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Written by: Iván Llamazares
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Diario donde te cuento cómo me organizo con el objetivo de mejorar cada día.Iván Llamazares Self-Help Success
Episodes
  • Entrenar cuando no estás motivado

    Entrenar cuando no estás motivado
    Jun 2 2026

    En este episodio hablo de cómo diferenciar entre días de fatiga real y días de apatía, y cómo lo gestiono en cada caso para mantener la constancia sin forzar cuando no toca.


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  • Porcentaje graso ideal

    Porcentaje graso ideal
    May 26 2026

    Hoy hablo sobre el porcentaje graso ideal: por qué no es un número universal, qué factores influyen y cómo encontrar un punto que encaje con tu salud, rendimiento y estilo de vida.


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  • Qué haría si fuese principiante

    Qué haría si fuese principiante
    May 19 2026

    En este episodio comparto qué haría si empezase desde cero en el entrenamiento de fuerza. Lo esencial para construir una buena base y evitar errores típicos desde el principio.


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