In dieser Folge:
• Warum du als Führungskraft oft reagierst statt bewusst führst
• Die drei Muster, die dich und dein Team ausbremsen
• Wie du aus dem Autopilot rauskommst

Die drei Fallen:
Autopilot: Du funktionierst, aber bist nicht wirklich da
Feuerlöscher: Du löst alles und nimmst deinem Team die Entwicklung
Unklare Rolle: Du schwankst zwischen Nähe und Distanz

Tool:
Führungsthermometer (wöchentlich):
• Energie
• Präsenz
• Werte-Kongruenz
• Reaktivität
• Selbstfürsorge

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Du hast viel erreicht und fragst dich trotzdem: "Wofür mache ich das alles eigentlich?" Die Woche startet mit Lustlosigkeit, und die Angst wächst, die nächsten 10 Jahre einfach nur abzuarbeiten ohne dass es wirklich "deins" ist.

Zeit für deinen Klarheitskompass.

In 2 intensiven Stunden entwickeln wir gemeinsam deine lebendige Zukunftsvision für die nächsten 2–5 Jahre. Du tauschst diffuse Unruhe gegen echte innere Klarheit und das Gefühl: "Ja, das ist mein Weg."

Selbstführung beginnt mit Klarheit über das, was du wirklich willst.

Kostenloses Kennenlernen:
👉 www.monikamergele.de

In dieser Folge:

• Was Selbstführung nicht ist
• Die drei Ebenen: Körper, Gedanken, Werte
• Ein einfaches Tool für den Alltag

Die drei Ebenen:
Körper und Energie: Wahrnehmen, was da ist
Gedanken und Muster: Innere Geschichten erkennen
Werte und Ausrichtung: Entscheiden, was wirklich zählt

Tool:
3-Fragen-Check für den Morgen:

· Was spüre ich im Körper

· Welche Gedanken habe ich

· Was ist mir heute wichtig

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In dieser Folge spreche ich mit Selina Loi de Andrade über rituellen Kakao, bewusste Auszeiten und warum wir Frauen Räume brauchen, in denen wir nicht funktionieren müssen.

Wir hosten gemeinsam ein zweitägiges Yoga Retreat in Freiburg im Breisgau.

Und diese Folge gibt dir einen ehrlichen Einblick, was dich dort erwartet.

Wie Selina zum Kakao kam
• Ihr Weg vom ersten Kontakt bis zur eigenen Ritualpraxis
• Warum Kakao für sie kein Trend, sondern echte Herzarbeit ist

Was ritueller Kakao wirklich ist
• Der Unterschied zu herkömmlichem Kakao
• Wie du ihn bewusst einnimmst
• Warum Set und Setting entscheidend sind

Retreat Infos auf einen Blick
• Zwei Tage Yoga, Coaching Impulse und Kakao Zeremonie
• Austausch unter Frauen
• Zeit für dich als Frau jenseits deiner Rollen
• In Freiburg vor Ort

Hier kannst du dir deinen Platz sichern:
https://www.eventbrite.com/e/mutter-partnerin-berufstatig-du-selbst-sein-retreat-mit-yoga-und-kakao-tickets-1979518668625?aff=ebdssbdestsearch

Für wen ist diese Folge und das Retreat? Für dich, wenn du
• dich zwischen Muttersein, Beziehung und Job aufreibst
• dich selbst irgendwo verloren hast
• spürst, dass du wieder bei dir ankommen willst
• Lust auf Yoga mit Tiefe hast
• dir ehrliche Frauenbegegnung wünschst

Wenn du merkst, dass dein System nach Pause ruft, dann warte nicht zu lange.
Die Plätze sind begrenzt.

Die alte Podcast-Folge mit Selina von 2021:
https://open.spotify.com/episode/0K24wwNO1xHuaHf71mSDV3?si=3188071c21d74c33