Sommer klingt nach Leichtigkeit, Urlaub, lauen Abenden und guter Laune. Aber für hochsensible Menschen kann genau diese Jahreszeit auch ganz schön herausfordernd sein.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Hitze, Helligkeit, Geräusche, Gerüche und soziale Erwartungen dein Nervensystem im Sommer stärker fordern können und warum du dich manchmal erschöpft fühlst, obwohl eigentlich alles schön sein sollte.

Es geht um den Druck, den Sommer „richtig“ genießen zu müssen, um körperliche Reaktionen auf Hitze und darum, wie du deinen eigenen, sensiblen Rhythmus finden darfst.

Diese Folge ist eine Einladung, den Sommer nicht perfekt, sondern passend zu dir zu erleben: langsamer, leiser, bewusster und mit mehr Erlaubnis für Pausen.

Wenn du dir Unterstützung bei der Einordnung deiner Sensibilität oder Hochsensibilität wünschst, buch dir gern ein kostenloses (0 Euro) Kennenlern-Gespräch bei mir. Gemeinsam schauen wir, wo du gerade stehst und was dein nächster sinnvoller Schritt sein kann.

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Manchmal schneiden wir Teile von uns selbst ab, weil wir Angst haben, bewertet, missverstanden oder in eine Schublade gesteckt zu werden.

In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich darüber, warum ich meinen Podcast in Zukunft weiter öffnen möchte – für Hochsensibilität, Persönlichkeitsentwicklung, Intuition, Spiritualität, Wissenschaft, Coaching, ätherische Öle und all die Themen, die mich wirklich bewegen.

Es geht um die Frage, warum wir uns manchmal selbst zensieren. Gerade dann, wenn wir als hochsensible Menschen schon oft gehört haben: „Du fühlst zu viel“, „Du bist zu kritisch“ oder „Das bildest du dir ein.“

Diese Folge ist eine Einladung, deine eigenen Anteile wieder bewusster wahrzunehmen und dich zu fragen:

Was halte ich zurück, obwohl es eigentlich zu mir gehört?

Eine Folge über innere Sicherheit, Eigenverantwortung, Sichtbarkeit und den Mut, ganz da zu sein.

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Manche Gefühle kommen erst später.

Nach einem intensiven Abend bei „Coaching in Concert“ habe ich gemerkt, dass noch Emotionen in meinem Körper feststeckten, für die im eigentlichen Moment nicht genug Raum war. In dieser Folge spreche ich darüber, wie ich Stille nutze, um nachzufühlen, Druck abzubauen und wieder bei mir anzukommen.

Du erfährst, warum sensible und hochsensible Menschen manchmal viele Emotionen gleichzeitig wahrnehmen, wie sich ungefühlte Gefühle körperlich zeigen können und welche Ventile dabei helfen können, Anspannung zu lösen.

Außerdem erzähle ich, warum ich zwei Podcastfolgen ausgesetzt habe und weshalb es für mich heute wichtiger ist, auf meinen Energiehaushalt zu achten, als perfektionistisch durchzuziehen.

Wichtiger Hinweis: Diese Folge ersetzt keine therapeutische oder medizinische Begleitung. Bitte arbeite nicht allein mit Traumata oder stark belastenden Erinnerungen, sondern hole dir professionelle Unterstützung.

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