Warum scheitern so viele Menschen beim Abnehmen, obwohl sie eigentlich wissen, was zu tun wäre?

In dieser Podcastfolge spricht Julia Sperling-Behne mit Dirk Diefenbach, Coach und Autor von „Abspecken kann jeder“, über einen Ansatz, der das Thema Abnehmen neu denkt:

👉 Wenn der Kopf abnimmt, folgt der Körper. Im Gespräch geht es unter anderem um:

• warum Willenskraft allein selten ausreicht

• welche mentalen Blockaden hinter emotionalem Essen stehen

• wie Gewohnheiten nachhaltig verändert werden können

• und warum langfristige Veränderung immer im Mindset beginnt

Abnehmen wird dabei nicht nur als körperlicher Prozess betrachtet, sondern als Frage von Selbstführung, mentaler Klarheit und innerer Ausrichtung.

Die Folge zeigt, warum viele Diäten kurzfristig wirken – aber nachhaltige Veränderung erst entsteht, wenn Denken und Verhalten neu ausgerichtet werden.

🎧 Die komplette Podcastfolge gibt es jetzt überall, wo Podcasts verfügbar sind.

Viel Freude mit dieser Podcastfolge!

Herzlich Dirk Diefenbach & Julia Sperling-Behne

Kontakt: www.abspecken-kann-jeder.de

Die Podcastfolge von D. Diefenbach "So ticken Männer" ist im Podcast "Abspecken kann jeder" unter der Nummer 441 zu finden.

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In dieser Podcastfolge spricht Julia Sperling-Behne M.A. über die Integration von Selbstführung und zeigt auf wie Glück und beruflicher Erfolg miteinander verbunden sind.

Gerade in Zeiten von Selbstzweifeln, Leistungsdruck und Unsicherheit wird deutlich: Wahre Wirkung entsteht nicht durch Lautstärke, sondern durch innere Klarheit.

Die Episode beleuchtet fünf zentrale Erfolgsfaktoren:

• Die Grundlage emotionaler Stabilität
• Authentische Kommunikation als Vertrauensmotor
• Resonanz als Schlüssel für erfolgreiche Beziehungen
• Selbstführung als Fundament moderner Leadership
• Haltung als langfristiger Erfolgsanker

Julia verbindet psychologische Erkenntnisse mit konkreten Mini-Praktiken, die sofort umgesetzt werden können – für mehr innere Balance, nachhaltiges Glück und echte Wirksamkeit im Jahr 2026.

Denn Erfolg ohne innere Stabilität macht nicht glücklich.
Doch wer sich selbst führen kann, gestaltet Erfolg bewusst - für mehr Wirkung im Ganzen.

🎧 Jetzt anhören und den eigenen Wirkungsraum neu definieren.

Herzlich

Julia Sperling-Behne & Team 🌹

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🎧 Heute im Podcast [+Video]: Nach vielen (Online)‑Kongressen, -Lesungen und Podcast‑Folgen war es Zeit, das Buch "Die Charisma‑Revolution" mit Inhalten des Podcasts live auf die Bühne zu bringen.

Gemeinsam mit unserem Special-Act aus Hamburg, Jutta Sperling, trafen sich Unternehmer, Führungskräfte und Wegbegleiter im Herzen Augsburgs — in den inspirierenden Tagungsräumen des Hotel Maximilian’s***** in Augsburg.

🌟 Ein Abend, der nachhallt:
Inmitten der Vorweihnachtszeit haben wir einmal innegehalten. Wir haben uns ausgetauscht, Wissen geteilt und unser Mindset in Richtung eines großartigen 2026 ausgerichtet.
Es war mehr als ein Event – es war ein Raum für echte Begegnung, Klarheit und gelebte Vision.

Julia Sperling-Behne M.A. ist Wirtschaftspsychologin, Bildungswissenschaftlerin, Bestseller-Autorin und Top-Speakerin.

Sie begleitet Führungspersönlichkeiten, Unternehmer:innen und Organisationen dabei, Wirkung, Kommunikation und Leadership bewusst zu gestalten.

Ihre Arbeit auf Bühnen, in Podcasts und in den Medien in Live- und Online-Formaten verbindet wissenschaftliche Klarheit mit erlebter Praxis – für nachhaltigen Erfolg mit Haltung.

📍 Der Rahmen hätte nicht passender sein können – und die Energie, die an diesem Abend spürbar war, wirkt noch heute nach.
Charisma schlägt die Brücke zwischen Vision und echtem Unternehmenserfolg. Es verbindet Purpose mit echter Performance.

👉 Wenn Sie diesen Spirit selbst erleben möchten, schreiben Sie uns:
✉️ support@juliasperlingbehne.com

Für einen Abend der Extraklasse. Für Wirkung, Klarheit und echte Verbindung.

Wir freuen uns auf den Austausch mit Ihnen und Euch.

🎧 Jetzt reinhören & sehen: Teil  1 des Event‑Rückblicks – als Audio + Video auf allen Plattformen.

Herzliche Grüße

Ihre Julia Sperling‑Behne & Team

🔗 Mehr Informationen: https://linktr.ee/juliasperlingbehne