Kaj pa če je osebni trener vaš manjkajoči košček sestavljanke?

V ep. 45 je gost Jurij Španja osebni trener, nekdanji profesionalni nogometaš in avtor programa SPREMEMBA.

Jurijev cilj je ljudem približati gibanje, da bi ga razumeli, vzljubili in vključili v svoj vsakdan – bodisi skozi hojo ali vadbo v fitnesu. V zadnjih štirih letih je s svojim pristopom mnogim izboljšal življenje, s programom SPREMEMBA pa želi doseči še več ljudi in jih navdihniti k pozitivnim spremembam.

Tematike (kornološko):

• Kaj je osebno trenerstvo in kako deluje – Jurij razloži, kako pomaga strankam doseči njihove fitnes cilje.
• Razlika med tradicionalnim in funkcionalnim fitnesom
• Jurijeva pot do osebnega trenerstva – Kako je začel v industriji in razvil svoj pristop k treningu.
• Pomembnost realističnih ciljev in potrpežljivosti
• Kako se loti spreminjanja navad strank
• Jurijev spletni program treninga
• Izzivi spletnega trenerstva
• Iskanje osebnega “zakaj” za vadbo in pomembnost močne motivacije za vadbo.
• Trdo delo in vztrajnost
• Pogled na industrijo osebnega trenerstva
• Poslušanje strank
• Največji dosežek kot osebni trener
• Mnenje o čevljih Vivo Barefoot
• Postati najboljša različica sebe

Linki

• Jurijev online program SPREMEMBA: https://tvoja-sprememba.si/
• Instagram: https://www.instagram.com/spanjajurij
• Barefoot obutev: https://www.instagram.com/lilijolieljubljana/
• in še moj fav gym: https://www.vigor.si/

V epizodi se mi pridruži Alja Horvat – Mariborčanka, umetnica, ilustratorka, podjetnica in zelo zelo prijetna sogovornica. :)

Klepetava o tem, kako so družbena omrežja in internet oblikovali njeno kariero, kako zelo uživa v prenovah prostorov in izzivih na poti ustvarjanja njene trajnostne modne znamke.

Hvala za poslušanje 🩶

Tematike

• Vpliv družbenih omrežij na njeno kariero
• Prenova prostorov: atelje, hiša in stanovanje
• Komercialna vs visoka umetnost
• Ohranjanje avtentičnosti v komercialnem svetu
• Izzivi in realnosti življenja sodobnega umetnika
• Pomen večplastne ustvarjalnosti in delovanja v različnih umetniških medijih (moda, ilustracija, digitalna ilustracija, slikanje, delavnice)
• Izzivi trajnostne modne znamke

Linki

• Instagram: https://www.instagram.com/aljahorvat/
• UGM razstava: https://www.ugm.si/razstave/alja-horvat-idila-5383/
• Spletna stran: https://www.aljahorvat.com/
• William Morris: https://blog.justinablakeney.com/2015/12/pattern-play-with-jeanetta-how-to-create-a-pattern-in-the-style-of-william-morris.html

• Kako poteka Lucijin teden med kampanjo?
• Odločitev za kandidaturo na evropskih volitvah
• O mladih v političnem prostoru
• Lucija v OZN dvakrat: kot slovenska in evropska mladinska delegatka
• Začetki na Gimnaziji Vič in vključevanje v dijaško skupnost
• Crash course evropskih volitev in referendumskih vprašanj

• Lucija Karnelutti // Instagram
• Lucija Karnelutti // TikTok
• Glass Balloons // Instagram
• Gajs podcast in epizoda z Lucijo