Episodes

  • w szponach zakupoholizmu - moja historia

    w szponach zakupoholizmu - moja historia
    Feb 8 2025
    Niekontrolowane zakupy mogą być niebezpieczne. Przekonałam się o tym na własnej skórze i pragnę podzielić się z wami wnioskami, jakie z tej lekcji wyciągnęłam. Świadome podejście i podejmowanie słusznych decyzji to przepis na poprawienie sytuacji. Ale pozostaje pytanie, jak to zrobić w praktyce?

    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/kobiece-odslony-ramony--5656110/support.
    Show More Show Less
    42 mins
  • Dlaczego tak bardzo chcemy być lubiani?

    Dlaczego tak bardzo chcemy być lubiani?
    Nov 1 2024
    Czasem bardzo chcemy być przez innych lubiani i akceptowani. To jest ok, ale co zrobić kiedy ta potrzeba jest tak silna, że pozostawiamy siebie żeby tylko przypodobać się innym? z czego to wynika? zapraszam do wysłuchania!

    Jeśli chcecie wesprzeć mój podcast finansowo, poniżej link dla zainteresowanych:

    https://www.spreaker.com/podcast/kobiece-odslony-ramony--5656110/support

    Dziękuję!
    Ramona
    Show More Show Less
    23 mins
  • Kulisy randkowania online w Berlinie

    Kulisy randkowania online w Berlinie
    Oct 28 2024
    tym razem temat rzeka czyli o randkowaniu i aplikacjach randkowych w Berlinie -mieście singli! jesteście ciekawe i ciekawi jak się to tutaj robi? posłuchajcie!

    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/kobiece-odslony-ramony--5656110/support.
    Show More Show Less
    36 mins
  • toksyczna pozytywność

    toksyczna pozytywność
    Oct 14 2024
    Dziś o tym, że pozytywność nie zawsze jest super i czasem może być toksyczna, jeśli nie idzie w parze z tym co aktualnie naprawdę czujemy. O dopuszczaniu i przeżywaniu również tych brzydkich i niewygodnych emocji, nawet jeśli się one nie każdemu podobają. Emocje są po coś - korzystajmy z nich!

    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/kobiece-odslony-ramony--5656110/support.
    Show More Show Less
    27 mins
  • na dopaminowym rauszu

    na dopaminowym rauszu
    Oct 7 2024
    dziś o dopaminie i jej znaczeniu dla naszego zdrowia. Co robić gdy zaczynamy się od niej uzależniać? zapraszam do wysłuchania odcinka!

    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/kobiece-odslony-ramony--5656110/support.
    Show More Show Less
    32 mins
  • Akceptacja

    Akceptacja
    Jan 7 2024
    kilka słów o tym, jak nauczyć się akceptować siebie i innych a także trudne i niewygodne momenty w naszym życiu. Zaakceptowanie i zaprzestanie wewnętrznej walki pomaga osiągnąć spokój i klarowne myślenie a także zdobyć więcej wyrozumiałości dla siebie i innych.

    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/kobiece-odslony-ramony--5656110/support.
    Show More Show Less
    29 mins
  • Poproszę dużą porcję pewności siebie

    Poproszę dużą porcję pewności siebie
    Nov 26 2023
    znacie to uczucie, kiedy jesteście niepewni siebie i to przeszkadza wam w podbijaniu świata i blokuje was od środka? witajcie w klubie! dziś zamawiamy dużą porcję pewności siebie!

    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/kobiece-odslony-ramony--5656110/support.
    Show More Show Less
    20 mins
  • Wellness - pokarm dla ciała i duszy

    Wellness - pokarm dla ciała i duszy
    Nov 12 2023
    w dzisiejszym odcinku mowa o Wellness, co to jest i jakie są jego rodzaje a także jak wprowadzić wellness w nasze codzienne, zabiegane życie. Brzmi ciekawie? zapraszam zatem do wysłuchania!

    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/kobiece-odslony-ramony--5656110/support.
    Show More Show Less
    30 mins