【Monthly Mindfulness Practice】寝室にスマホを持ち込まない習慣 Ep.55 日本語版

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この「Monthly Mindfulness Practice（今月のマインドフルネス実践）」シリーズは、毎日の暮らしの中に、少しずつマインドフルネスを取り入れていくための私なりの実践です。毎月ひとつ、シンプルなマインドフルネスの習慣をご紹介していきます。

エピソード48でお話しした最初の実践「痕跡を残さないように暮らす」ですが、その後私はどんな感じで続けられているのでしょうか？ぜひ聴いてみてください！

そして今月の2つ目の実践は、「寝室にスマホを持ち込まないこと」です！

もしこの実践がみなさんのお役に立ったら、ぜひコメントやメールを送ってくださいね。みなさんからの感想を聞けるのを楽しみにしています！

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