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Written by: Marie Gülich Emily Bessoir
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 Talking Mindset & Empowerment by Marie und Emily. In unserem Podcast M&EM verbinden wir unsere Erfahrungen als Profisportlerinnen und Studenten der Sport- und Performance Psychologie mit persönlichen Einblicken aus dem Leben als Nationalspielerinnen – eine einzigartige Mischung, die SportlerInnen sowie Fans des Sports ansprechen soll. Hygiene & Healthy Living Psychology Psychology & Mental Health Self-Help Success
Episodes
  • Wie wird man eigentlich Profi?

    Wie wird man eigentlich Profi?
    Jan 11 2026
    Viele sehen das Trikot, das Ergebnis, die Bühne. Doch der Weg dorthin bleibt oft ungesehen, gerade der Weg in unserem Kopf. In der ersten Folge des neuen Jahres nehmen wir euch mit in unseren persönlichen Werdegang als Profibasketballerinnen – ehrlich, reflektiert und ohne Filter. Wir sprechen darüber, wie unsere Reise wirklich begonnen hat, welche Menschen uns nachhaltig geprägt haben, wer an uns geglaubt hat, als wir es selbst noch nicht konnten, und welche Zweifel uns immer wieder begleitet haben. Wir teilen Momente, in denen wir ans Aufhören gedacht haben, innere Kämpfe, stille Rückschläge und die Sachen, die am Ende den Unterschied gemacht haben. Diese Episode ist keine klassische Karriere-Story, sondern eher ein Blick hinter die Kulissen des Profidaseins als junge Frau – auf das, was uns stark gemacht hat, aber auch auf das, was uns gefordert hat. Es geht um Identität, Selbstvertrauen, mentale Stärke und den Weg, sich darin selber zu finden. Eine Folge für alle, die selbst groß träumen, gerade zweifeln oder verstehen wollen, was es wirklich bedeutet, Profi zu werden. Wie immer teilen wir unsere aktuellen Geschehnisse, sowie Wins und Challenges der Woche. Ganz ehrlich, ganz wir.
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    52 mins
  • Selbstbewusstsein: Wissen, wer ich bin und was ich kann

    Selbstbewusstsein: Wissen, wer ich bin und was ich kann
    Dec 11 2025
    In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das jede Athletin begleitet – manchmal im Hintergrund, manchmal ganz laut: Selbstbewusstsein. Wir starten wie immer mit einem kurzen Check-in, und unserer Verlosung mit dem DBB. Was bedeutet Selbstbewusstsein im Leistungssport? Wir reflektieren, welche internen und externen Faktoren unser Selbstvertrauen beeinflussen – von Feedback über Ergebnisse bis hin zu mentalen Mustern wie Imposter Syndrom und negativen Gedankenspiralen. Wir diskutieren die Beziehung zwischen Performance und Selbstvertrauen und darüber, ob man diese beiden Bereiche trennen kann oder soll. Außerdem teilen wir persönliche Erfahrungen aus unsicheren und sicheren Momenten, wie wir unser Selbstbewusstsein aktiv schützen und stärken, und die Tools der Meditation und Visualisierung. Zuletzt lösen wir einen Mythos über Selbstbewusstsein auf und sprechen über Emotionen, Toughness und das Fühlen im Sinne von Selbstbewusstsein. Wie immer schließen wir mit unseren Wins & Challenges der Woche, und freuen uns schon auf euer Feedback und eure Gedanken! Tapping Meditations App: Tapping Solution Atemübungen App: Breathwork
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    43 mins
  • Unser früher Jahresrückblick: Selbstreflexion und Real Talk

    Unser früher Jahresrückblick: Selbstreflexion und Real Talk
    Nov 22 2025
    Der November neigt sich dem Ende zu und wir alle wissen: Der Dezember wird wild. Zwischen Weihnachtsstress, To-Do-Listen und Jahresendtrubel nehmen wir uns in dieser Folge bewusst Zeit zum Innehalten. Wir sprechen darüber, warum Selbstreflexion gerade jetzt so wertvoll ist – und wie man sie überhaupt angeht. Gibt es ein richtig oder falsch? Wozu bringt das alles etwas? Und wie findet man eigentlich den richtigen Zugang zu den eigenen Gedanken? Zum Schluss teilen wir wie immer unsere Wins & Challenges – ehrlich, nahbar und mit einem Blick nach vorne. ✨ Reflektionsfragen der Folge:
– Worauf bist du stolz, wie du etwas dieses Jahr gehandelt hast?
– Was hast du dieses Jahr verinnerlicht und verkörpert? (Adjektive, die dich empowern!)
– Welcher Satz oder Spruch beschreibt dein Jahr?
– Was möchtest du mitnehmen ins neue Jahr – und was lässt du zurück?
– Welcher Moment hat dir Gänsehaut bereitet?
– Welche Ziele hast du erreicht – und warum?
– Welche Momente haben dich am meisten herausgefordert?
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    49 mins
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