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NUDEL TO GO

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Written by: Christina Budschedl & Magdalena Dangl
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About this listen

 Der Podcast als Wegbegleiter in der bunten Welt der Ernährung. Die Ernährung hat Einfluss auf die Psyche, das körperliche Wohlbefinden & die Leistungsfähigkeit. Christina & Magdalena besprechen verschiedenste Themen, welche Christina seit über 24 Jahren als Ernährungswissenschaftlerin beschäftigen. Dieses mal macht die Bestsellerautorin anders als mittels Bücher auf die Themen aufmerksam. Magdalena ist wie viele junge Menschen an Ernährung interessiert, sehr neugierig & freut sich schon viele Themen aus dem Alltag aufzugreifen und Fragen zu stellen. -->Jeden zweiten Mittwoch um 6:00 online Folgt uns gerne auf Instagram & TikTok @nudeltogo: hier werden regelmäßig Updates geteilt & wir freuen uns über euren Input! Mehr Infos über Christina Budschedl & der Ernährungsberatung sind hier zu finden: www.fit10.at.Christina Budschedl Exercise & Fitness Fitness, Diet & Nutrition Hygiene & Healthy Living
Episodes
  • #33 Intuitiv essen: Ist es möglich?

    #33 Intuitiv essen: Ist es möglich?
    Dec 31 2025
    Zu aller erst gibt es einen kleinen Rückblick auf das Jahr 2025: was waren unsere Learnings? Wie geht eigentlich intuitives Essen & ist es in unserem Alltag überhaupt möglich? Wie leben wir achtsamer und konzentrieren uns auf das was wir wirklich brauchen?
    PROSIT NEUJAHR & vergesst nicht lieber mit keinem Ernährungs-Neujahrsvorsatz in das Jahr 2026 zu starten. :) Warum? Das hört ihr in Folge 32 & auch kurz in dieser, Folge 33.

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    Mehr Infos über Christina Lachkovics-Budschedl & der Ernährungsberatung sind hier zu finden: www.fit10.at.

    Musik: Christoph Burko
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    33 mins
  • #32 Weihnachtszeit: wie finde ich in mein "normales" Essverhalten zurück?

    #32 Weihnachtszeit: wie finde ich in mein "normales" Essverhalten zurück?
    Dec 17 2025
    Festessen, Glühwein, Weihnachtskekse und volle Terminkalender: Die Weihnachtszeit stellt unsere Ernährung jedes Jahr vor besondere Herausforderungen. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es zwischen Genuss und schlechtem Gewissen oft kippt, wie soziale Erwartungen unser Essverhalten beeinflussen und weshalb „alles oder nichts“ gerade jetzt keine gute Idee ist. Außerdem gibt Christina alltagstaugliche Impulse, wie bewusster Genuss in den Feiertagen möglich ist & wie wir am besten wieder in unser "normales" Essverhalten zurückfinden.

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    Musik: Christoph Burko
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    27 mins
  • #31 Frauen & Ernährung: Von der Pubertät bis zur Menopause

    #31 Frauen & Ernährung: Von der Pubertät bis zur Menopause
    Dec 3 2025
    Vanilleeis & Essiggurkerl?
    Die unterschiedlichen Lebensphasen, von der Pubertät bis zur Menopause, dessen Bedürfnisse und wie Hormone den Appetit beeinflussen können.

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    Musik: Christoph Burko
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    34 mins
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