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LOLA ET BASTA !

LOLA ET BASTA !

Written by: Lola Ouvrier-Buffet
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Bienvenue dans le podcast conçu pour discuter des limitations qui obstruent nos élans, le plus souvent humains, pour libérer nos super-pouvoirs, pour apprendre à changer et être libre. Bref, sublimer notre existence et sortir de la survie, gagner avec l'âme et non l'égo ! On est parti.e.s pour rester. 🎧 Playlist Spotify "Cléopâtre" dispo dessous si tu veux y jeter une oreille :) https://open.spotify.com/playlist/6Igtx2fD387AmaEnZqUW6f?si=AjfTQ0TaTpGpaJh6qd_jbw Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.Lola Ouvrier-Buffet Hygiene & Healthy Living Psychology Psychology & Mental Health Social Sciences
Episodes
  • Mes recommandations de trucs et astuces
    Jan 28 2026

    Bonjour à tous et à toutes ! Dans cet épisode, j'ai des petites recos pour vous ! Des films, séries, albums, vidéos youtube, recettes de cuisine. Et comme d'hab' également, des conseils non sollicités :)


    VOICI certains liens vers les choses abordées dans l'épisode :


    • Film à voir absolument, et dispo sur NETFLIX : American Son


    • Lien vers la playlist des bêtisiers du Monde à l'envers : https://www.youtube.com/watch?v=_252R__jdlE&list=PLjU27j4zZ5JIwa1s4IPO2YCF8RSJu1Z0b


    • Je vous ai fait une playlist "La Vie Douce". Y'a toutes les vidéos de la petite histoire d'amour dedans (c'est gratuit) : https://www.youtube.com/watch?v=oYw8YYo2dxE&list=PLypNPkTBUJpBzT9cDXlZCwyuS5YLSzdyA


    • Albums abordés : "MÖBIUS" et "JAAFAR" de Rounhaa, "EXIT" et "GARÇON+AMI" de Luther


    • Recette délicieuse de l'énorme chocolat chaud -> Pour une tasse de chocolat chaud : 80g de Chocolat noir (pâtissier), 1 tasse de lait, 1 cuillère à café (rase) de sucre, 1 pincée de sel, un max de chantilly. --> Pour les 3 ingrédients bonus (secrets), écoutez l'épisode :)


    • Recette anti-grippe : (4 à 6x/jour) --> Faire infuser des branches de thym dans une casserole d'eau bouillante et laisser infuser (pas besoin de retirer les branches après). Puis ajouter 1 cuillère à café de miel pour 1 tasse, et le jus d'un demi citron.

    • --> Pour la variante potion magique anti-grippe : je parle d'ajouter, entre autre ingrédients, 1 cuillère à soupe de vinaigre. C'est bien du vinaigre de Cidre. Pour le reste, écoutez l'épisode :)


    • Recette express qui fait péter ou qui supprime les nausées instantanément : 1 cuillère à cafe (rase) de bicarbonate ALIMENTAIRE dans un verre d'eau. C'est dégueu mais ça marche ! (c'est très important de NE PAS utiliser le bicarbonate ménager !!! )



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    1 hr and 22 mins
  • (re)Faire Confiance
    Jan 17 2026

    Bonjour à tous et à toutes ! Dans cet épisode on parle de faire confiance aux autres, du "trauma complexe" qui peut causer nos "trust issues", de château fort, de nains de jardin, on parle des solutions concrètes pour avancer pas à pas, on parle du bien que peut faire l'indifférence active, on parle des jolies fins d'histoires, on parle de chien de refuge, de TDAH, d'amitié et d'apprentissage comme d'hab, bref venez !



    Bisou et Bon Appétit :)



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    2 hrs and 2 mins
  • Les Humains qu'on n'oubliera pas
    Nov 21 2025

    Bonjour à tous et à toutes ! Dans cet épisode, on parle du fait d'être un être Humain. On traverse beaucoup de situations où les gens sont des robots et choisissent d'agir selon un protocole froid. Mais certains, trop oubliés parfois, sauvent la mise et réparent quelque chose d'important : l'Humanité, l'Espoir en l'autre. Il y'a 3 anecdotes sympas pour vous illustrer le propos et des tips. On parle de pardon, de Stade de France, de Uber, de Marseille, de Dieu, de pleurer devant un inconnu donc venez !


    Stay blessed et bon appétit :) <3




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    46 mins
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