哦～什么？！Oh What Podcast cover art

哦～什么？！Oh What Podcast

哦～什么？！Oh What Podcast

Written by: 雪柔 Logan Yee Shan
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有时候，我们在脑子里“哈一下就过了”， 以为自己懂了、放下了。 但当我们愿意说出来、表达出来的那一刻， 意识其实正在从「思维层面」 进入更深的「觉察层面」。🌀 因为语言本身就是一种能量的落实—— 当思想被说出、被听见， 意识会更立体，也更接地。 身体也承载着很多信息 我们听见了吗？ 我们的语言是最大的咒语 我们全身的细胞都在听着我们的指令 当我们说出来的时候 就是魔法的开始 这也是我们开这个 Podcast 的初衷。 我们想透过对话去记录那些“哦～”的瞬间， 一起看见、一起觉察， 一起更真实地认识「我们」。🌙 -- Hosting provided by SoundOnAurena Light Spirituality
Episodes
  • [冥想] 解开幻想 回到自己 ❤️

    [冥想] 解开幻想 回到自己 ❤️
    Jul 30 2026
    回到最初的自己。 很多时候， 我们会在未来里奔波， 在过去里徘徊， 在别人的眼神中寻找自己的价值， 却忘了此刻的呼吸， 忘了此刻的身体， 忘了此刻的自己。 有时候， 我们以为自己看见了真相， 其实不过是头脑提前编好的故事 — — 焦虑在讲故事， 它说：“这件事一定会发生， 他们一定这么想， 我一定不够好。” 可是这些故事， 从未真的发生过， 只是我们给自己戴上的幻象， 像一层薄雾， 遮住了我们看见当下的眼睛。 真正的清醒， 不是去辨别哪个是对的， 哪个是错的， 而是愿意轻轻问自己： “这件事， 真的发生了吗？” “此刻， 我真的在害怕吗？ 还是我只是在重复一个旧的恐惧？” 就像河流， 它不需要证明自己在流动， 它只是低头， 顺着重力， 一寸寸， 回到海里。 我们的注意力， 也可以像那条河， 不再奔向未来的幻影， 也不再陷于过去的泥沙， 而是慢慢， 慢慢， 沉淀， 回到此刻的身体， 回到这一次吸气， 这一次呼气， 回到自己， 不是作为一个该被修正的对象， 而是一个此刻就在这里， 完整地， 存在着的人。 请相信， 你不需要去改变什么， 也不需要去追逐什么。 只需允许自己， 在这里， 现在， 就这样， 被呼吸托住， 被身体感知， 被当下轻轻承载。 你已经够好了。 你已经在这里了。 你， 就是事实。 🌿 -- Hosting provided by SoundOn
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    38 mins
  • [冥想] 结束也是开始 ❤️

    [冥想] 结束也是开始 ❤️
    Jul 30 2026
    回到最初的自己。 很多时候， 我们会在结束面前停住脚步， 害怕放下， 好像一旦松手， 整个世界就会崩塌。 我们反复问为什么， 是不是我的错， 是不是我不够好， 好像只有找到答案， 才能安心放手。 其实， 结束不是失败， 而是生命在呼吸。 就像吐气不是死亡， 而是为下一口吸气腾出空间。 我们总是紧抓着吸气， 害怕放下会让我们消失， 却不知道， 正是在那一刻的放下， 我们才真正接住了生命的下一口气。 就像黏土， 我们曾用力塑造成一种形状， 害怕它散开， 却忘了， 它本来就可以被重新捏起。 每一次结束， 都不是失去， 而是回到最初的柔软， 回到可以再次成为任何可能的自己。 请相信， 你不需要掌控一切， 只需要允许自己， 在放下中， 再次呼吸。 🌿 -- Hosting provided by SoundOn
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    39 mins
  • [冥想] 时间·会带你到该去的地方 ❤️

    [冥想] 时间·会带你到该去的地方 ❤️
    Jul 25 2026
    信任生命的节奏。 很多时候，我们之所以焦虑， 不是因为事情没有发生， 而是因为它没有按照我们期待的时间发生。 于是，我们开始怀疑自己， 怀疑生命， 也怀疑是不是哪里做得还不够。 但生命从来都有自己的节奏。 有些事情还没有来到， 不是因为它不会发生， 而是因为我们正在准备。 等待，并不是停滞不前。 它是一段默默扎根、持续累积的过程。 也许现在的你， 正在学习新的能力、建立新的心态、培养新的视野。 这些看似微小的改变， 都是为了让未来的机会到来时， 你能够真正接得住。 很多时候，让我们痛苦的， 不是发生了什么， 而是我们希望事情必须按照自己的方式发生。 当期待越强， 失望也越容易出现。 如果能够把期待慢慢转化为接纳， 把控制慢慢转化为信任， 你会发现，生命开始变得轻盈许多。 真正的成长， 不是外在发生了多少改变， 而是面对同样的事情时， 你的反应是否变得更加平静、更加稳定。 当未来还看不清的时候， 不需要急着跑向终点。 陪伴那个仍然有些不安的自己， 一步一步向前走。 相信每一个当下， 都有它存在的意义。 时间不会错过任何属于你的东西。 而生命， 终究会带你去到那个 你已经准备好的地方。 🌿 -- Hosting provided by SoundOn
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    36 mins
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