🎧 Diese Folge von LET'S TALK - THE POWER SHOW wurde am Marienplatz in München bei Nespresso aufgenommen – ein Ort des Geniessens und Innehaltens.

Im Gespräch geht es um die zentrale Frage:

Warum bleiben so viele Menschen im Stressmodus – obwohl keine akute Gefahr besteht?

Die Folge verbindet wissenschaftliche Hintergründe mit praktischen Impulsen und zeigt:

– wie Stress im Nervensystem entsteht

– welche Rolle die Amygdala und die HPA-Achse spielen

– warum Cortisol nicht das Problem ist

– und wie echte Regulation möglich wird

Im Fokus steht eine entscheidende Erkenntnis:

Stress ist nicht nur Biologie – sondern auch Biografie.

Diese Folge richtet sich an alle, die verstehen möchten, wie sie aus Erschöpfung herausfinden und wieder in Verbindung mit sich selbst kommen.

Ein großer Dank an Nespresso - die Location dieser Podcastfolge.

🎧 Jetzt Teil 3/3 zum Event LET'S TALK ABOUT CHARISMA im Podcast anhören und mehr über Stress, Nervensystem und echte Selbstregulation erfahren.

Von Herzen

Julia Sperling‑Behne & Team 🌹

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Was, wenn Erschöpfung kein Zufall ist - sondern die Folge von unbewusstem Stress?

In dieser Folge von LET'S TALK - THE POWER SHOW spricht Julia Sperling-Behne mit ihrem Gast Katharina Kauz über die enge Verbindung zwischen Kopf und Körper und die Auswirkungen von Stress auf das Hormonsystem.

Im Fokus steht die Frage, wie unser Umgang mit Stress unser Wohlbefinden beeinflusst - und warum Selbstliebe dabei eine zentrale Rolle spielt.

Die Folge bietet:

– ein tieferes Verständnis für Stress und Nervensystem

– konkrete Tipps für mehr Regulation im Alltag

– Impulse für einen bewussteren Umgang mit sich selbst

Eine zentrale Erkenntnis:

Stress entsteht nicht nur im Außen - sondern wirkt im Inneren weiter.

Für alle, die tiefer einsteigen möchten:

Ende April findet ein Workshop in Bad Wörishofen statt, der diese Themen praktisch erfahrbar macht. Mehr dazu im Podcast.

🎧 Jetzt anhören und mehr über Stress, Selbstregulation, Termine und persönliche Entwicklung erfahren.

Herzlich

Katharina Kauz & Julia Sperling-Behne M.A.

Kontakt K. Kauz - bitte über LinkedIn:

Katharina Patricia Kauz

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Was, wenn Erfolg kein Strategie-Thema ist - sondern ein Beziehungsthema?

In dieser Folge von LET'S TALK THE POWER SHOW spricht Julia Sperling-Behne mit ihrem Gast PD Dr. med. Mariam Arndt (Dr. Mary) über einen entscheidenden - und oft unterschätzten - Erfolgsfaktor:

👉 Relational Intelligence

Die Qualität unserer Beziehungen beeinflusst nicht nur unseren Erfolg, sondern auch unser Wohlbefinden - körperlich, emotional und hormonell.

In dieser Folge sprechen wir über:

- Warum echte Verbindung mehr ist als Kommunikation

- Wie unsere Psyche das Hormonsystem beeinflusst

- Warum Trigger kein Problem, sondern ein Entwicklungsschlüssel sind

- Weshalb Vertrauen und Verletzlichkeit echte Stärke darstellen

Diese Folge richtet sich an alle, die spüren, dass nachhaltiger Erfolg nicht allein im Außen entsteht - sondern in der bewussten Gestaltung von Beziehungen.

Denn echter Erfolg beginnt in der Beziehung zu sich selbst.

🎧 Jetzt anhören und den Kanal abonnieren, um keine Folge mehr zu verpassen.

Herzlich

Dr. Mary & Julia Sperling-Behne M.A.

Kontakt Dr. Mary: www.docforwomen.de

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