Le Squad de la Performance - Sport cover art

Le Squad de la Performance - Sport

Le Squad de la Performance - Sport

Written by: Max Physiosport
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 Ma mission est de te montrer à travers ce podcast qui sont les professionnels du sport et de la santé pouvant t'accompagner. Chaque sportif devrait avoir accès à un panel de professionnel que ce soit kiné, prépa physique, osteo, medecin du sport, nutritioniste, prepa mental, podologue etc. Car ils ont tous le meme objectifs, t'aider à pouvoir pratiquer ton sport à ton plus haut niveau mais surtout que tu prennes du plaisir le plus longtemps possible Chacun de mes invités nous parlerons de leurs parcours et nous distillerons leurs meilleurs conseils en matière de sport et de santé !Max Physiosport Hygiene & Healthy Living
Episodes
  • #97. Rupture du Ligament Croisé : Témoignage du processus mental et physique pour revenir par Jade Maréchal

    #97. Rupture du Ligament Croisé : Témoignage du processus mental et physique pour revenir par Jade Maréchal
    Feb 11 2026
    RENCONTRES DE LA PERFORMANCE13-15 MARS 2026CODE "MAX10" POUR AVOIR 10% DE REDUCTION⁠⁠https://www.secretsdentraineurs.com/event/rencontres-de-la-performance-4/register⁠⁠---------------Jade Maréchal, escrimeuse de l'équipe de France, partage son parcours de résilience après une blessure grave. Elle évoque l'importance de la préparation mentale, l'acceptation de l'échec, et comment elle a transformé sa douleur en force. À travers son expérience, elle souligne l'impact du sport sur la vie personnelle et professionnelle, et encourage les auditeurs à trouver un équilibre entre performance et plaisir.CHAPITRES00:00 – Performance, blessure et identité du sportif01:05 – Jade Maréchal : escrime, INSEP et double vie d’athlète02:45 – Comprendre l’escrime : fleuret, épée, sabre (explication simple)03:30 – Que fait une athlète juste après une défaite ?05:10 – Transformer un échec en outil de progression06:30 – Reprendre la compétition après une longue blessure07:45 – Le jour de la rupture du ligament croisé (LCA)09:40 – De la piste à l’IRM : le choc du diagnostic11:50 – “J’ai perdu mon travail” : quand tout s’arrête13:20 – Paris 2024 : désillusion, surentraînement et fin de cycle15:35 – Jade 2.0 : ce que la blessure a changé dans sa façon de s’entraîner17:35 – Corps, image et santé : le choc post-opératoire19:20 – Rééducation LCA : comprendre son corps pour mieux revenir21:45 – L’effet nocebo : les phrases qui sabotent une rééducation23:40 – “Ce n’est pas un sprint, c’est un marathon” : accepter le temps long24:40 – Imagerie mentale pendant la blessure (outil concret)27:00 – Pourquoi elle n’a jamais eu l’impression d’avoir arrêté l’escrime28:50 – Nouvelle façon d’analyser la vidéo après la blessure30:00 – Couper ou rester connectée à son sport pendant une blessure ?31:20 – Le retour sur la piste : appréhension, plaisir et confiance34:10 – Performance, plaisir et objectifs d’entraînement36:20 – Suivre ses sensations : carnet, introspection et accompagnement mental38:55 – Quel impact veut-elle laisser comme athlète ?40:50 – Clarisse Agbegnenou, maternité et sport de haut niveau42:30 – Repos vs activités ressourçantes : le vrai défi performance45:40 – Le mot de la fin : performance, liberté et responsabilité▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/max.physiosport/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tiktok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@max.physiosport⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Linkedin : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SES RESEAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ https://www.instagram.com/jade.marechal_/?hl=fr**Références à taper dans la barre de recherche:**Episode 79 avec Aymeric Guillot, Préparateur Mental sur la visualisationEpsiode 80 avec Félix Bour, Marathonien OlympiqueEpisode 82 avec Alexis Jandard, Plongeur OlympiqueEpisode 94 avec Milena Surreau, Parabadiste OlympiqueEpisode 85 avec Aline Chamereau et Clémence Viera, Beach Volleyeuses OlympiquesAllez, ne rate pas cet épisode bourré de conseils et d'astuces pour améliorer tes performances !🚀 Abonne-toi et laisse un petit commentaire, ça aide énormément le podcast à se faire connaître. Force ! 💪
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    49 mins
  • #96. Comment guérir d’une TENDINITE ? Révolution dans le traitement avec Valentin Copin - Kine du Sport

    #96. Comment guérir d’une TENDINITE ? Révolution dans le traitement avec Valentin Copin - Kine du Sport
    Jan 28 2026

    RENCONTRES DE LA PERFORMANCE

    13-15 MARS 2026

    CODE "MAX10" POUR AVOIR 10% DE REDUCTION

    ⁠https://www.secretsdentraineurs.com/event/rencontres-de-la-performance-4/register⁠


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    Dans cet épisode avec Valentin Copin, Kine du Sport & préparateur physique, on explore en profondeur le sujet des tendons, leur fonctionnement, et les erreurs courantes dans leur traitement.

    Il aborde l'importance de l'activité physique, les facteurs de risque des tendinopathies, et les mythes entourant les anti-inflammatoires. Puis il nous partage des conseils pratiques pour la prévention des blessures, en particulier chez les jeunes, et discute des thérapies passives et de leur efficacité.


    Cette conversation explore en profondeur la rééducation des tendinopathies aka les "tendinites", en mettant l'accent sur l'importance de la raideur, de la pliométrie, et de l'isométrie.


    CHAPITRES:


    00:00 Introduction au monde des tendons


    02:51 Le parcours de Valentin et sa passion pour les tendons


    05:55 Comprendre la douleur au tendon et les erreurs courantes


    08:54 L'impact des anti-inflammatoires sur la guérison


    12:01 L'importance de l'inflammation dans la guérison


    14:52 Facteurs de risque des tendinopathies


    18:06 Prévention des blessures chez les jeunes sportifs


    21:09 L'impact de l'âge sur la santé des tendons


    23:59 Thérapies passives vs. exercices actifs pour les tendons


    29:37 Les calcifications et leur résorption


    32:42 Les ondes de choc et leur efficacité


    36:52 Imageries médicales et leur interprétation


    39:12 Raideur et compliance des tendons


    45:21 L'importance de la pliométrie dans la rééducation


    51:37 L'isométrie comme porte d'entrée en rééducation


    57:32 Auto-régulation et Boucles de Feedback


    59:18 Impact de la Tendinopathie sur la Contraction Musculaire


    01:03:14 Gestion de la Douleur et Paramètres d'Entraînement


    01:06:38 Approche Linéaire vs Ondulatoire dans la Rééducation


    01:09:01 Pratiques Bullshit et Réalité de la Rééducation


    01:12:14 Évolution des Protocoles de Rééducation


    01:13:47 Perspectives Futures sur la Prise en Charge Tendineuse


    01:19:04 Mythes sur la Performance et le Volume d'Entraînement


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    **Références à taper dans la barre de recherche:**


    Episode 78 avec Adrien et Maxime, Ce qui est Surcoté VS Sous coté santé et performance


    Episode 49 avec Maxime Aïssa-Serra sur la préparation olympique en Chine


    Episode 63 avec Fred Caussé, La santé est le socle de la Performance


    Allez, ne rate pas cet épisode bourré de conseils et d'astuces pour améliorer tes performances !


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    1 hr and 18 mins
  • #95. Retour au sport : les Erreurs que Tout le Monde fait avec Adrien Blachère

    #95. Retour au sport : les Erreurs que Tout le Monde fait avec Adrien Blachère
    Nov 26 2025

    Dans cet épisode, j'aborde avec Adrien Blachère des thèmes cruciaux liés à la prévention des blessures, le rôle des kinésithérapeutes, et la gestion des retours au sport.Il souligne l'importance de la collaboration entre kinés et préparateurs physiques, ainsi que la nécessité d'une approche individualisée pour chaque athlète. On aborde les méthodes d'entraînement cognitif, la planification et la périodisation, ainsi que certains mythes sur l'entraînement et le sport.


    CHAPITRES:


    00:00 Introduction


    03:13 Rôle des professionnels de la santé dans le sport


    04:51 Staff médical VS Staff Technique. Quand il faut proteger un sportif


    07:29 Accompagner un athlète suite à une commotion


    10:12 Performance & Santé : Un equilibre délicat


    12:34 Collaboration entre kinés et préparateurs physiques


    15:29 Retour au sport : au-delà de la guérison18:23 Confiance et réathlétisation


    21:41 Quand peut-on reprendre le sport ?


    25:00 Pourquoi tu te blesses ? Explications


    26:28 Gestion de la Peur et de l'Appréhension chez les Athlètes


    31:07 Intégration du Travail Cognitif : Le futur du sport ?


    40:52 Planification et Fréquence dans l'Entraînement


    43:43 Quantification des Progrès et Évolution des Méthodes


    44:13 Vrai ou Faux : Mythes du Sport


    55:48 Avenir du Sport : Évolution et Défis


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    **Références à taper dans la barre de recherche:**


    Episode 92 avec Alizée Pann


    Episode 90 avec Laure Fernandez


    Episode 78 avec Adrien, Surcoté VS Sous coté


    Episode 72 avec Christophe Da Furriela


    Episode 65 avec Miguel Galan / Signe la direction


    Episode 63 avec Fred Caussé


    Allez, ne rate pas cet épisode bourré de conseils et d'astuces pour améliorer tes performances !


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    1 hr and 4 mins
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