La solitude n’a pas bonne presse.
Elle fait peur, elle gêne, elle met mal à l’aise.
Et pourtant… après une séparation, elle est souvent incontournable.

Dans cet épisode, je parle de la solitude sans glamour, sans filtre et sans faux-semblants.
Celle qu’on vit physiquement quand on se retrouve seul chez soi.
Celle qui agit comme un miroir brutal.
Celle qui fait remonter ce qu’on avait soigneusement planqué sous le tapis.

Je te parle aussi de ce que la solitude peut devenir quand on arrête de la subir :
un espace d’introspection,
un temps pour se recentrer,
un terrain fertile pour se reconstruire autrement.

Pourquoi fuir la solitude à coups de bruit, d’écrans ou de distractions peut nous fragiliser.
Pourquoi apprendre à être bien avec soi-même change profondément notre rapport aux autres.
Et pourquoi la solitude, loin d’être une faiblesse, peut devenir une force structurante.

Bonne écoute à toi ✌️

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Titre: Dolling

Auteur: Cybersdf

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On va être clairs : autour du divorce, on entend toujours les mêmes conneries.
Des phrases toutes faites, des jugements automatiques, des vérités prémâchées qui ne résistent pas deux minutes à la vraie vie.

Dans cet épisode, je prends ces poncifs un par un… et je les démonte sans filtre.

👉 « Tu vas forcément regretter ton ex »
👉 « Le divorce, c’est une guerre sans fin »
👉 « Si tu divorces, c’est que tu n’as pas su sauver ton couple »
👉 « Les divorcés sont forcément égoïstes »
👉 « Après un divorce, on ne s’en remet jamais »
👉 « Tu finiras seul et malheureux »

Je parle de vécu, de nuits blanches, de souvenirs qu’on idéalise trop facilement, du passé qui n’existe plus… et du présent qui, lui, est bien réel.

Pas de leçon.
Pas de psychologie de comptoir.
Juste des vérités dites cash, avec lucidité, recul… et un peu d’irrévérence.

Bonne écoute à toi ✌️

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Être égoïste, est-ce forcément être une mauvaise personne ?
Dans cet épisode, je déconstruis l’idée que l’égoïsme serait uniquement négatif. Après une séparation, se recentrer sur soi, écouter ses envies, poser ses limites devient souvent vital.
À travers des exemples concrets — le syndrome du sauveur, le besoin de validation, les choix dictés par la société ou l’image sociale — je montre en quoi l’égoïsme peut être une forme de protection, d’alignement et de lucidité.
Un épisode pour réfléchir à ses désirs, à ses valeurs, et à cet équilibre fragile entre soi et les autres.
Sans injonctions. Sans faux altruisme.

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Fini les résolutions impossibles : dans cet épisode, je te montre comment transformer tes projets en petites étapes faisables.
On parle de découper les objectifs, de se fixer des jalons réalistes et de ne pas se laisser piéger par le mythe de la grande résolution de janvier.

Bref, ici on mise sur les petits pas et on arrête de culpabiliser.

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Et si, après un divorce, on se découvrait riche… de temps ?

Dans cet épisode, je te parle du temps retrouvé, de la façon de l’occuper, de la manière dont il se dilate ou se contracte selon ce que l’on vit, et de l’impact très concret que ça peut avoir sur le travail et l’argent.

Pas de méthode miracle, pas de discours culpabilisant.
Juste une réflexion honnête sur ce que l’on fait, ou non, du temps qui redevient disponible.

Bonne écoute à toi ✌️

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Noël, le Nouvel An…

Ces fameuses “fêtes” où tout le monde est censé être heureux, bien coiffé, et rempli de magie (et de dinde ou chapon).

Dans cet épisode, je te parle sans filtre de ma façon d’aborder les fêtes de fin d’année aujourd’hui :

ce que ça signifie vraiment (au-delà des cadeaux et du décor),

pourquoi l’“esprit de Noël” peut être un vrai truc… même quand t’as le cœur en chantier,

et comment je fais, concrètement, pour traverser cette période sans me forcer à faire semblant.

Je partage aussi un petit bout de mon histoire avec mon style.

Bonne écoute ✌️

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Dans cet épisode nommé simplement "Les coulisses", je t’emmène dans une nouvelle étape de mon aventure de podcast.

Je te parle franchement de mes petites galères, de pourquoi j’ai eu envie de changer un peu de direction, et de comment on va explorer ensemble cette nouvelle phase.

Bref, c’est un moment où je t’invite à découvrir les coulisses et à embarquer avec moi dans cette nouvelle aventure.

Bonne écoute ✌️

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Une fois n'est pas coutûme, je reviens sur les difficultés rencontrées lors de mon cheminement.

Comme d'habitude pas de langue de bois.

Je te raconte mes plantages et mon approche pour avancer tranquille, sans me prendre la tête.

Bref un moment où je te partage mes coulisses

Bonne écoute ✌️

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Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr

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