▶️ 🎙️ LE REPLAY INTÉGRAL – VENDREDI 23 JANVIER

Le Morning Made in Monte-Carlo avec Léo, Giulia et Marie

🌍 L'ACTU : SOLEIL, CIRQUE & MAGIE

• L’Écho du Rocher : Le Festival du Cirque fête ses 52 ans ! Coulisses et émotions d'un héritage princier avec Cookie Varallo Bataillard et Joannes Bernard. 🇲🇨🎪

• Le Feed : Ambiance 70's au Nice Pam Hôtel. On a testé le brunch californien du Pamela's, le nouveau spot incontournable de la rue Smolett. 🌴🥞

• Be Curious : Hans Zimmer ensorcelle la future série Harry Potter sur HBO. Retour sur le parcours du génie qui signera aussi Dune 3. 🪄🎼

🎵 MUSIQUE : AUSTRALIE & GROOVE US

• Top Streaming : Cap sur l'Australie ! Olivia Dean et RAYE dominent les charts de Sydney avec une soul-pop étincelante. 🇦🇺🎧

• Crush Music : Charlie Puth nous réconcilie avec nous-mêmes dans "Beat Yourself Up", avant son passage historique au Super Bowl. 🏟️🎹

✨ FEEL GOOD : PERCEPTION & ÉMOTIONS

• L’Illusion de l’Unité. Comment notre cerveau se laisse piéger par la multiplication des objets. 🧠🍕

• Le Timing Amoureux. Pourquoi être "prêt" est une question de disponibilité intérieure plutôt que d'agenda. ❤️🌱

🎙 LE MORNING MADE IN MONTE CARLO
Avec Léo Barraband, Giulia Testaverde et Marie Marquet

🕕 Du lundi au vendredi, de 6h à 9h

📰 Actualités & infos locales
✨ Horoscope « Les étoilés »
🌟 Le Feed : l’actu trendy de la Côte et de Monaco
🏰 L’Écho du Rocher : tout sur la Principauté
🎶 Top Streaming : le tour du monde en musique
❤️ Crush Music : nos coups de cœur du moment
🎧 Be Curious : pop culture, tendances et découvertes
🧘 Instant Feel Good : énergie, sérénité et bonne humeur pour démarrer la journée

🎙 LE MORNING MADE IN MONTE CARLO

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🧠 INSTANT FEEL GOOD :

Psychologie : Pourquoi le bon timing amoureux est un mythe et comment developper sa disponibilite interieure

Le timing : une excuse ou une réalité ? ⏳🚫

Combien de fois avons-nous entendu (ou dit) : « C'est la bonne personne, mais ce n'est pas le bon moment » ? En réalité, le "bon timing" est un mythe rassurant qui nous évite de regarder de plus près notre propre disponibilité intérieure.

Ce n'est pas l'agenda qui rend une relation possible, c'est l'espace psychique que nous sommes capables d'offrir. On peut rencontrer la personne "parfaite" au moment où l'on est le plus libre et ne rien ressentir, tout comme on peut vivre une évidence absolue en pleine tempête personnelle.

Le timing du système nerveux ⚡⚓

Le vrai timing ne dépend pas de votre charge de travail ou de vos projets, mais de l'état de votre système nerveux. Pour accueillir l'amour, il faut être capable de :

• Faire confiance : Se sentir assez en sécurité pour s'ouvrir.

• Supporter l'incertitude : Accepter de ne pas tout contrôler.

• Accueillir le lien : Avoir la capacité émotionnelle de faire de la place à l'autre.

• 
  

Dire « je ne suis pas prêt » n'est souvent pas une question d'emploi du temps mal organisé, mais le signe d'une zone encore non cicatrisée ou d'une peur qui occupe tout l'espace.

Quand le "Bon Moment" arrive-t-il enfin ? 🌈✨

Le bon timing, c'est simplement l'alignement entre vos besoins et votre maturité émotionnelle. Il survient quand :

1. Vous ne cherchez plus une réparation : Vous ne confondez plus l'autre avec un pansement pour vos blessures passées.

2. Vous avez de l'espace : Vous pouvez accueillir l'autre sans vous perdre vous-même.

3. L'élan est naturel : Vous vous engagez par désir, et non par pression ou par peur de la solitude.

En résumé : Le bon moment n'est pas une date dans le calendrier, c'est une autorisation que vous vous donnez intérieurement.

🧠 The Myth of "Right Timing" in Love

English Version

Why It’s Never About the Clock 🕰️❤️

We often blame "bad timing" for failed connections, but psychology suggests otherwise. The "right time" is mostly a myth we use to protect ourselves. A relationship’s success doesn’t depend on your external schedule—it depends on your internal availability.

Nervous System Readiness 🧠⚓

Real timing is about your emotional capacity. You can meet the perfect person while you're "busy" and make it work if you are internally open. Conversely, you can have all the free time in the world and still fail to connect if your nervous system is stuck in "protection mode."

Being "ready" means:

• Having the psychic space to welcome someone else.

• Feeling secure enough to handle the vulnerability of a new bond.

• No longer looking for a partner to "fix" your past wounds.

Finding Your Alignment ✨🌱

The right timing happens when you achieve emotional maturity. It’s the moment you have enough stability to share your life without losing your identity. Don't wait for the stars to align or your workload to drop—focus on creating safety within yourself. When you are aligned, the timing is always right.

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🎪 L’Écho du Rocher : Le Festival International du Cirque de Monte-Carlo fête ses 52 ans

Un pari audacieux devenu légende 🦁🌟

Tout a commencé en 1974. Par amour pour les arts de la piste, le Prince Rainier III décide de créer une compétition unique au monde pour célébrer ses 25 ans de règne. À l'époque, remplir un chapiteau de 3 800 places semblait être un coup de poker impossible. Cinquante-deux ans plus tard, le succès ne s'est jamais démenti et Monaco est officiellement la capitale mondiale du cirque.

Dans les coulisses : Des artistes « chouchoutés » 🏨❤️

Accueillir l'élite mondiale de la piste est un défi logistique immense. Cookie Varallo Bataillard, figure historique du comité d'organisation, veille sur les artistes comme une mère de famille.

"Ici, on les aide pour tout. Nous avons un docteur et un ostéopathe en permanence pour les pépins physiques. Ils ont leurs tickets repas, une tente restauration avec un chef... Ils sont vraiment chouchoutés chez nous !"

Une histoire de transmission et de famille 👨‍👩‍👧‍👦🎪

Si le Festival bénéficie d'une telle crédibilité internationale, c'est grâce au soutien indéfectible de la Famille Princière. Aujourd'hui, S.A.S. la Princesse Stéphanie pilote l'événement avec passion, rejointe par sa fille Pauline Ducruet pour le festival New Generation.

Comme le souligne Joannes Bernard, chargé d'exploitation du Cirque, le lien entre Monaco et les circassiens est profond : c'est une histoire de générations qui se répondent, de la piste jusque dans les loges princières.

Infos pratiques : Le spectacle continue jusqu'à ce dimanche ! Ne manquez pas les dernières représentations sous le célèbre chapiteau de Fontvieille. 🎟️ Billetterie : montecarlofestival.mc, sur place ou par téléphone.

🎪 L’Écho du Rocher: The World Capital of Circus Celebrates 52 Years

English Version

A Royal Legacy of Magic and Art 🇲🇨✨

Founded in 1974 by Prince Rainier III, the Monte-Carlo International Circus Festival has grown from a bold gamble into the most prestigious circus event on the planet. This week, the Principality celebrates 52 years of breathtaking performances and golden awards.

Behind the Scenes: Royal Hospitality ❤️🦁

The secret to the festival's longevity lies in how it treats its performers. According to Cookie Varallo Bataillard from the organizing committee, artists are treated like royalty: "We provide 24/7 medical and osteopathic care, high-quality catering with a dedicated chef, and constant support. They are truly pampered here!"

A Family Tradition 🤝🎪

Under the devoted leadership of H.S.H. Princess Stéphanie, the festival remains a family affair, mirroring the multi-generational dynasties of the circus world. This unique bond between the Princely Family and the artists ensures Monaco remains the ultimate destination for circus excellence. Don't miss the final shows this weekend! 🎟️ Tickets: montecarlofestival.mc

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🌴 Le Feed : Nice Pam Hôtel –

Nice Pam Hotel et Pamelas : Le nouveau spot retro chic et brunch californien a Nice

Besoin d'une dose immédiate de vitamine et de couleurs pour oublier la grisaille de janvier ? Direction le 26 de la rue Smolett à Nice. Le Nice Pam Hôtel (4 étoiles) vous propose une immersion totale dans l'esprit de la Californie des années 70. Entre néons roses, planches de surf et déco vintage soigneusement chinée, le dépaysement est instantané : on se croirait presque sur Venice Beach.

Le Brunch du Pamela’s : West Coast vibes dans l'assiette 🥞🍓

La star incontestée du lieu, c’est son restaurant, le Pamela’s. Le brunch y est un mélange parfait entre la French Riviera et la côte ouest américaine. Deux options s'offrent aux gourmands :

• À la carte : Des Açaï bowls vitaminés ou du Banana bread maison ultra-moelleux.

• Le Buffet : Une formule à volonté à 30 euros incluant deux assiettes préparées à la demande.

Un lieu de vie "All-Day Long" et engagé 💻🎶

Le Nice Pam Hôtel n'est pas qu'un simple hôtel, c'est un véritable hub social. Le matin, le Boho Lounge accueille les travailleurs nomades en quête d'un cadre inspirant. Le soir, l'ambiance monte d'un cran : du jeudi au samedi, le lieu s'anime avec une scène ouverte, des DJ sets et de la musique live.

Le petit plus ? L'établissement est labellisé Clef Verte. C’est une adresse engagée pour la planète qui mise sur une gestion durable de l'énergie, de l'eau et le tri des déchets, tout en privilégiant des produits écoresponsables.

🌴 The Feed: Nice Pam Hotel – 70s California Dreamin’ in the Heart of Nice - English Version

Retro Vibes and Golden State Spirit 🏄‍♂️💖

If you’re looking to escape the January chill, head over to 26 Rue Smolett. The Nice Pam Hotel is a stunning 4-star boutique spot that teleports you straight back to 1970s California. With its pastel pink neons, vintage surfboards, and sun-drenched decor, it’s the ultimate "feel-good" destination in Nice.

The Pamela’s Brunch Experience 🥞☕

The highlight of the week is undoubtedly the brunch at Pamela’s. Blending Côte d’Azur flavors with West Coast style, you can choose from a fresh Açaí bowl and homemade banana bread, or go for the €30 all-you-can-eat buffet, which includes two made-to-order signature plates. It’s colorful, healthy, and incredibly Instagrammable.

Work, Play, and Sustainability 💻🌿

The Pam is a true "all-day" hangout. You can catch up on emails at the Boho Lounge during the day, and then stay for the party. From Thursday to Saturday, the hotel comes alive with open mic nights and live DJ sets. Best of all, the hotel is Green Key certified, meaning your stay or your meal supports eco-friendly practices, from waste management to sustainable energy use.

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🧙‍♂️ Be Curious : Harry Potter –

Hans Zimmer musique serie Harry Potter HBO

Un nouveau souffle pour l’univers de J.K. Rowling 🏰✨

Que serait la saga Harry Potter sans le mythique Hedwig’s Theme ? Depuis 2001, la mélodie de John Williams est inscrite dans l'ADN de la pop culture. Mais pour la future série événement de HBO, la magie change de main : c'est le géant Hans Zimmer, accompagné de son collectif Bleeding Fingers Music, qui aura la lourde tâche de réinventer l'identité sonore du monde des sorciers.

L'ambition est claire : créer une bande-originale pensée pour le format série (où chaque livre sera adapté en une saison complète) afin d'accompagner l'évolution émotionnelle des personnages sur le long terme.

Hans Zimmer : Le roi du box-office musical 🎼🏆

Zimmer est plus que jamais l’homme fort d’Hollywood. Son agenda pour 2026 et 2027 donne le tournis :

• Dune 3 : Il signera la musique du troisième volet de Denis Villeneuve, attendu pour le 16 décembre 2026.

• Oscars 2026 : Il est déjà pressenti pour une nomination grâce à son travail sur le film F1 (avec Brad Pitt).

• Harry Potter (Série) : Le lancement est prévu pour 2027, promettant une immersion sonore inédite.

Le Saviez-Vous ? (L'info en plus) 💡📖

• L'icône Disney : C'est en 1994 que Hans Zimmer a marqué un tournant historique avec la bande originale du Roi Lion, qui reste l'un de ses plus grands chefs-d'œuvre.

• Le choc Euphoria : Zimmer va également s'attaquer à l'univers d'Euphoria (porté par Zendaya). La saison 3 est attendue pour le 13 avril 2026 sur HBO Max, avec une esthétique sonore qui s'annonce déjà révolutionnaire.

• De Poudlard à Hollywood : Saviez-vous que Robert Pattinson, qui jouait Cedric Diggory dans La Coupe de Feu, est devenu l'un des acteurs les plus respectés du cinéma indépendant après avoir été le vampire le plus célèbre de l'histoire avec Twilight ?

🧙‍♂️ Be Curious: Hans Zimmer to Compose the Score for HBO’s Harry Potter Series

English Version

A New Musical Identity for Hogwarts 🏰🎼

The iconic Hedwig’s Theme by John Williams defined a generation, but for the upcoming HBO Harry Potter series, a new maestro is stepping in. Hans Zimmer and his Bleeding Fingers Music collective have been officially chosen to craft the show's soundtrack. With each of J.K. Rowling’s books being adapted into a full season starting in 2027, Zimmer’s task is to create a fresh, immersive sonic world that honors the original legacy while forging its own path.

The Man of the Moment 🏆✨

Hans Zimmer is currently dominating the industry. He is working on the score for Denis Villeneuve’s Dune: Part 3 (releasing December 16, 2026) and is already a top contender for the 2026 Oscars for his work on the movie F1.

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▶️ 🎙️ LE REPLAY INTÉGRAL – JEUDI 22 JANVIER

Le Morning Made in Monte-Carlo avec Léo, Giulia et Marie

🌍 L'ACTU : SOLIDARITÉ, SPORT & CRÉATIVITÉ

• L’Écho du Rocher : Fight Aids Cup ! Charles Leclerc et Eden Hazard se rejoignent au Stade Louis-II pour un match de légende contre le VIH. 🇲🇨⚽

• Le Feed : Peinture et cocktails ! Zoom sur les Apéros Artistiques d'Akémi qui transforment les bars de Nice en ateliers éphémères. 🎨🍷

• Be Curious : L'arrivée d'Audi en F1 se transforme en événement mode avec une collaboration exclusive signée Adidas. 🏎️👟

🎵 MUSIQUE : VOYAGE AU PAKISTAN & DOUCEUR R&B

• Top Streaming : Immersion au Pakistan ! Le classement dominé par l'icône pop Asim Azhar et le maître traditionnel Zeeshan Ali. 🇵🇰🎧

• Crush Music : Shenseea nous offre une pause nécessaire avec "Time For Me", entre R&B moderne et vibrations jamaïcaines. 🇯🇲🧘

✨ FEEL GOOD : PSYCHOLOGIE & RELATIONNEL

• L’Effet Pratfall. Pourquoi vos petites maladresses vous rendent plus humain et plus sympathique aux yeux des autres. ☕️🧠

• Le Reparenting. Apprendre à devenir l'adulte sécurisant dont on a manqué pour guérir ses blessures intérieures. ❤️🌱

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🏎️ Be Curious : Audi x Adidas –

Une nouvelle force sur la grille 🏁🔥

L'attente est terminée. En cette saison 2026, Audi fait enfin son entrée officielle dans le grand cirque de la Formule 1. En reprenant l’ancienne équipe Sauber, la marque aux anneaux donne naissance à l’Audi Revolut F1 Team.

Pour porter cette offensive technologique, l'écurie mise sur un duo de pilotes complémentaire : l’expérience du vétéran allemand Nico Hülkenberg et la fougue du jeune prodige brésilien Gabriel Bortoleto.

La vitesse rencontre le style : La collab’ Adidas 👟🧥

Mais Audi ne se contente pas de viser les podiums, elle veut aussi conquérir les vestiaires. L'arrivée du constructeur s'accompagne d'une collaboration inédite avec Adidas. Ensemble, ils signent une collection exclusive qui brise les codes habituels du sport automobile.

Au programme :

• Tenues techniques : Pour les performances sur la piste.

• Pièces lifestyle : Inspirées de l'univers F1 pour être portées au quotidien.

• Date clé : La collection sera disponible dès le 19 février, juste après une présentation officielle événement à Berlin.

Le Saviez-Vous ? (L'info en plus) 💡📖

Pour briller en F1, Audi s'appuie sur un héritage sportif monumental. Avant de s'attaquer aux circuits de Grand Prix, la marque a bâti sa légende en Rallye (WRC) grâce à sa célèbre technologie Quattro.

Côté compétition, Audi débarque dans un championnat en pleine ébullition : c'est l'écurie McLaren qui détient le titre de champion des constructeurs après sa victoire lors de la saison 2025. Et si les pilotes Audi cherchent de la vitesse pure, c'est à Monza, le circuit le plus rapide du calendrier, qu'ils pourront pousser leur nouveau moteur à ses limites extrêmes.

🏎️ Be Curious: Audi x Adidas – When F1 Precision Meets Streetwear Style

English Version

A New Era for the Grid 🏁⚡

The 2026 F1 season marks a historic turning point as Audi officially joins the grid. Taking over the Sauber team to create the Audi Revolut F1 Team, the German giant enters the race with a powerful driver lineup: the seasoned Nico Hülkenberg and the rising Brazilian star Gabriel Bortoleto.

The Ultimate Fashion Collaboration 🧥👟

This isn’t just about lap times; it’s a cultural eve

nt. Audi has teamed up with Adidas to launch an exclusive collection that blends high-performance gear with sophisticated lifestyle pieces. Set to debut in Berlin on February 19th, the collection allows fans to carry the spirit of the paddock into their everyday lives, merging racing heritage with modern design.

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⚽ L’Écho du Rocher : Fight Aids Cup Monaco : Eden Hazard et Charles Leclerc rejoignent les Barbagiuans au Stade Louis II

Un derby de prestige en marge du Cirque 🎪👟

C’est le match que tout le Rocher attend avec impatience. Chaque année, en plein cœur du Festival International du Cirque de Monte-Carlo, les paillettes laissent place aux crampons pour une cause exemplaire. Ce samedi à 15h30, le Stade Louis-II accueillera la 6e édition de la Fight Aids Cup, opposant l’équipe des Barbagiuans (présidée par Louis Ducruet) à celle du Cirque FC (portée par S.A.S. la Princesse Stéphanie).

Un casting XXL sur la pelouse 🌟🏎️

Cette année, le niveau monte encore d'un cran. Louis Ducruet a sorti l'artillerie lourde pour tenter de briser l'hégémonie du Cirque FC (qui mène 4 victoires à 1) :

• La surprise du chef : L'arrivée du génie belge Eden Hazard.

• Les fidèles : Ludovic Giuly, Robert Pirès et la confirmation de notre pilote de Formule 1, Charles Leclerc.

En face, le Cirque FC réplique avec un effectif de galactiques mené par le Ballon d'Or Andriy Shevchenko, épaulé par les légendes italiennes Clarence Seedorf et Leonardo Bonucci.

Le combat contre le VIH : Un million d'euros récoltés ❤️💰

Au-delà de la rivalité sportive, l'enjeu est humain. Depuis sa création, la Fight Aids Cup est devenue l'un des événements caritatifs les plus performants au monde. En seulement cinq ans, plus d'un million d'euros ont été récoltés au profit de l'association Fight Aids Monaco, un soutien crucial pour accompagner les personnes vivant avec le VIH et financer la prévention.

Infos pratiques : L'événement se veut populaire et familial. L'entrée est à 10 euros (5 euros pour les ados) et reste gratuite pour tous les écoliers de la Principauté ainsi que pour les détenteurs d'un billet pour le Festival du Cirque.

⚽ L’Écho du Rocher: Fight Aids Cup – Legends Unite for Charity - English Version

Stars on the Pitch for a Noble Cause ⚽🎪

This Saturday at 3:30 PM, the Stade Louis-II will host the 6th edition of the Fight Aids Cup, a thrilling football match held during the Monte-Carlo International Circus Festival. This friendly "derby" pits the Barbagiuans against Cirque FC in a star-studded showdown.

A Dream Team Lineup 🌟🏎️

The rosters this year are truly impressive. Louis Ducruet's Barbagiuans will welcome Belgian icon Eden Hazard and Monaco’s own F1 star Charles Leclerc, alongside veterans like Ludovic Giuly and Robert Pirès. Meanwhile, H.S.H. Princess Stéphanie’s Cirque FC will be led by Ballon d'Or winner Andriy Shevchenko, with the help of Italian legends Clarence Seedorf and Leonardo Bonucci.

Making a Real Difference ❤️🌍

More than just a game, this event is a vital lifeline for Fight Aids Monaco. In just five years, the match has raised over 1 million euros to support those living with HIV. It’s a festive afternoon for the whole family: tickets are only €10 (€5 for teens), and entry is free for Monaco’s schoolchildren and anyone with a ticket to the Circus Festival.

🎙 LE MORNING MADE IN MONTE CARLO

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