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La vie c'est maintenant !

La vie c'est maintenant !

Written by: Marion Auberger
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About this listen

 Un podcast pour ceux qui ont (presque) tout… sauf de la place pour eux. Tu es une personne engagée. Tu as des responsabilités, une vie bien remplie, une famille, un métier prenant, des projets, parfois même une passion… mais pour laquelle tu as du mal à trouver de la place. Tu coches les cases, tu fais tout ce qu’il faut. Et pourtant… à l’intérieur, tu te sens vide, tendu, frustré. Tu tiens. Tu gères. Tu assures. Mais tu ne respires plus. Tu vis en pilote automatique, tu cours d’une obligation à l’autre sans vraiment profiter. Et surtout, tu t’es complètement oublié en chemin. Tu donnes tout, tout le temps, à tout le monde… et toi, tu passes après. Toujours après. ❌ Tu crois peut-être que... C’est normal ; Que c’est juste une période ; Que ça ira mieux quand les enfants seront plus grands ou quand tu seras mieux organisé. Mais la vérité, c’est que : Ce n’est pas ta vie qui est trop pleine. C’est toi qui n’as plus de place dedans. 😨 Tu as peur de passer à côté de ta vie. Peur de craquer, de ne pas t’en sortir. Peur que demander de l’aide ou poser des limites te fasse paraître faible. Alors tu continues. Tu culpabilises dès que tu penses à toi. Tu tiens encore un peu. Mais ce rythme, tu le sens bien, n’est plus tenable. 🌟 Tu veux retrouver de l’énergie, de la clarté, du plaisir. Un quotidien plus fluide, plus léger. Pouvoir vivre tes passions sans pression, rire avec tes enfants, partager un petit-déj complice avec ton/ta partenaire. Pas juste courir. Tu ne veux pas tout plaquer. Tu veux juste reprendre ta place dans ta propre vie. 🎧 Ce podcast est là pour ça. Pas pour t’en rajouter. Pas pour t’aider à mieux gérer ta to-do list. Mais pour enclencher un vrai switch intérieur. Ce que tu vas trouver dans La vie, c’est maintenant ! : Des épisodes courts (environ 20 min), 1 fois par semaine, tous les mardis à 7h Un format principalement solo, avec parfois des interviews Des prises de conscience concrètes, accessibles, applicables La déconstruction des croyances qui t’épuisent Des clés pour remettre du sens, de l’énergie et du plaisir dans ton quotidien Le tout dans un ton authentique, doux, direct… avec une touche d’humour (et zéro injonction) À écouter en voiture, pendant ton sport, en cuisinant, ou quand tu veux juste… respirer. 👩‍💼 Je suis Marion Auberger. Thérapeute et coach en équilibre de vie depuis 2020. Ma curiosité m'a poussé à aller au bout de ce qui me passionne : Facilitatrice PSYCH-K®, Coach en Human Design, Sophrologue et Herboriste. Et surtout… j’ai traversé ce que tu traverses. J’ai tenu, longtemps. En mode superwoman. Je croyais manquer de temps, comme tout le monde. Mais au fil de mon chemin, j’ai découvert que le vrai blocage n’était pas là. C’étaient mes croyances, mes priorités, mes règles invisibles qui prenaient toute la place. Ce n’est pas l’agenda qu’il faut changer d’abord. C’est la manière dont on se place dans sa propre vie. Depuis, j’accompagne celles et ceux qui veulent, eux aussi, réinventer leur façon de vivre. Pas en faisant plus. Pas en fuyant. Mais en revenant à soi, en douceur, et durablement. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.Marion Auberger Hygiene & Healthy Living Psychology Psychology & Mental Health
Episodes
  • 00 - Pourquoi ce podcast va transformer ton quotidien

    00 - Pourquoi ce podcast va transformer ton quotidien
    Dec 17 2024

    ✨ Tu sens que ton quotidien déborde de « je dois », « il faut », au point d'oublier ce que tu veux vraiment ?

    Pas de panique, t'es exactement au bon endroit ! 🎯


    Dans ce tout premier épisode de "La vie c'est maintenant !", je partage avec toi mon histoire perso, sans filtre : comment un déclic (merci ma fille de 2 ans !) m’a fait passer d’un quotidien épuisant à une vie pleine de vitalité, de plaisir et même d'humour. 🌿


    Ce que tu vas découvrir ici :

    • Pourquoi ce podcast pourrait bien changer ton quotidien (oui, rien que ça ! 😉)

    • Des clés concrètes pour retrouver du temps pour toi, même si ton agenda déborde déjà

    • Comment changer ton regard pour profiter vraiment de ta vie dès maintenant


    Ce podcast va te parler si :

    • Tu es un parent en mode jonglage entre boulot, famille et moments perso

    • Tu es entrepreneur et tu rêves d’aligner tes responsabilités avec tes passions (sans finir cramé !)

    • Tu cherches simplement une vie plus joyeuse, plus légère, sans tout envoyer valser


    Alors, prêt(e) à tenter l'aventure ensemble ? 🚀

    Abonne-toi dès maintenant, parce que franchement, #laviecestmaintenant !


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    10 mins
  • 02 - Retrouver une vie qui te plaît sans tout envoyer valser (je te raconte comment)

    02 - Retrouver une vie qui te plaît sans tout envoyer valser (je te raconte comment)
    Jan 7 2025

    De l’épuisement sans répit à une vie équilibrée : mon parcours


    Tu n’as jamais le temps pour toi ?

    La charge mentale te pèse, et tu te sens épuisé(e) par un quotidien qui s’enchaîne sans répit ?


    Dans cet épisode, je te partage mon parcours : comment j’ai traversé une période d’épuisement intense où je n’avais plus d’espace pour moi-même, et les étapes concrètes qui m’ont permis de retrouver du temps pour moi.


    Je te raconte les prises de conscience essentielles pour sortir du "je n’ai pas le temps" et équilibrer ma vie pro, perso et familiale.


    Tu y trouveras des clés et des inspirations pour, toi aussi, remettre du temps pour toi dans ton quotidien, sans culpabilité et avec douceur.


    Parce que retrouver du temps pour soi, c’est se reconnecter à son énergie et à ses besoins profonds. 🎧


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    21 mins
  • 01 - 3 pièges qui te font croire que t’as pas le temps

    01 - 3 pièges qui te font croire que t’as pas le temps
    Jan 7 2025

    Le temps te file entre les doigts ?
    Et je te garantie, ce n'est pas forcément un problème d'organisation.
    Dans cet épisode, on décortique les croyances sociales et personnelles qui nous pousse à manquer de temps.


    On casse les mythes du multitâche, de l'optimisation à outrance et de la to-do list interminable.


    Et surtout, on explore des pistes concrètes pour reprendre le pouvoir sur ton temps sans stress supplémentaire.


    Prends conscience, questionne, et retrouve de l'espace pour toi.


    Parce qu’au final, c’est toi qui choisis où va ton temps.


    Les sources de cet épisode :

    • L'étude sur l'épuisement dû au 'task switching' (multitâche) est de Joshua Rubinstein (American Psychological Association)

    • L'étude qui montre que les personnes fréquemment multitâches sont moins efficaces que celles qui se concentrent sur une tâche est de Stanford (2009)

    • Le temps de reconcentration estimé à 23 mn après une distraction vient d'une étude de Gloria Mark, de l'Université de Californie

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    23 mins
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