Dnes se bavíme s Adélou Hanáčkovou a Petrem Fialou o tom, jak si nastavit správně cíle na další rok v amatérském sportu a cyklistice. Došli jsme k tomu, že někomu mohou fungovat cíle velmi detailní a pro někoho je přirozenější žádná „velká předsevzetí“ nemít. Krom toho se zabýváme tím, jak si dávat cíle do jednotlivých závodů nebo třeba co říkáme na velké cíle na začátcích sportovní kariéry.

Adéla Hanáčková

Instagram https://www.instagram.com/adella_ha/
Strava https://www.strava.com/athletes/20204633

Petr Fiala

Instagram https://www.instagram.com/petafiala/

Strava https://www.strava.com/athletes/5211225

Na chvostu podcast

Instagram https://www.instagram.com/nachvostu

Facebook https://www.facebook.com/nachvostu/

Jan Střecha

Instagram: https://www.instagram.com/janstrecha/

Strava: https://www.strava.com/athletes/16105823

Zdroje

Road Classics rozhovor https://www.roadclassics.cz/hub/detail/200-z-pelotonu-zvyseni-vykonnosti-aneb-vedlejsi-ucinek-porodu

Core Body Temperature Sensor https://corebodytemp.com/?srsltid=AfmBOooFLokOALbgeaxPUsEtq0o46o7oFc4To4t_360g3QeTcWuw4Gjq

SMART cíle https://www.bbc.co.uk/bitesize/guides/z8byrdm/revision/2

00:00 Intro

02:00 Cíle na rok 2025

08:25 Máte cíle na rok 2026?

13:41 Asymetrické cíle

16:44 Proč lidi začínají sportovat tak s velkými cíli?

22:26 Jak nastavit cíle v závodech, které jezdím každý rok?

30:10 SMART cíle

31:53 Hodnotíme vaše cíle

34:15 Závěrečné otázky (zbytečné trendy, doporučení na další tvůrce, otázky do dalšího podcastu)

V dnešní epizodě Na chvostu si s Naďou Voráčovou a Vojtou Řepou z VIF Cycling Teamu povídáme o tom, jak naplánovat zimní cyklistický kemp, aby dával smysl i amatérům. Řešíme, proč se v zimě vyplatí odjet do tepla, jak se na kemp připravit, kolik dní je ideál, jak si rozvrhnout trénink a kdy během zimy vyrazit. Dozvíš se také, jestli je lepší vzít si vlastní kolo nebo využít půjčovnu, co si nezapomenout zabalit a jak řešit pojištění nebo přepravu kola. Projíždíme nejoblíbenější destinace od Mallorcy po Calpe, Gironu, Nice, Algarve i Kanáry a přidáváme tipy, pro koho se která hodí.

VIF Cycling Team

https://www.instagram.com/vifcyclingteam/?hl=cs

Vojta Řepa

https://www.instagram.com/repa_vojtech/?hl=cs

Naďa Voráčová

https://www.instagram.com/nada_voracova/?hl=cs

Na chvostu podcast

Instagram https://www.instagram.com/nachvostu

Facebook https://www.facebook.com/nachvostu/

Jan Střecha

Instagram: https://www.instagram.com/janstrecha/

Strava: https://www.strava.com/athletes/16105823

Zdroje

Podcast Ze života v sedle o VIF Cycling Team – https://open.spotify.com/episode/4fknRfcd7x9dazuvX2DOTz?si=trsm84QQSsSuSCxeJ2sVTA

Beniconnect – doprava Alicante – Benidorm – Calpe

Hornbach desky s kolečky – https://www.hornbach.cz/c/stroje-naradi-a-dilna/privesy-preprava-a-stehovani/prepravni-voziky/S22669/?sort=PRICE_ASC&isInitialRequest=false

The Drive podcast od Petera Attighi

THEMOVE podcast Johann Brunel

The Least Expected Day: Inside the Movistar Team 2019 (Netflix o Movistaru)

Chasing Cobbles: Mads Pedersen

Unibet Cycling Team YouTube https://www.youtube.com/@rocketscycling

00:00 Úvod epizody

00:49 Představení hostů

02:51 Proč by měl amatér jet na zimní kemp a k čemu ho využít?

10:00 Kdy v průběhu zimy na kemp jet?

14:15 Radši dva kratší nebo jeden delší kemp?

17:24 Jet sám nebo využít agentur nebo cestovek? Vlastní kolo nebo z půjčovny?

23:38 Tipy na balení a přepravu kola letadlem

26:20 Co si přibalit kromě kola a na co nezapomenout?

30:41 Je nejlepší destinací Mallorca?

36:05 Girona

38:30 Malaga

42:05 Portugalsko

43:40 Toskánsko a Istrie

46:22 Kanárské ostrovy

52:55 Závěrečné otázky (zbytečné trendy, doporučení na další tvůrce, otázky do dalšího podcastu)

Dnes si povídám s jednimi z nejlepších amatérských závodníků v Česku: Eliškou Havrdovou, Kryštofem Lefflerem a Petrem Fialou. L’Etape Czech Republic v úterý představila své trasy pro rok 2026. Ta pražská již nemá start na Strahově a z kopcovité se stala rovinatá a také změnila své umístění do Pardubic. Probrali jsme, co si o změnách závodníci myslí, na kterou se víc těší i jak se na jednotlivé specificky v zimě připravovat.

Petr Fiala

Instagram – https://www.instagram.com/petafiala/

Kryštof Leffler

Instagram – https://www.instagram.com/lefflerkrystof/

Na špici – https://www.instagram.com/naspici_/

Na chvostu podcast

Instagram https://www.instagram.com/nachvostu

Facebook https://www.facebook.com/nachvostu/

Jan Střecha

Instagram – https://www.instagram.com/janstrecha/

Strava – https://www.strava.com/athletes/16105823

Kapitoly

00:00 Intro

02:05 Pražská kopcovitá L’Etape

06:10 Profil a trasy jednotlivých variant

09:20 Pardubická rovinatá trasa

14:50 Kterou z těch dvou si vybrat jako nováček

16:40 Jak se připravit na rychlý balík na rovině

19:20 Jak v zimě trénovat na L’Etape?
28:40 No bullshit segment
33:50 Oblíbený tvůrce
35:38 Otázka na další díl a konec dílu

Zdroje

L’Etape web – https://www.letapeczech.cz/

Black Friday sleva „letapefriday“ – 20 % sleva do konce listopadu

Road Cup (zatím 2025) – https://www.roadcycling.cz/roadcup/rocnik-2025

Cyclistshub.com (Petr Minařík) – https://www.cyclistshub.com/

Pandapodium díly z Číny – https://www.pandapodium.cc/

Na špici – https://www.instagram.com/naspici_/