas heredadas y el trauma intergeneracional. En este episodio, profundizamos en el concepto de las cargas heredadas: los patrones emocionales, psicológicos y espirituales que se transmiten de generación en generación. Combinando perspectivas de la psicología y la Biblia, exploramos cómo el trauma, las narrativas culturales e incluso la memoria epigenética pueden moldear nuestras identidades y experiencias.

A convo on legacy burdens & intergenerational trauma. In this episode, we dive deep into the concept of legacy burdens—the emotional, psychological, and spiritual patterns passed down through generations. Blending insights from psychology and the Bible, we explore how trauma, cultural narratives, and even epigenetic memory can shape our identities and experiences.

En este episodio, exploramos la idea de que somos hijos de Dios ante todo y cómo nuestra identidad se basa en su amor, no en nuestras etiquetas ni en nuestra fragilidad. Hablamos del poder de comprender nuestro interior y cómo esto refleja nuestras experiencias y creencias. A través de la perspectiva de los Sistemas Familiares Internos, hablamos sobre cómo deshacernos de las heridas del pasado y reaprender a vivir desde nuestro verdadero y amado yo. Finalmente, reflexionamos sobre la importancia de arraigarnos en la palabra de Dios para la sanación y la transformación.

In this episode, we explore the idea that we are children of God before anything else and how our identity is rooted in His love, not our labels or brokenness. We discuss the power of understanding our inner parts and how they reflect our experiences and beliefs. Through the lens of Internal Family Systems (IFS), we talk about unblending from past wounds and relearning to live from our true, beloved selves. Ultimately, we reflect on the importance of grounding ourselves in God’s word for healing and transformation.

Preparando el ambiente para la temporada 3, ¡donde el amor siempre es la respuesta! La temporada 3 se centra en explorar la salud mental desde una perspectiva cultural y en entendiendo cómo aplicar la humildad cultural a todos los aspectos de nuestra vida. Compartiré mis propias experiencias como terapeuta trabajando con minorías, así como mis experiencias como mujer hispana. Sobre todo, el amor es el hilo conductor de estos episodios y nos centraremos en dejar que nuestra fe en Jesús nos guíe a navegar estos diversos temas culturales.

Setting the atmosphere for season 3, where love is always the answer! Season 3 is focused on exploring mental health from a cultural lens and understanding how to apply cultural humility to all aspects of our lives. I will be sharing my own experiences as a therapist working with minorities, as well as my own experiences as a Hispanic woman. Above all, love is the thread that connects these episodes and focusing on letting our faith in Jesus guide us in navigating these various cultural topics.