Saí da terapia e o Brasil me impôs um Episódio Extra.

A violência de Estado no Rio de Janeiro e o peso das notícias recentes me forçaram a encarar minha própria anestesia emocional — aquele mecanismo de defesa que já me salvou, mas que hoje me impede de viver plenamente.

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🎙️ Saiu o Episódio 3 da 3ª temporada do Pensa Com(o) Pod: “Fui ingênua por ser legal com quem não merecia?”

Nesse monólogo, eu penso em voz alta sobre algo que a gente esconde, mas sente: o autojulgamento por ter sido legal com quem não merecia.

Falo sobre por que a gente se sente tão mal e culpada por ser generosa, sobre o ciclo de dar a mão e se culpar pelo pé que o outro te deu, e como a nossa autocrítica (o nosso "Crítico Punitivo" interno) é mais cruel do que a falha do outro.

Vamos juntos pensar como pode a gente transformar essa culpa em assertividade e limites saudáveis!

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• 🎙️ Saiu o Episódio 2 da 3ª temporada do Pensa Com(o) Pod: “Tu sabe te sentir bem?”

• Nesse monólogo eu penso em voz alta sobre algo simples e ao mesmo tempo difícil: a gente sabe, de fato, se sentir bem quando as coisas finalmente ficam bem?

• Falo sobre a estranheza do conforto depois de anos em modo alerta, sobre a culpa de relaxar, a desconfiança da calmaria e essa sensação de que, quando nada está doendo, tem algo errado.

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