Dans cet épisode, on parle d’un sujet que tous les sportifs connaissent : l’échec. Pas la simple contre-performance, mais celui qui remet en question ce que l’on croyait savoir sur soi et qui pose une question difficile : est-ce que je continue ?

Avec Ludovic Pommeret, vainqueur de l’UTMB, du Tor des Géants et de la Hardrock 100, on explore la manière dont les échecs peuvent devenir des leviers de progression plutôt que des freins. Car ce n’est pas l’échec qui détermine la suite de l’histoire, mais la façon dont on décide d’y répondre.

À travers les travaux de Martin Seligman, ceux de Carol Dweck, l’expérience de Ludovic Pommeret et le parcours de Cyril Blanchard, découvrez comment transformer les revers en apprentissages et construire un rebond durable.

Un épisode consacré à la résilience et à cette capacité essentielle : continuer à avancer lorsque tout nous pousse à abandonner.

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Dans cet épisode, on parle de la prise de décision sous fatigue : ces moments où il faut choisir alors même que le corps est épuisé et que le cerveau n'est plus un outil fiable.

Avec Sébastien Raichon, triple vainqueur du Tor des Glaciers, finisher de la Barkley Marathons et champion du monde de raid aventure, on explore comment préparer ses décisions avant d'avoir à les prendre. Sommeil, alimentation, gestion de l'effort, sécurité ou changement d'objectif : autant de carrefours qui peuvent déterminer l'issue d'une course lorsque la fatigue s'installe.

À travers les travaux du psychologue Peter Gollwitzer, les retours d'expérience de Sébastien sur les ultras les plus exigeants du monde et le récit de l'Enduroman de Cyril Blanchard, découvrez pourquoi les meilleures décisions sont souvent celles qui ont été préparées bien avant le départ.

Un épisode consacré à la lucidité, à l'anticipation et à ces protocoles invisibles qui permettent de rester efficace lorsque le mental commence à vaciller.

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Dans cet épisode, on parle des routines pré-performance : ces gestes, habitudes et rituels que les meilleurs athlètes répètent jour après jour pour se préparer à performer lorsque l'enjeu devient important.

Avec Cyril Blanchard, on explore pourquoi les routines sont bien plus que de simples habitudes. Elles permettent de renforcer la confiance, de réduire l'incertitude, de mieux gérer la pression et de rester concentré lorsque le mental commence à vaciller.

À travers les travaux de Stewart Cotterill et l'expérience de Julien Chorier, découvrez comment ces automatismes construits à l'entraînement deviennent de véritables points d'appui le jour J. Un épisode consacré à ces rituels invisibles qui aident les athlètes à rester solides lorsque tout devient plus difficile.

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