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  • 132 - Von angst- und symptombestimmt zu selbstbestimmt. Ein Gespräch mit Manola

    132 - Von angst- und symptombestimmt zu selbstbestimmt. Ein Gespräch mit Manola
    Mar 3 2026
    Wie verschwinden Herzrasen und Daueranspannung? Manola teilt ihren Weg von Angst und Symptomen zurück in innere Ruhe, Freiheit und echte Lebenslust.

    Viel Spaß beim Hören.

    Alles ist in dir,
    deine Sonja

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    Zum kostenfreien Orientierungsgespräch kommst du hier: https://termin-mit-sonja.as.me/beratung

    Falls du Fragen hast, schreib gerne unter mail@healyourself.me
    Die von mir angewendeten und hier besprochenen Behandlungsmethoden und Ansätze sind meist energetische Anwendungen. Diese und die Themen, die ich bespreche, ersetzen keinesfalls den physischen Arzt- oder Heilpraktikerbesuch und werden auch nicht zur Behandlung spezifischer Krankheiten angewandt. Ich verordne keine Medikamente, stelle keine Diagnosen und gebe keine Heilversprechen ab.
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    19 mins
  • 131 - Was Selbstheilung eigentlich ist und was nicht

    131 - Was Selbstheilung eigentlich ist und was nicht
    Feb 17 2026
    Was ist eigentlich Selbstheilung bei v.a. Angst und was ist es nicht? Lass uns das heute mal genauer ansehen.

    Viel Spaß!

    Alles ist in dir,
    deine Sonja

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    25 mins
  • 130 - Warum Orientierung im Außen Angst verstärkt (Über Informationsflut, Social Media und die stille Entfremdung)

    130 - Warum Orientierung im Außen Angst verstärkt (Über Informationsflut, Social Media und die stille Entfremdung)
    Feb 3 2026
    Melde ich hier Zum Workshop AUFBRUCH - 4 Tage Selbtheilung von Angst an: https://gruppe.sonjamay.de/anmeldung - freu mich auf dich.

    Alles ist in dir,
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    16 mins
  • 129 - Was dich in der Angst hält - obwohl du schon so viel probiert hast

    129 - Was dich in der Angst hält - obwohl du schon so viel probiert hast
    Jan 20 2026
    Melde ich hier Zum Workshop AUFBRUCH - 4 Tage Selbtheilung von Angst an: https://gruppe.sonjamay.de/anmeldung - freu mich auf dich.

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    19 mins
  • 128 - Die Wahrheit über dein Nervensystem

    128 - Die Wahrheit über dein Nervensystem
    Jan 6 2026
    Was, wenn dein Nervensystem gar nicht dysreguliert ist?

    Viel Spaß beim Anhören,

    alles ist in dir, deine Sonja

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    13 mins
  • 127 - Meditation bei Angst und Selbstzweifel

    127 - Meditation bei Angst und Selbstzweifel
    Nov 11 2025
    Wie schön, dass du wieder mit mir meditieren willst.
    Komme wieder in Balance, Ruhe und Selbstfreundlichkeit wenn du gerade ängstlich oder sehr emotional bist.

    Viel Freude beim Meditieren,
    alles ist in dir, deine Sonja

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    16 mins
  • 126 - Wie unbewusste Selbstsabotage deine Heilung blockiert

    126 - Wie unbewusste Selbstsabotage deine Heilung blockiert
    Oct 28 2025
    Es gibt so einige Sabotage-Programme, die uns von unserer Heilung abhalten. Decken wir sie auf!

    Viel Freude beim Entdecken und Lösen.

    Alles ist in dir,
    deine Sonja

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    21 mins
  • 125 - Drei Schlüssel ganzheitlicher Angstheilung

    125 - Drei Schlüssel ganzheitlicher Angstheilung
    Oct 14 2025
    Wie kann nachhaltige Heilung von Angsterkrankungen wirklich möglich sein?
    Heute schauen wir mal auf 3 Schlüssel (eigentlich sogar 4 😉).

    Du muss nicht lernen damit umzugehen, du kannst ganz frei werden!

    Viel Freude beim Zuhören.

    Alles ist in dir,
    deine Sonja

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    24 mins