“Mi mayor reto con la natación fue la ansiedad. Lo he trabajado y he mejorado muchísimo.” –Roxanna

¿Qué pasó con aquel triatlón para el que Roxanna estaba entrenando en el 2025? Te contamos en este episodio… un año después. 🙃

Celebramos el aniversario del Triatlón de Cocoa Beach con un resumen breve de lo que pasó antes, durante y después del evento. También podrás ver algunas de las fotos que Vergentino tomó ese día.

Por qué un triatlón, detalles del entrenamiento, cambios después de ser mamá, cómo las historias de vida y las pérdidas inspiran a seguir adelante, planes futuros y mucho más.

Solo nos tomó 93 episodios para empezar el podcast en video. ¿Pero sabes qué? Al final la tortuga ganó la carrera. 😉

¡Corre con nosotros!

Qué cosas nos gustan:

• Ron Jon Cocoa Beach Triathlon
  https://cocoabeachtriathlon.wordpress.com
  
• Savannah Southern Half Marathon
  https://www.southernhalf.com
  
• The Tiny Turtle Caribbean Fusion Restaurant
  https://www.thetinyturtle.com

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Fecha de grabación: 10 de abril de 2026.

Duración: 42 minutos.

“Sean 3, 4 ó 5 (millas), no importa la cantidad o el tiempo. Lo importante es que te levantes y que hoy seas mejor que ayer.” –Dr. Ricky Flores

¡Agárrate Tolentino! Este episodio tiene garantía: te gusta o te devolvemos el dinero.

Charlamos con el doctor puertorriqueño Ricardo Flores. “Dr. Ricky” es director clínico del Centro de Cáncer y Hematología del Texas Children's Hospital en The Woodlands, TX. Además, como presidente del Correa Family Foundation (fundación del beisbolista Carlos Correa), ayudó a crear la iniciativa “Running for Gold” en conjunto con el maratón de The Woodlands donde se recaudó más de un cuarto de millón de dólares 😳 para ayudar a pacientes pediátricos con cáncer y sus familias.

Pero las acciones son más importantes que las palabras. Dr. Ricky demuestra con hechos y predica con el ejemplo. No solo participó del maratón en honor a sus pacientes, sino que mejoró su marca personal en el proceso.

“Not all heroes wear capes... some wear scrubs.” 😉🇵🇷💪🏻

Como siempre, hablamos de eso y mucho más. ¡Vente a correr!

Qué cosas nos gustan:

• Instagram – Dr. Ricky Flores
  https://instagram.com/dr.rickyflores
• Strava – Ricky Flores
  https://www.strava.com/athletes/8378498
• The Woodlands Marathon
  https://www.thewoodlandsmarathon.com
• Correa Family Foundation (Sitio web oficial)
  https://CorreaFamilyFoundation.org
• Correa Family Foundation (Instagram)
  https://instagram.com/correa_family_foundation
• Terry Fox
  https://terryfox.org/terrys-story/

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Fecha de grabación: 13 de marzo de 2026.

Duración: 1 hora y 6 minutos.

“Se sintió en el cuerpo, pero se sintió más en el corazón y las emociones.” –Roxanna

Por si no lo sabías… Existen más de 90 episodios de Mofongo Run Podcast. Roxanna corrió San Blás por primera vez el mes pasado. Vergentino se derritió como Pac-Man en el medio maratón de Orlando en diciembre. Vamos a extrañar mucho a Papá Jeff, a quien le debemos mucho de lo que hacemos hoy. Esta temporada ha durado más que un mahón. Pero más importante aún: seguimos aquí. 😊

Qué cosas nos gustan:

• Medio Maratón San Blás (Coamo, PR)
  https://www.maratonsanblas.com
  
• Orlando OUC Half Marathon (Orlando, FL)
  https://trackshack.com/events/ouc-orlando-half-marathon-weekend
  
• Instagram Roxanna
  https://instagram.com/roxruns
  
• Instagram Vergentino
  https://instagram.com/vergentino

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Instagram Roxanna: @RoxRuns

Instagram Vergentino: @vergentino

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Fecha de grabación: 13 de marzo de 2026.

Duración: 51 minutos.