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  • Special-Folge - Mein Weg zur Diagnose

    Special-Folge - Mein Weg zur Diagnose
    Feb 5 2026
    Oft sind die Wege zur Diagnose einer Erkrankung nicht leicht oder geradlinig. Vor allem, wenn sich die Erkrankung maskiert und nicht offensichtlich ist. In diesem Freewriting-Special des LEBENSMUTIG-Podcasts berichten vier Selbsthilfe-Aktive von ihren ganz persönlichen Erfahrungen auf dem Weg zu ihren Diagnosen. Beim Freewriting schreiben die Blogger:innen innerhalb von fünf Minuten einen Text zu einem spezifischen Thema und lesen ihn anschließend vor.
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    9 mins
  • Folge #13 ADHS – Krankheit mit Superkraft?

    Folge #13 ADHS – Krankheit mit Superkraft?
    Jan 8 2026
    In dieser Folge sprechen drei selbsthilfeaktive Blogger:innen über ihre Erfahrungen mit ADHS – einer Diagnose, die sie alle erst im Erwachsenenalter bekommen haben. Die Blogger:innen *Bücherwurm, *Blue und *Bossi tauschen sich darüber aus wie es war, jahrelang mit Symptomen zu leben, ohne zu wissen, dass ADHS dahintersteckt. Und sie berichten davon, wie sich durch die späte Diagnose vieles in ihrem Leben plötzlich in ein neues Licht gerückt hat – von Beziehungen über Beruf, bis hin zum eigenen Selbstbild. Und sie diskutieren, dass ADHS oft als Superkraft bezeichnet wird und wie sie zu der Aussage stehen.
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    29 mins
  • Folge #12 Allein zu sein ist nicht einsam sein – Umgang mit dem Gefühl Einsamkeit

    Folge #12 Allein zu sein ist nicht einsam sein – Umgang mit dem Gefühl Einsamkeit
    Sep 9 2025
    Einsamkeit in jungen Jahren hat viele Gesichter – vom fehlenden sozialen Anschluss bis hin zum Gefühl, trotz Kontakten innerlich isoliert zu sein. Einsamkeit ist längst kein Randthema mehr und die Belastung ist nicht nur emotional spürbar, sondern kann auch die psychische und körperliche Gesundheit beeinträchtigen. Und andersherum können körperliche und psychische Beeinträchtigungen die Einsamkeit verstärken. In dieser Folge des LEBENSMUTIG Podcast tauschen sich Mutsammlerin* und Bücherwurm* über ihre ganz persönlichen Erfahrungen und ihren Umgang mit dem Gefühl Einsamkeit aus.
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    37 mins
  • Folge #11 Gruppenleitung – Abenteuer & Herausforderung (Teil 2)

    Folge #11 Gruppenleitung – Abenteuer & Herausforderung (Teil 2)
    Jun 4 2025
    Im zweiten Teil dieser Podcastfolge zum Thema Gruppenleitung von Selbsthilfegruppen unterhalten sich die Blogger:innen *Buchstabenspielerin, *Bücherwurm und *Bossi darüber, wie so eine Selbsthilfegruppe funktioniert, welches Alters- und Themenspektrum es bei ihnen in den Gruppen gibt und wie man lernt mit schwierigen Situationen bei den Treffen umzugehen. Es ist manchmal keine leichte Rolle, die der Gruppenleitung einer Selbsthilfegruppe aber sie bringt auch viele schöne Momente und positive Herausforderungen mit sich. Im Gespräch sind in diesem Podcast drei aktive Blogger:innen des LEBENSMUTIG Podcast. Sie sprechen sich mit ihren Blog-Pseudonymen an. Bücherwurm: Leitet seit sieben Jahren eine Selbsthilfegruppe mit dem Schwerpunkt Depression und Ängste. Bossi: Leitet seit 6 Jahren eine Selbsthilfegruppe für Substanzgebrauchsstörungen. Buchstabenspielerin: Hat acht Jahre lang zusammen mit drei anderen „Jungen Aktiven“ im Bundesverband Legasthenie und Dyskalkulie die jährlichen Bundestreffen organisiert.
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    35 mins
  • Special-Folge - Meine perfekte Selbsthilfegruppe

    Special-Folge - Meine perfekte Selbsthilfegruppe
    May 17 2025
    Im Kontext eines Freewriting-Workshops haben sechs LEBENSMUTIGE Bloggerinnen und Blogger spontan einen Text darüber geschrieben, wie ihre persönliche, perfekte Selbsthilfegruppe aussehen würde und ihn daraufhin eingesprochen. Denn träumen ist erlaubt - immer und überall! #GemeinsamStark
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    11 mins
  • Folge #10 Gruppenleitung – Abenteuer & Herausforderung (Teil 1)

    Folge #10 Gruppenleitung – Abenteuer & Herausforderung (Teil 1)
    May 5 2025
    Die Gruppenleitung einer Selbsthilfegruppe zu übernehmen und diese Rolle über einen längeren Zeitraum auszufüllen, ist sehr verantwortungsvoll und mit viel persönlichem Engagement verbunden, aber sie bringt viele schöne Momente und positive Herausforderungen mit sich. Gerade in der jungen Selbsthilfelandschaft gibt es wenig Angebote für Betroffene, vor allem jenseits der Ballungsgebiete. Umso wichtiger ist es, dass es Selbsthilfeangebote gibt und sich junge Engagierte finden, die sich der Verantwortung, sie zu organisieren und moderieren, annehmen. In diesem ersten Teil der Podcast Folge sprechen die drei Blogger:innen des LEBENSMUTIG PODCAST, Buchstabenspielerin, Bücherwurm und Bossi, über die unterschiedlichen Formen und Formate der von ihnen geleiteten Selbsthilfegruppen. Und darüber, wie sie ihre Rolle als Gruppenleitung gefunden haben, obwohl sie selbst Betroffene sind. ----- Im Gespräch sind in diesem Podcast drei aktive Blogger:innen des LEBENSMUTIG Podcast. Sie sprechen sich mit ihren Blog-Pseudonymen an: Bücherwurm: leitet seit sieben Jahren eine Selbsthilfegruppe mit dem Schwerpunkt Depression und Ängste. Bossi: leitet seit 6 Jahren eine Selbsthilfegruppe für Substanzgebrauchsstörungen. Buchstabenspielerin: hat acht Jahre lang zusammen mit drei anderen „Jungen Aktiven“ im Bundesverband Legasthenie und Dyskalkulie die jährlichen Bundestreffen organisiert.
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    32 mins
  • Folge #09 Legasthenie – Von der Diagnose zum fairen Nachteilsausgleich

    Folge #09 Legasthenie – Von der Diagnose zum fairen Nachteilsausgleich
    Feb 5 2025
    Buchstabenspielerin* erzählt von ihrem Weg mit Legasthenie, einer Lese-Rechtschreibschwäche, die bei ihr im Alter von 12 Jahren diagnostiziert wurde. Sie war Sprecherin der „Jungen Aktiven“ im Bundesverband Legasthenie & Dyskalkulie. Bis heute teilt sie ihre Erfahrungen mit anderen Menschen, die mit Legasthenie oder Dyskalkulie leben. Sie berichtet von ihrer Diagnose und dem mühsamen Weg in ihrer Schullaufbahn zu einem fairen Nachteilsausgleich.
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    30 mins
  • Folge #08 Junge Selbsthilfe - Die Herausforderungen im ländlichen Raum

    Folge #08 Junge Selbsthilfe - Die Herausforderungen im ländlichen Raum
    Dec 17 2024
    Bücherwurm* und Bossi* tauschen sich in dieser Podcast-Episode über die Möglichkeiten, Herausforderungen und Besonderheiten der Jungen Selbsthilfe im ländlichen Raum aus. Beide leiten Junge Selbsthilfegruppen und haben langjährige Erfahrung mit dem Thema. Wir lernen Bücherwurm und ihre Selbsthilfegruppe kennen, die sich regelmäßig zu den Themen Depression, Borderline, Angst und Trauma trifft. Sie gehen vielen Fragen nach. Zum Beispiel: Wie gründet man eine Selbsthilfegruppe? Was bedeutet es und wie fühlt es sich an, eine Selbsthilfegruppe zu leiten? Und wie hält man sie über längere Zeit aktiv? Aber hört selbst ...
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    32 mins