🎧 Diese Folge von LET'S TALK - THE POWER SHOW wurde am Marienplatz in München bei Nespresso aufgenommen – ein Ort des Geniessens und Innehaltens.

Im Gespräch geht es um die zentrale Frage:

Warum bleiben so viele Menschen im Stressmodus – obwohl keine akute Gefahr besteht?

Die Folge verbindet wissenschaftliche Hintergründe mit praktischen Impulsen und zeigt:

– wie Stress im Nervensystem entsteht

– welche Rolle die Amygdala und die HPA-Achse spielen

– warum Cortisol nicht das Problem ist

– und wie echte Regulation möglich wird

Im Fokus steht eine entscheidende Erkenntnis:

Stress ist nicht nur Biologie – sondern auch Biografie.

Diese Folge richtet sich an alle, die verstehen möchten, wie sie aus Erschöpfung herausfinden und wieder in Verbindung mit sich selbst kommen.

Ein großer Dank an Nespresso - die Location dieser Podcastfolge.

🎧 Jetzt Teil 3/3 zum Event LET'S TALK ABOUT CHARISMA im Podcast anhören und mehr über Stress, Nervensystem und echte Selbstregulation erfahren.

Von Herzen

Julia Sperling‑Behne & Team 🌹

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www.juliasperlingbehne.com⁠

Was, wenn Erschöpfung kein Zufall ist - sondern die Folge von unbewusstem Stress?

In dieser Folge von LET'S TALK - THE POWER SHOW spricht Julia Sperling-Behne mit ihrem Gast Katharina Kauz über die enge Verbindung zwischen Kopf und Körper und die Auswirkungen von Stress auf das Hormonsystem.

Im Fokus steht die Frage, wie unser Umgang mit Stress unser Wohlbefinden beeinflusst - und warum Selbstliebe dabei eine zentrale Rolle spielt.

Die Folge bietet:

– ein tieferes Verständnis für Stress und Nervensystem

– konkrete Tipps für mehr Regulation im Alltag

– Impulse für einen bewussteren Umgang mit sich selbst

Eine zentrale Erkenntnis:

Stress entsteht nicht nur im Außen - sondern wirkt im Inneren weiter.

Für alle, die tiefer einsteigen möchten:

Ende April findet ein Workshop in Bad Wörishofen statt, der diese Themen praktisch erfahrbar macht. Mehr dazu im Podcast.

🎧 Jetzt anhören und mehr über Stress, Selbstregulation, Termine und persönliche Entwicklung erfahren.

Herzlich

Katharina Kauz & Julia Sperling-Behne M.A.

Kontakt K. Kauz - bitte über LinkedIn:

Katharina Patricia Kauz

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Was, wenn Erfolg kein Strategie-Thema ist - sondern ein Beziehungsthema?

In dieser Folge von LET'S TALK THE POWER SHOW spricht Julia Sperling-Behne mit ihrem Gast PD Dr. med. Mariam Arndt (Dr. Mary) über einen entscheidenden - und oft unterschätzten - Erfolgsfaktor:

👉 Relational Intelligence

Die Qualität unserer Beziehungen beeinflusst nicht nur unseren Erfolg, sondern auch unser Wohlbefinden - körperlich, emotional und hormonell.

In dieser Folge sprechen wir über:

- Warum echte Verbindung mehr ist als Kommunikation

- Wie unsere Psyche das Hormonsystem beeinflusst

- Warum Trigger kein Problem, sondern ein Entwicklungsschlüssel sind

- Weshalb Vertrauen und Verletzlichkeit echte Stärke darstellen

Diese Folge richtet sich an alle, die spüren, dass nachhaltiger Erfolg nicht allein im Außen entsteht - sondern in der bewussten Gestaltung von Beziehungen.

Denn echter Erfolg beginnt in der Beziehung zu sich selbst.

🎧 Jetzt anhören und den Kanal abonnieren, um keine Folge mehr zu verpassen.

Herzlich

Dr. Mary & Julia Sperling-Behne M.A.

Kontakt Dr. Mary: www.docforwomen.de

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Warum scheitern so viele Menschen beim Abnehmen, obwohl sie eigentlich wissen, was zu tun wäre?

In dieser Podcastfolge spricht Julia Sperling-Behne mit Dirk Diefenbach, Coach und Autor von „Abspecken kann jeder“, über einen Ansatz, der das Thema Abnehmen neu denkt:

👉 Wenn der Kopf abnimmt, folgt der Körper. Im Gespräch geht es unter anderem um:

• warum Willenskraft allein selten ausreicht

• welche mentalen Blockaden hinter emotionalem Essen stehen

• wie Gewohnheiten nachhaltig verändert werden können

• und warum langfristige Veränderung immer im Mindset beginnt

Abnehmen wird dabei nicht nur als körperlicher Prozess betrachtet, sondern als Frage von Selbstführung, mentaler Klarheit und innerer Ausrichtung.

Die Folge zeigt, warum viele Diäten kurzfristig wirken – aber nachhaltige Veränderung erst entsteht, wenn Denken und Verhalten neu ausgerichtet werden.

🎧 Die komplette Podcastfolge gibt es jetzt überall, wo Podcasts verfügbar sind.

Viel Freude mit dieser Podcastfolge!

Herzlich Dirk Diefenbach & Julia Sperling-Behne

Kontakt: www.abspecken-kann-jeder.de

Die Podcastfolge von D. Diefenbach "So ticken Männer" ist im Podcast "Abspecken kann jeder" unter der Nummer 441 zu finden.

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In dieser Podcastfolge spricht Julia Sperling-Behne M.A. über die Integration von Selbstführung und zeigt auf wie Glück und beruflicher Erfolg miteinander verbunden sind.

Gerade in Zeiten von Selbstzweifeln, Leistungsdruck und Unsicherheit wird deutlich: Wahre Wirkung entsteht nicht durch Lautstärke, sondern durch innere Klarheit.

Die Episode beleuchtet fünf zentrale Erfolgsfaktoren:

• Die Grundlage emotionaler Stabilität
• Authentische Kommunikation als Vertrauensmotor
• Resonanz als Schlüssel für erfolgreiche Beziehungen
• Selbstführung als Fundament moderner Leadership
• Haltung als langfristiger Erfolgsanker

Julia verbindet psychologische Erkenntnisse mit konkreten Mini-Praktiken, die sofort umgesetzt werden können – für mehr innere Balance, nachhaltiges Glück und echte Wirksamkeit im Jahr 2026.

Denn Erfolg ohne innere Stabilität macht nicht glücklich.
Doch wer sich selbst führen kann, gestaltet Erfolg bewusst - für mehr Wirkung im Ganzen.

🎧 Jetzt anhören und den eigenen Wirkungsraum neu definieren.

Herzlich

Julia Sperling-Behne & Team 🌹

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🎧 Heute im Podcast [+Video]: Nach vielen (Online)‑Kongressen, -Lesungen und Podcast‑Folgen war es Zeit, das Buch "Die Charisma‑Revolution" mit Inhalten des Podcasts live auf die Bühne zu bringen.

Gemeinsam mit unserem Special-Act aus Hamburg, Jutta Sperling, trafen sich Unternehmer, Führungskräfte und Wegbegleiter im Herzen Augsburgs — in den inspirierenden Tagungsräumen des Hotel Maximilian’s***** in Augsburg.

🌟 Ein Abend, der nachhallt:
Inmitten der Vorweihnachtszeit haben wir einmal innegehalten. Wir haben uns ausgetauscht, Wissen geteilt und unser Mindset in Richtung eines großartigen 2026 ausgerichtet.
Es war mehr als ein Event – es war ein Raum für echte Begegnung, Klarheit und gelebte Vision.

Julia Sperling-Behne M.A. ist Wirtschaftspsychologin, Bildungswissenschaftlerin, Bestseller-Autorin und Top-Speakerin.

Sie begleitet Führungspersönlichkeiten, Unternehmer:innen und Organisationen dabei, Wirkung, Kommunikation und Leadership bewusst zu gestalten.

Ihre Arbeit auf Bühnen, in Podcasts und in den Medien in Live- und Online-Formaten verbindet wissenschaftliche Klarheit mit erlebter Praxis – für nachhaltigen Erfolg mit Haltung.

📍 Der Rahmen hätte nicht passender sein können – und die Energie, die an diesem Abend spürbar war, wirkt noch heute nach.
Charisma schlägt die Brücke zwischen Vision und echtem Unternehmenserfolg. Es verbindet Purpose mit echter Performance.

👉 Wenn Sie diesen Spirit selbst erleben möchten, schreiben Sie uns:
✉️ support@juliasperlingbehne.com

Für einen Abend der Extraklasse. Für Wirkung, Klarheit und echte Verbindung.

Wir freuen uns auf den Austausch mit Ihnen und Euch.

🎧 Jetzt reinhören & sehen: Teil  1 des Event‑Rückblicks – als Audio + Video auf allen Plattformen.

Herzliche Grüße

Ihre Julia Sperling‑Behne & Team

🔗 Mehr Informationen: https://linktr.ee/juliasperlingbehne

In dieser Folge spricht Julia Sperling‑Behne über einen besonderen Übergangsraum: Den liminalen Raum. Er entsteht zwischen dem, was war, und dem, was kommt – genau dort, wo echte Klarheit und neue Richtung wachsen.

Folgende Themen stehen in dieser Folge im Fokus:
✔ Wie Du Deine tieferen Werte erkennst
✔ Was wahre Fülle wirklich bedeutet – jenseits von äußeren Ergebnissen
✔ Die 7 Lebenspfeiler für ein erfülltes und erfolgreiches Leben
✔ Warum viele Methoden an Blockaden vorbeigehen – und wie Du tiefer wirkst
✔ Wie Du neuronale Netzwerke bewusst nutzt, um 2026 klarer und wirkungsvoller zu leben

Diese Folge liefert praktische Tools, wissenschaftlich fundierte Impulse und eine Einladung, Dein Jahr bewusst zu gestalten – nicht nur zu planen.

🎧 Jetzt reinhören – überall, wo es Podcasts gibt.

Von Herzen einen tollen Jahresstart!

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Inhaberin: Julia Sperling-Behne, M.A.

Was für ein Jahr!

2025 war voller Mut, Wachstum und echter Wirkung – für mich, für Dich und für viele in unserer Community. Vom ersten Vision Board am Tegernsee über Podcast‑Highlights, Mentorings & Kundenprojekte bis hin zum Event am 05.12.2025 – wir haben gezeigt, wie stark wir wirken, wenn wir uns trauen, sichtbar zu sein.

📅 Throwback: Let’s Talk about Charisma – 05.12.2025

Dieses Event war der feierliche Abschluss eines intensiven Jahres voller Präsenz, Verbindung und Wachstum. Danke an alle, die dabei waren!

💛 Heute im Podcast:

Wir sprechen darüber, wie Momente mehr zählen als Dinge – wie Deine Stimme, Deine Präsenz und Deine Wirkung Dich weiterbringen:

👉 Wo hat Dich 2025 getragen?

👉 Welche Erfahrungen haben Dich wachsen lassen?

👉 Und wie gehst Du in 2026 noch klarer, mutiger und wirkungsvoller voran?

Diese Folge ist für alle, die nicht nur funktionieren, sondern echt in Business und Privatleben wirken wollen.

✨ Die Community & Geschenke:

🎁 Die Feel-Good-Community + Neujahrsgeschenk 2026

Alle Teilnehmer:innen unserer Skool Community erhalten ein exklusives Neujahrsgeschenk, das perfekt ins Jahr 2026 begleitet – mit Impulsen, Tools und Visionen für mehr Klarheit & Wirkung. Jutta Sperling als Mentorin der NEUEN ZEIT unterstützt hierbei für den Deep Dive.

👉 Der Link zur Community befindet sich auf der Homepage!

🎄 Christmas Bundle als Geschenkidee:

Hol Dir jetzt unser Christmas Bundle – inspirierende Ressourcen als Geschenk für Dich oder Deine Liebsten. Perfekt als kraftvoller Start ins neue Jahr. Schreibe uns hierfür eine E-Mail!

🗓️ Gespräche zwischen Weihnachten & Neujahr - Nutze die stille Zeit zwischen den Jahren:

➡️ Die letzten Termine für persönliche & Business‑Gespräche sind jetzt online.

👉 Sicher Dir einen Slot, bevor 2026 beginnt!

👇 Sag mir in den Kommentaren:

✨ Was war Dein größter Moment 2025 – und wie hat er Dich verändert?

Ich lese jeden einzelnen Kommentar. 💛

🎧 Jetzt reinhören und heute Abend überall, wo es Podcasts gibt.

📲Mehr Infos und Angebote unter www.juliasperlingbehne.com

Von Herzen für einen guten Jahresausklang

Ihre

Julia Sperling-Behne 🌹

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