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  • O Silêncio que grita e a Maternidade que transborda

    O Silêncio que grita e a Maternidade que transborda
    Jan 13 2026
    O Silêncio que Grita

    Há silêncios que não descansam.
    Eles ecoam dentro da gente, pedem voz, pedem escuta, pedem cuidado.
    Neste episódio, falamos sobre os silêncios que se acumulam —
    os que engolimos para seguir,
    os que guardamos para não ferir,
    os que aprendemos a suportar até que, um dia, eles gritam.
    Um convite para reconhecer o que cala em você,
    para acolher o que não coube em palavras
    e transformar o grito interno em presença, consciência e cura.
    Respire fundo.
    Talvez este episódio diga exatamente o que você ainda não conseguiu dizer.
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    14 mins
  • O Skincare da Alma

    O Skincare da Alma
    Jan 8 2026
    Neste episódio, eu te convido a olhar para si com o mesmo cuidado que você dedica à sua pele — mas indo além da superfície.
    E se a alma também precisasse de limpeza, hidratação, proteção e descanso?
    E se o autocuidado não fosse só estético, mas emocional, simbólico e profundo?
    Aqui, falamos sobre as impurezas invisíveis que se acumulam dentro de nós:
    excessos, culpas, expectativas alheias, silêncios engolidos, dores não elaboradas.
    Falamos sobre a importância de criar rituais internos de cuidado, pausa e presença — não para performar bem-estar, mas para sustentar a própria existência com mais amor.
    Este episódio é um convite suave e honesto para você se tratar com menos exigência e mais verdade.
    Um lembrete de que antes de qualquer glow externo, existe uma luz interna pedindo atenção.
    Respira.
    Cuida.
    E se puder, hoje: alme-se!

    Com carinho,
    Josimara
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    12 mins