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  • Folge 81 | Die 3 Bindungsmuster: Welches steuert dein Liebesleben?

    Folge 81 | Die 3 Bindungsmuster: Welches steuert dein Liebesleben?
    May 24 2026
    In dieser Folge des Königinnen-Talks erklärt Petra Fürst, warum dein Nervensystem entscheidet, wen du liebst – und weshalb sich viele Beziehungsmuster immer wiederholen. Basierend auf der Polyvagal-Theorie von Stephen Porges spricht sie über den sogenannten „Bindungscode“ und zeigt, wie frühe Erfahrungen unser heutiges Liebesleben prägen.

    Du lernst die vier Bindungstypen kennen – vermeidend, ängstlich, desorganisiert und sicher – und erfährst, warum sich toxische Beziehungen oft vertraut anfühlen, während sichere Liebe ungewohnt wirken kann. Außerdem erklärt Petra, wie Bindung bereits vor der Geburt geprägt wird, warum Heilung im Körper beginnt und wie sichere Bindung tatsächlich lernbar ist.

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    Kapitel:
    00:00 - Einführung
    04:44 – Was ist der Bindungscode?
    06:35 – Polyvagal-Theorie & der Vagusnerv
    08:32 – Neurozeption: Warum dein Körper sofort reagiert
    11:30 – Wie der Bindungscode im Mutterleib entsteht
    16:42 – Die ersten Lebensjahre & frühe Prägungen
    22:07 – Vermeidende Bindung erkennen
    25:41 – Ängstliche Bindung & Verlustangst
    29:35 – Desorganisierte Bindung & toxische Anziehung
    36:35 – Sichere Bindung: Wie gesunde Liebe sich anfühlt
    45:11 – Stephen Porges & das Experiment mit Babys
    46:40 – Kann man den Bindungscode verändern?
    47:33 – Nervensystem beruhigen: Der physiologische Seufzer
    50:05 – Bindungscode-Seminar Wien
    51:41 – Live-Q&A aus dem YouTube-Stream

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    Petra Fürst ist seit 2011 Beziehungscoach und hat schon tausenden Frauen dabei geholfen mit ihrem Traummann glücklich zu werden. Mit ihren Flirt Tipps für Frauen wirst du lernen, wie du deinen Mann verrückt nach dir machen kannst, wie du deinen Ex zurück bekommst und endlich genau wissen wie man Männer verliebt machen kann.

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    1 hr and 11 mins
  • Folge80 | 4 Dinge, die dich unwiderstehlich machen

    Folge80 | 4 Dinge, die dich unwiderstehlich machen
    May 20 2026
    In dieser Folge des Königinnen Talks erfährst du, welche vier Königinnen-Aspekte Männer an ihrer Traumfrau wirklich anziehen und warum feminine Energie nichts mit Schwäche zu tun hat. Du verstehst, weshalb Genuss, Präsenz, Geheimnis, Selbstwert und die Fähigkeit zu empfangen deine Ausstrahlung verändern – und warum Männer sich stärker binden, wenn sie sich in deiner Nähe nützlich, geschätzt und männlich fühlen dürfen. Außerdem zeigt Petra dir, wie du aufhörst, dich zu sehr anzupassen, zu viel preiszugeben oder Männern ihre Rolle abzunehmen, und wie du stattdessen wieder in deine natürliche Anziehungskraft kommst.

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    Kapitel:
    00:00 - Einführung
    03:02 – Die 4 Königinnen-Aspekte
    05:29 – Was feminine Energie wirklich bedeutet
    12:30 – Aspekt 1: Dein Leben genießen
    17:09 – Präsenz beim Date
    21:25 – Aspekt 2: Geheimnis & Tiefe statt Oversharing
    30:38 – Aspekt 3: Selbstwert & Standards
    37:34 – Empfangen lernen
    46:53 – Aspekt 4: Ihn zum Helden machen
    54:28 – Nervensystem & somatische Arbeit
    58:20 – Lena: Zurück in die eigene Energie
    1:02:57 – Bindungscode & sichere Bindung
    1:05:18 – Q&A: Affäre und klare Grenzen
    1:12:09 – Q&A: Online-Dating
    1:18:49 – Abschluss & Einladung zum Üben

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    1 hr and 19 mins
  • Folge 79 | Wer zahlt beim Date? (Das große Tabu)

    Folge 79 | Wer zahlt beim Date? (Das große Tabu)
    May 3 2026
    36 mins
  • Folge 78 | Das Hormon, das ihn für immer an dich bindet

    Folge 78 | Das Hormon, das ihn für immer an dich bindet
    May 1 2026
    Vasopressin – das Hormon, das ihn für immer an dich bindet.
    In dieser Folge des Königinnen Talks erfährst du, warum Männer sich nicht nur über Dopamin und Oxytocin binden – sondern warum Vasopressin der entscheidende Schlüssel für echte, dauerhafte männliche Bindung ist. Du lernst, wie Dopamin ihn jagen lässt, Oxytocin Nähe erzeugt und Vasopressin dafür sorgt, dass er dich wirklich wählt – mit Loyalität, Beschützerinstinkt und tiefer emotionaler Entscheidung. Außerdem zeige ich dir die wichtigsten Vasopressin-Trigger, mit denen du seine Bindung stärkst, ohne Druck, Manipulation oder dich selbst zu verlieren.

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    Kapitel:
    00:00 - Einführung
    04:31 - Die 3 Bindungshormone, die steuern, wie wir Beziehungen erleben
    05:16 - Dopamin
    07:52 - Oxytocin
    10:18 - Vasopressin
    25:53 - Wie aktivierst du Vasopressin-Bindung bei ihm?
    29:35 - Vasopressin-Trigger



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    44 mins
  • Folge 77 | Deine sexuelle Energie heilt dich: Wie du Intimität für Transformation nutzt

    Folge 77 | Deine sexuelle Energie heilt dich: Wie du Intimität für Transformation nutzt
    Apr 12 2026
    In dieser Folge des Königinnen Talks erfährst du, warum deine sexuelle Energie viel mehr ist als nur körperliche Anziehung und weshalb Intimität dich entweder tief heilen oder emotional verletzen kann. Du verstehst, was nach körperlicher Nähe wirklich in deinem Körper passiert, warum viele Frauen danach stärker binden als Männer und wieso dein Nervensystem oft reagiert, obwohl dein Kopf längst loslassen will. Außerdem lernst du, was das somatische Gedächtnis ist, wie alte Bindungsmuster sich in deiner Sexualität zeigen und unter welchen Bedingungen Intimität wirklich sicher, nährend und transformierend wird. An der Geschichte von Miriam erkennst du, wie du beginnst, deine Bedürfnisse klar zu setzen und deine sexuelle Energie bewusst für dich zu nutzen, statt dich darin zu verlieren.

    Finde deinen Seelenpartner und erschaffe die Liebe, die dich wirklich erfüllt.
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    Kapitel:
    00:00 - Einführung
    02:33 - Warum Frauen von ihrer sexuellen Energie abgeschnitten sind
    07:44 - Das somatische Gedächtnis
    13:24 - Sich nicht fallen lassen können
    16:21 - Wie bewusste Sexualität heilt
    20:45 - Intimität in der Kennenlernphase



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    31 mins
  • Folge 76 | Du willst ihn zurück aber musst loslassen (So schaffst du es wirklich)

    Folge 76 | Du willst ihn zurück aber musst loslassen (So schaffst du es wirklich)
    Mar 29 2026
    In dieser Folge des Königinnen Talks erfährst du, wie der konkrete Weg in die sichere Bindung aussieht und warum dein Nervensystem neue Muster lernen kann, auch wenn es jahrelang auf Alarm programmiert war. Du verstehst, weshalb Sicherheit nicht einfach passiert, sondern durch bewusste neue Erfahrungen im Körper entsteht, was Co-Regulation wirklich bedeutet und warum die ruhige Präsenz eines sicheren Menschen für dein Heilungssystem so entscheidend ist. Außerdem lernst du, wie du durch Beobachtung, Regulation, korrigierende emotionale Erfahrungen und neue Entscheidungen Schritt für Schritt aus alten Datingmustern aussteigst. Du bekommst praktische Übungen für den Alltag, verstehst an den Geschichten von Sophia und Rebecca, wie echte Veränderung im Körper passiert, und erkennst, warum sich sichere Bindung anfangs oft ungewohnt ruhig anfühlt, später aber genau das Schönste werden kann, was du je erlebt hast.

    Finde deinen Seelenpartner und erschaffe die Liebe, die dich wirklich erfüllt.
    Sichere dir jetzt deinen Platz im Soulmate Coaching: https://gbj.soulmatecoaching.de/mentoring/?el=podcast_episode75&htrafficsource=podcast

    Kapitel:
    00:00 - Einführung
    02:16 - Die vier Schritte in die sichere Bindung
    17:09 - Sophias Transformation – Wie sich sichere Bindung wirklich anfühlt
    22:27 - Somatische Übungen für den Alltag
    26:39 - Warum du diesen Weg nicht alleine gehen musst



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    47 mins
  • Folge 75 | Dein Körper weiß es zuerst TEIL 2: Dein Weg in die sichere Bindung

    Folge 75 | Dein Körper weiß es zuerst TEIL 2: Dein Weg in die sichere Bindung
    Mar 22 2026
    In dieser Folge des Königinnen Talks erfährst du, wie der konkrete Weg in die sichere Bindung aussieht und warum dein Nervensystem neue Muster lernen kann, auch wenn es jahrelang auf Alarm programmiert war. Du verstehst, weshalb Sicherheit nicht einfach passiert, sondern durch bewusste neue Erfahrungen im Körper entsteht, was Co-Regulation wirklich bedeutet und warum die ruhige Präsenz eines sicheren Menschen für dein Heilungssystem so entscheidend ist. Außerdem lernst du, wie du durch Beobachtung, Regulation, korrigierende emotionale Erfahrungen und neue Entscheidungen Schritt für Schritt aus alten Datingmustern aussteigst. Du bekommst praktische Übungen für den Alltag, verstehst an den Geschichten von Sophia und Rebecca, wie echte Veränderung im Körper passiert, und erkennst, warum sich sichere Bindung anfangs oft ungewohnt ruhig anfühlt, später aber genau das Schönste werden kann, was du je erlebt hast.

    Finde deinen Seelenpartner und erschaffe die Liebe, die dich wirklich erfüllt.
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    Kapitel:
    00:00 - Einführung
    02:16 - Die vier Schritte in die sichere Bindung
    17:09 - Sophias Transformation – Wie sich sichere Bindung wirklich anfühlt
    22:27 - Somatische Übungen für den Alltag
    26:39 - Warum du diesen Weg nicht alleine gehen musst



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    35 mins
  • Folge 74 | Dein Körper weiß es zuerst: Nervensystem & Dating

    Folge 74 | Dein Körper weiß es zuerst: Nervensystem & Dating
    Mar 15 2026
    In dieser Folge des Königinnen Talks erfährst du, warum dein Nervensystem beim Dating oft schneller reagiert als dein Verstand und weshalb dein Körper meist schon längst weiß, ob sich ein Mann sicher oder gefährlich anfühlt. Du verstehst, warum sich toxische Männer so intensiv anfühlen können, weshalb Herzrasen und innere Unruhe nicht automatisch Liebe bedeuten und wie alte Bindungsmuster aus deiner Kindheit noch heute deine Anziehung steuern. Außerdem lernst du, wie du die Signale deines Körpers endlich richtig liest, dein Nervensystem regulierst und durch somatische Arbeit Schritt für Schritt in eine sichere Bindung findest.

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    Kapitel:
    00:00 - Einführung
    02:35 - Dein Nervensystem – der unsichtbare Chef deines Liebeslebens
    11:34 - Warum toxische Männer so unwiderstehlich wirken
    21:53 - Nervensystem-Heilung – Was du JETZT tun kannst
    26:59 - Der Weg in die sichere Bindung – Somatische Arbeit



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    30 mins