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In dieser Folge knüpfen wir an den ersten Teil an und gehen noch tiefer in das Thema hinein: Wenn Trauma den Körper prägt, dann prägt es auch, wie gut er versorgt ist, wie belastbar er ist und wie wir im Alltag mit uns selbst umgehen.

Gemeinsam sprechen wir darüber, welche körperlichen Zusammenhänge durch Trauma beeinflusst werden können, welche Erkrankungen dadurch begünstigt werden und warum genau darin auch eine große Chance liegt: hinzusehen, zu verstehen und dadurch bewusster für sich zu sorgen. Es geht nicht um Schuld oder Schwere, sondern darum, den eigenen Körper besser zu lesen und die Signale ernst zu nehmen.

Ein weiterer Schwerpunkt ist die Frage, wie gesunde Grenzen entstehen können, wenn man die eigenen Muster und Belastungen besser versteht. Denn Selbstfürsorge beginnt oft nicht mit mehr Disziplin, sondern mit mehr Klarheit, mehr Sicherheit und mehr Verbindung zum eigenen Körper.

Hier findest du den ersten Teil des Interviews: https://www.buzzsprout.com/2353896/episodes/19201535

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Lerne mich und meine Begleitung gerne unverbindlich kennen und reserviere dir einen Kennenlerntermin (kostenlos, 30 Min.): https://meet.brevo.com/barbara-schmid

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• NEUER WORKSHOP Frust bei Kindern verstehen - Versorgung stäken: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/angebote/frust-bei-kindern-verstehen-versorgung-staerken/
• zum kostenlosen HPU Fragebogen: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/hpu-fragebogen/
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Beachte den medizinischen Disclaimer: Die hier gegebenen Inhalte dienen ausschließlich der Vermittlung von Wissen und ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt, Apotheker oder Therapeuten. Die Umsetzung der Empfehlungen erfolgt auf eigene Verantwortung.

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In dieser Folge spreche ich mit Michelle Enz über Trauma und darüber, wie tiefgreifend es unseren Körper, unser Nervensystem und unseren Alltag beeinflussen kann.

Wir schauen auf die verschiedenen Arten von Trauma und darauf, warum so viele Menschen betroffen sind, oft ohne es direkt einordnen zu können. Außerdem geht es darum, wie sich Trauma nicht nur emotional zeigt, sondern auch körperlich: in Haltung, Muskulatur, Entwicklung, Anspannung und im täglichen Erleben.

Ein wichtiger Schwerpunkt dieser Episode ist die Frage, warum die Arbeit mit dem Körper so bedeutsam ist, wenn wir Trauma wirklich verstehen und begleiten wollen. In der nächsten Folge gehen wir dann noch tiefer darauf ein, woran du erkennen kannst, ob du selbst betroffen bist, wo du ansetzen kannst und was erste hilfreiche Schritte sein können.

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Gefühle sind okay, müssen nicht weg. Wir halten die Kinder – fast selbstverständlich und dürfen das auch bei uns selbst. Du musst nicht immer entspannt oder verfügbar sein.

Spür in dein Frustgefäß: Wie voll ist es? Mach heute Pause, setz Grenzen, versorg deinen Körper. Für dich. So bist du da – ohne auszubrennen.

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