Être à son compte et anticiper l’avenir peut vite devenir un vrai casse-tête. Faut-il suivre une stratégie particulière ? Quelle différence avec les salariés ? Dans cet épisode, une de nos expertes fait le point et vous livre ses conseils pratiques pour aborder sereinement la retraite quand on est indépendant.

Ce podcast a été enregistré en septembre 2025. Les propos qui y sont tenus s’appuient sur la réglementation en vigueur à cette date, qui est susceptible d’avoir évolué depuis. Nous vous invitons à vérifier les éventuelles évolutions réglementaires avant toute prise de décision.

Allianz Vie – Entreprise régie par le Code des assurances – Société anonyme au capital de 681 879 255 € – 340 234 962 R.C.S. Nanterre.

Allianz Retraite – Fonds de Retraite Professionnelle Supplémentaire régi par le Code des assurances – Société anonyme au capital de 101 252 544, 51 € - 824 599 211 R.C.S. Nanterre.

Siège social : 1 cours Michelet - CS30051 – 92076 Paris La Défense Cedex.

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Voyagez en Terre(s) Gourmande(s) vous invite à parcourir la Nouvelle-Aquitaine à la rencontre de celles et ceux qui font battre le cœur de nos terroirs. Producteurs passionnés, héritiers d’un savoir-faire unique, ils façonnent des produits d’excellence reconnus par les labels AOP, AOC, IGP ou Label Rouge.

À chaque épisode, embarquez pour un voyage au cœur d’une région où la gastronomie se vit comme une aventure humaine et où chaque voix raconte une Terre Gourmande.

Aujourd’hui nous prenons un peu de hauteur en partant à Saint-Pardoux Corbier en Corrèze, à la rencontre d’Annick Maligne qui a rejoint son mari Laurent à la ferme Toutifruits. Annick et Laurent exploitent dix hectares de pommes, soit 350 à 400 tonnes par an. Une partie est en appellation d’origine protégée, l’AOP pommes du Limousin.

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Dans ce nouvel épisode, je retrouve Albert Moukheiber, docteur en neurosciences et psychologue, pour comprendre comment notre environnement influence notre cerveau, notre humeur et notre concentration.

Pourquoi certains environnements nous aident-ils à nous sentir bien, quand d’autres nous épuisent ? Comment notre cerveau peut-il s’adapter à un open space bruyant ou à un nouvel espace de travail ?

Qu’est-ce qui rend un environnement nocif, et comment créer des lieux plus adaptés à nos besoins ? Et quel monde aimerions-nous offrir aux générations futures ?

À travers la psychologie environnementale, Albert nous invite à regarder autrement les lieux que nous habitons, les espaces dans lesquels nous travaillons et les villes que nous construisons. On réalise à quel point notre bien-être ne dépend pas seulement de nous, mais aussi de ce qui nous entoure : la lumière, le bruit, le mouvement, la nature ou encore nos relations avec les autres.

Et si on repensait aussi l’école ? Étudier dans de bonnes conditions, c’est aussi avoir des espaces adaptés, des bâtiments bien entretenus et un environnement propice à la concentration. Dès 1964, des chercheurs montraient que les élèves des petites écoles avaient davantage d’occasions de participer et de prendre des responsabilités. De quoi repenser la place de l’environnement dans la réussite et le bien-être des jeunes.

Très bonne écoute !

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Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/

Pour en savoir plus sur Albert Moukheiber : https://www.instagram.com/albert.moukheiber/

Pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/

Chapitrage :

00:00 — Comprendre l’influence de notre environnement

04:05 — Repenser l’école : les espaces et les conditions d’étude

06:39 — Sortir des modèles de travail imposés

08:25 — Réintroduire le mouvement dans son quotidien

11:28 — Repenser nos lieux de vie pour aller mieux

13:16 — Vivre dans un environnement bruyant

14:17 — Préserver la magie des nuits étoilées

16:31 — Changer de regard sur ce qui nous façonne

18:46 — Retrouver sa concentration malgré les distractions

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En ce jeudi 22 octobre dans la matinée est tienne nous avons lu les articles du jour parlant des sujets suivant :

• 17 octobre : qui sont les casseurs ?
• 24 octobre : armée et unités d'élite déployées
• La colère sociale gagne du terrain en Europe
• Le Figaro s'alarme de la "dérive autoritaire" de Mélenchon
• Dette : l'alerte du taux français à 5%
• Que fait-on de Parcoursup ?
• Wanted : ce soir sur M6 avec moi dedans
• BEN PLG, futur poids lourd du rap français

Si vous voulez participer, débattre avec le chat toujours avec curiosité et convivialité n'hésitez pas à me rejoindre en direct chaque matin du lundi au vendredi

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Cette semaine on reçoit Alexandra Lamy

On a parlé de tabagisme, de GN, de fashion, de morning routine, de nos mères, de voyage, de la découverte de Paris et évidemment de la programmation de LoL&Lalala

Un podcast incarné par Marie de Brauer

Zu à la prod

Pauline au montage

Valentine de Bue pour la DA zinzin

et un générique de ouf par Julien Karpi

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Un podcast écrit et incarné par Marie de Brauer

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En ce lundi 26 octobre dans la matinée est tienne nous avons lu les articles du jour parlant des sujets suivant :

• Brésil : Lula réélu
• Netanyahou va-t-il perdre les élections ?
• Attentat de Trappes : les dernières infos
• Marine Le Pen joue la carte de l'optimisme
• Mobilisations : quelles réponses de l'exécutif ?
• Serbie : victoire des étudiants face au président nationaliste
• ODE À LA NON VIOLENCE
• Ballon d'or : le grand suspense
• Mass Effect : pétition des joueurs pour sauver le jeu

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encore une autrice à succès dans ABDTR !!! Virginie Grimaldi et ses pores en 4x3 dans le métro nous rejoignent sur le fauteuil de camping et nous aussi on a l'impression d'avoir gagné au loto

Calme toi :

Laura Laarman : directrice de production et direction technique

Antonia Louveau : montage et réseaux sociaux

Lucie Meslien : illustration animation

Marilou Puybaret : chargée de production

Caroline Bérault : illustrations

Romana Dodici : miniatures

Joanna & Gaspar : générique

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David Louapre est docteur en physique, vulgarisateur, et créateur de la chaine youtube Science étonnante. Dans ce soixantième épisode de Continue tu m'intéresses, on parle ensemble d'IA, de maths, d'apocalypse, de Game of Thrones, de neurones grand-mère, et de plein d'autres choses intéressantes.

Références mentionnées :

📖 Le labo du jeu video (David Louapre)

📖/📺 Game of Thrones

▶️ 3blue1brown (Grant Sanderson)

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