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NUDEL TO GO

NUDEL TO GO

Written by: Christina Budschedl & Magdalena Dangl
Listen for free

Der Podcast als Wegbegleiter in der bunten Welt der Ernährung. Die Ernährung hat Einfluss auf die Psyche, das körperliche Wohlbefinden & die Leistungsfähigkeit. Christina & Magdalena besprechen verschiedenste Themen, welche Christina seit über 24 Jahren als Ernährungswissenschaftlerin beschäftigen. Dieses mal macht die Bestsellerautorin anders als mittels Bücher auf die Themen aufmerksam. Magdalena ist wie viele junge Menschen an Ernährung interessiert, sehr neugierig & freut sich schon viele Themen aus dem Alltag aufzugreifen und Fragen zu stellen. -->Jeden zweiten Mittwoch um 6:00 online Folgt uns gerne auf Instagram & TikTok @nudeltogo: hier werden regelmäßig Updates geteilt & wir freuen uns über eure Fragen, Themenvorschläge und Feedback! :) Mehr Infos über Christina Budschedl & der Ernährungsberatung sind hier zu finden: www.fit10.at.Christina Budschedl Exercise & Fitness Fitness, Diet & Nutrition Hygiene & Healthy Living
Episodes
  • #42 Hitzetage: Was passiert im Körper?

    #42 Hitzetage: Was passiert im Körper?
    Jul 8 2026
    Wie versorgen wir uns am besten an diesen heißen Tagen mit oder ohne Sport? Warum haben wir weniger Hunger bei der Hitze? Zudem wird besprochen, welche Rolle Kohlenhydrate beim Sport spielen und ob Süßungsmittel wirklich DER Zuckerersatz ist.

    Schreibt uns gerne auf nudeltogo@gmail.com oder Instagram & TikTok @nudeltogo, falls ihr Fragen, Themenvoschläge oder Feedback habt! :)
    Mehr Infos über Christina Lachkovics-Budschedl & der Ernährungsberatung sind hier zu finden: www.fit10.at.

    Musik: Christoph Burko
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    35 mins
  • #41 Praxis Nudel: Emotional Eating

    #41 Praxis Nudel: Emotional Eating
    Jun 24 2026
    In dieser Praxis Nudel geht es um Emotional Eating: über Essen aus Trauer, Langeweile oder Stress. Was hilft danach, um wieder in ein "normales" Essgefühl zurückzufinden? Es geht darum Muster & Konditionierungen zu erkennen, um wieder zurück zum gesunden Essrhythmus zu finden.

    Schreibt uns gerne auf nudeltogo@gmail.com oder Instagram & TikTok @nudeltogo, falls ihr Fragen, Themenvoschläge oder Feedback habt! :)
    Mehr Infos über Christina Lachkovics-Budschedl & der Ernährungsberatung sind hier zu finden: www.fit10.at.

    Musik: Christoph Burko
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    37 mins
  • #40 Ernährung im Alter: Worauf ist zu achten?

    #40 Ernährung im Alter: Worauf ist zu achten?
    Apr 22 2026
    In dieser Folge geht es darum, wie sich Ernährung im Alter verändert & worauf wir im Alltag achten sollten. Wichtig für die älteren Menschen selbst und all jene, die mitdenken, kochen oder (vor)sorgen. Eine charmante Praxis Geschichte zeigt, dass es nie zu spät ist, den Ernährungsstil umzustellen. Zum Einstieg hört ihr ein Update von Valentin (Special Nudel #26) & erfahrt wie er aktuell zu Zucker steht und wie sein eigenes Ernährungsverhalten gerade aussieht.

    Schreibt uns gerne auf nudeltogo@gmail.com oder Instagram & TikTok @nudeltogo, falls ihr Fragen, Themenvoschläge oder Feedback habt! :)
    Mehr Infos über Christina Lachkovics-Budschedl & der Ernährungsberatung sind hier zu finden: www.fit10.at.

    Musik: Christoph Burko
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    30 mins
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