Bienvenue dans le dixième épisode de La Zone de Transition.

Cette semaine, on reçoit Isaline.

Marathonienne, triathlète… mais aussi diététicienne.

Un profil complet, construit autour du sport, de la santé et de la compréhension du corps.

Après un bachelier en diététique et une formation de trail et nutrition, Isaline partage aujourd’hui sa vision de la nutrition, avec une approche simple, accessible et ancrée dans la réalité du terrain.

Dans cet échange, on revient bien sûr sur son parcours sportif.

Sur sa pratique du marathon et du triathlon.

Mais cet épisode marque aussi une première dans La Zone de Transition :

🎙️ notre premier épisode dédié à la nutrition.

Comment mieux comprendre son alimentation ?

Quels sont les réflexes les plus importants pour les sportifs ?

Et pourquoi la nutrition ne devrait pas être vécue comme une contrainte ?

Isaline nous partage ses conseils, son expérience et sa manière d’aborder l’équilibre entre performance, santé et plaisir.

Parce qu’au fond, bien s’alimenter ne sert pas uniquement à performer.

Ça permet surtout de durer.

La Zone de Transition, c’est aussi cet espace où l’on apprend à mieux se connaître.

Entre effort, équilibre… et compréhension de soi.

Un épisode enrichissant.

Un échange accessible.

Une nouvelle perspective.

Bonne écoute. 🔴

Parce que tout se joue entre deux moments.

On espère que cet épisode vous plaira,

et on espère pouvoir prochainement vous partager encore plus de contenu autour de la nutrition.

Si vous connaissez quelqu’un qui devrait passer dans La Zone de Transition,

n’hésitez pas à nous contacter.

Bienvenue dans la Zone.

Bienvenue dans le neuvième épisode de La Zone de Transition.

Cette semaine, on reçoit Martin Oldenhove.

Un athlète déjà bien installé dans le monde du triathlon, avec un niveau construit au fil des années grâce à une progression constante et un engagement commencé très jeune.

Dans cet échange, on revient sur son parcours.

Sur ses débuts dans le triathlon.

Sur cette évolution progressive qui l’a amené jusqu’au niveau auquel il évolue aujourd’hui.

Mais on va surtout plus loin.

Qu’est-ce que ça change de commencer jeune dans un sport comme le triathlon ?

Comment on construit sa progression sur plusieurs années ?

Et comment garder une vision à long terme quand les attentes et le niveau augmentent ?

Martin partage avec simplicité son expérience, ses habitudes et la manière dont il voit son évolution aujourd’hui.

Parce qu’au fond, les grands parcours ne se construisent pas en quelques mois.

Ils se bâtissent avec du temps, de la régularité et des étapes à franchir.

La Zone de Transition, c’est cet espace où l’on grandit progressivement.

Entre apprentissage et ambition.

Entre le jeune athlète d’hier… et celui qu’on devient.

Un épisode posé.

Un échange sincère.

Une progression continue.

Bonne écoute. 🔴

Parce que tout se joue entre deux moments.

Si vous connaissez quelqu’un qui devrait passer dans La Zone de Transition,

n’hésitez pas à nous contacter.

Bienvenue dans la Zone.

Bienvenue dans le huitième épisode de La Zone de Transition.

Cette semaine, on reçoit Louise.

Notre petit poisson de chez Tricalidi 🐟

Une athlète passionnée, souriante, et surtout fidèle à une chose essentielle : le plaisir.

Louise, c’est 10 ans de natation,

6 ans de course à pied,

et 3 ans de triathlon.

Un parcours construit progressivement, avec une base solide et une évolution naturelle vers le triathlon.

Dans cet échange, on parle bien sûr de son parcours.

De ses débuts.

De ce qui l’a amenée vers le triathlon.

Mais on va surtout plus loin.

Pourquoi continuer à faire du sport ?

Qu’est-ce qui fait qu’on dure dans le temps ?

Et comment garder du plaisir dans un environnement parfois tourné vers la performance ?

Louise incarne une approche simple, mais souvent oubliée :

le sport doit rester un plaisir.

Parce qu’au fond, la compétition n’est qu’un moment.

Ce qui compte vraiment, c’est ce qui te donne envie de revenir.

La Zone de Transition, c’est aussi ça.

Trouver son équilibre.

Entre performance et plaisir.

Entre objectif… et envie.

Un épisode léger.

Un échange sincère.

Une respiration.

Bonne écoute. 🔴

Parce que tout se joue entre deux moments.

Si vous connaissez quelqu’un qui devrait passer dans La Zone de Transition,

n’hésitez pas à nous contacter.

Bienvenue dans la Zone.

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Bienvenue dans le septième épisode de La Zone de Transition.

Cette semaine, on reçoit Max.

Un parcours construit entre deux mondes :
d’abord l’aviron, puis le triathlon.

Deux disciplines exigeantes, avec des logiques différentes, mais une même volonté de progresser.

Dans cet échange, on revient sur son parcours.
Sur cette transition du bateau à la ligne de départ.
Sur ce qui l’a amené à changer de cap.

Mais on va surtout plus loin.

On parle d’un moment plus difficile.
Un passage compliqué à Gérardmer.
Un accident.

Et surtout, de ce qui vient après.

Comment on se relève ?
Comment on reprend confiance ?
Comment on continue à avancer quand tout s’arrête brutalement ?

Max partage avec sincérité cette période charnière, et la manière dont il a su retrouver du sens dans sa pratique.

Parce qu’au fond, ce n’est pas la chute qui définit un parcours.
C’est ce qu’on en fait ensuite.

La Zone de Transition, c’est aussi ces moments où tout bascule.
Où l’on doit reconstruire.
Entre un avant… et un après.

Un épisode fort.
Un échange vrai.
Une reconstruction.

Bonne écoute. 🔴

Parce que tout se joue entre deux moments.

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Bienvenue dans le sixième épisode de La Zone de Transition.

Cette semaine, on reçoit Florent.

Triathlète… mais aussi judoka.
Un profil atypique, construit entre deux disciplines, deux saisons, et deux façons de performer.

Dans cet échange, on parle de son parcours.
De comment il est arrivé au triathlon.
Mais aussi de cette transition particulière entre une saison de triathlon et une saison de judo.

Deux sports.
Deux approches.
Une même exigence.

Mais on va surtout plus loin.

Comment passer d’un sport d’endurance à un sport de combat ?
Comment gérer ces transitions physiques et mentales ?
Et surtout, comment continuer à avancer sans perdre l’essentiel ?

Florent partage une vision simple mais essentielle :
rester dans le plaisir.

Parce qu’au fond, la performance ne tient que si elle est durable.
Et la durabilité passe souvent par le plaisir.

La Zone de Transition, c’est cet espace où l’on s’adapte.
Où l’on évolue.
Entre deux saisons.
Entre deux identités sportives.

Un épisode différent.
Un échange sincère.
Une nouvelle transition.

Bonne écoute. 🔴

Parce que tout se joue entre deux moments.

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Bienvenue dans le cinquième épisode de La Zone de Transition.

Cette semaine, on reçoit Juan Bartholomé.

Un athlète discret, régulier, avec un parcours solide construit sur la durée.
Engagé à la Défense, il avance avec une discipline et une rigueur qui se reflètent autant dans le sport que dans sa vie professionnelle.

Dans cet échange, on parle de son parcours.
De ses débuts en athlétisme.
Et de ces 13 années de triathlon qui ont façonné l’athlète qu’il est aujourd’hui.

Mais on va surtout plus loin.

Comment on construit une progression sur le long terme ?
Quelles habitudes permettent de durer ?
Comment concilier engagement professionnel et exigence sportive ?

Juan revient avec simplicité sur son évolution, sa vision et ce qui le fait avancer au quotidien.

Parce qu’au fond, la constance est souvent ce qui fait la différence.
Pas sur une saison.
Mais sur des années.

La Zone de Transition, c’est cet espace où l’on construit, étape après étape.
Entre deux cycles.
Entre deux versions de soi.

Un épisode posé.
Un échange authentique.
Une progression continue.

Bonne écoute. 🔴

Parce que tout se joue entre deux moments.

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Bienvenue dans le quatrième épisode de La Zone de Transition.

Cette semaine, on reçoit Sasha.

Un athlète en construction, avec des objectifs clairs, une vision qui se précise, et une progression en cours.

Dans cet échange, on parle de son parcours.
De ses débuts.
De ce qui l’a amené là où il est aujourd’hui.

Mais aussi de ce qu’il vise.

Quels sont ses objectifs ?
Comment il construit sa progression ?
Qu’est-ce qu’il met en place aujourd’hui pour devenir la version de lui-même qu’il cherche à atteindre ?

Un échange simple, sincère, centré sur l’évolution, la discipline et la projection.

Cet épisode marque aussi une première :
l’arrivée dans le studio de La Zone de Transition.

Un nouveau cadre, mais toujours la même intention :
aller au-delà de la performance.

Parce qu’au fond, tout se joue dans ces moments où l’on construit, sans forcément que ça se voie encore.

La Zone de Transition, c’est cet espace entre ce que l’on est…
et ce que l’on devient.

Un épisode posé.
Un échange vrai.
Une nouvelle étape.

Bonne écoute. 🔴

Parce que tout se joue entre deux moments.

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Bienvenue dans le troisième épisode de La Zone de Transition.

Cette semaine, on reçoit Antonino Olefs, aussi connu sous le nom d’Alpha.

Un triathlète engagé, intense, et animé par une énergie particulière :
celle d’un ego surdimensionné, utilisé comme moteur pour avancer.

Dans cet échange, on parle bien sûr de triathlon.
De ses débuts.
De son parcours.
Et de ces formats extrêmes qui le définissent aujourd’hui : les Ironman.

Mais on parle aussi de ce qui se passe autour.

De ce moment que beaucoup d’athlètes connaissent :
la machine à laver.
Ces périodes où tout s’accélère, où les repères bougent, et où il faut apprendre à rester debout.

Comment transformer son ego en force ?
Comment continuer à avancer quand les transitions deviennent plus complexes ?

Alpha revient avec sincérité sur son chemin, ses ambitions et la manière dont il utilise sa personnalité pour progresser.

Parce qu’au fond, la progression n’est jamais linéaire.
Elle passe souvent par ces zones agitées où l’on doit apprendre à naviguer.

La Zone de Transition, c’est cet espace entre deux étapes.
Entre deux versions de soi.

Un épisode intense.
Un échange vrai.
Une nouvelle transition.

Bonne écoute. 🔴

Parce que tout se joue entre deux moments.

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Bienvenue dans la Zone de Transition.