Profiter des fêtes de fin d’année sans culpabilité

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Profiter des fêtes de fin d’année sans culpabilité

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Pourquoi les fêtes nous font-elles autant perdre nos repères alimentaires ?
Dans cet épisode, Pauline Budynski reçoit Amandine Berthaud (Amadiététique sur Instagram), diététicienne nutritionniste spécialiste des comportements alimentaires.

Ensemble, elles parlent culpabilité, excès, pression familiale, injonctions à la perfection… et rappellent l’essentiel : écouter ses sensations, accepter l’imperfection et remettre le plaisir au centre des repas de fêtes.

Crédits
Tout Sainplement est un podcast des Supermarchés Match, produit par LACMÉ et réalisé par Alice Deroide sur une musique de Basile Beaucaire.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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