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Mãe Fora do Script

Mãe Fora do Script

Written by: Patricia C.
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A maternidade não vem com guião - e para algumas de nós, também não vem com silêncio na cabeça. Mãe fora do Script é um podcast sobre maternidade real, pós-parto, saúde mental e a vida com um toddler - sem filtros e sem tentativas de perfeição. Aqui falamos de PHDA, autismo no feminino, sobrecarga mental e da experiencia de ser mãe com uma mente que nunca desliga. Entre o caos do dia a dia, o cansaço invisível e a identidade que muda, este é um espaço de conversa honesta sobre o que quase ninguém diz. Um podcast para mulheres que não se encaixam no "normal" - e que estão a tentar encontrarPatricia C. Parenting Relationships
Episodes
  • Eu era uma mãe muito melhor... Antes de ter um filho 😅
    Jun 11 2026

    Antes de ser mãe eu tinha muitas certezas. O meu filho nunca ia comer comida industrializada ou bolachas do chão, nunca ia ver TV para cortar as unhas, eu ia gerir tudo com uma calma invejável. 😅Depois a maternidade aconteceu.Neste episódio falo sobre o choque entre a mãe que imaginava que ia ser e a mãe que realmente sou. Sobre expectativas, culpa, improviso e a descoberta de que, afinal, estamos todas a inventar um bocadinho pelo caminho.🤍 Uma conversa leve, honesta e sem filtros sobre a diferença entre a maternidade ideal e a maternidade real… aquela onde a TV é ligada, os planos falham e às vezes as bolachas vêm com pelo.

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    24 mins
  • Plot Twist: A culpa não era toda minha
    Jun 4 2026

    Passei anos a achar que era preguiçosa, desorganizada, demasiado sensível, dramática.

    Depois veio um diagnóstico. E, pela primeira vez, muitas peças começaram a encaixar.Neste episódio falo sobre o que mudou depois de perceber que havia uma explicação para tantas dificuldades que carreguei durante anos. Não porque um diagnóstico resolva tudo, mas porque é difícil continuar a culpar-nos quando finalmente começamos a compreender-nos.Entre alívios, dúvidas, lutos e algumas crises existenciais pelo caminho 😅, esta é uma conversa sobre identidade, autoaceitação e a estranha sensação de olhar para a própria vida e pensar:"Espera... então não era só falta de esforço?"🤍 Um episódio para quem passou demasiado tempo a achar que o problema era ser quem era.

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    35 mins
  • Claramente perdi o tutorial social
    May 25 2026

    Neste episodio percebemos que talvez eu não seja dramática, demasiado sensível ou até mesmo estranha.. talvez tenha só nascido com configurações diferentes..

    Falo sobre crescer a sentir-me fora do sítio, tentar perceber regras sociais que toda a gente menos eu parecem entender e aquela sensação constante do "as pessoas sabem mesmo lidar com isto sem desconforto?"

    Este episódio é uma mistura de caos, reflexões existenciais e pequenas crises de identidade


    Se também passaste metade da vida a sentir-te um alien disfarçado de pessoa funcional, bem vinda.. 🤍😂

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    28 mins
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