Méditation | L'Ancrage des 5 Sens
Failed to add items
Sorry, we are unable to add the item because your shopping basket is already at capacity.
Add to cart failed.
Please try again later
Add to wishlist failed.
Please try again later
Remove from wishlist failed.
Please try again later
Follow podcast failed
Unfollow podcast failed
Méditation | L'Ancrage des 5 Sens
-
Narrated by:
-
Written by:
Reviens à l'instant présent quand l'émotion te submergeCette méditation guidée t'accompagne avec la technique 5-4-3-2-1, un exercice de pleine conscience qui utilise tes cinq sens pour t'ancrer dans le moment présent. Parfaite lors des moments d'anxiété, de stress intense ou de débordement émotionnel.Tu peux pratiquer cet exercice n'importe où, n'importe quand : debout, assis ou en marchant, les yeux ouverts. Pas besoin d'être calme pour commencer - cette méditation te rencontre là où tu es.
.
Merci de m'avoir laissé te guider à travers cette méditation ! Si cela t'a plu, abonne-toi pour ne manquer aucune méditation. Et n'hésite pas à mettre 5 étoiles ainsi qu'un commentaire sur ta plateforme d'écoute préférée.
.
.
.
Retrouve-moi sur :
- Instagram : @emeline.chiastolite
- Mon site internet : https://emelinechiastolite.fr/
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
No reviews yet