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Yana Pusher Emozionale

Yana Pusher Emozionale

Written by: Yana K. Duskova Madonno
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Curiosità del mondo olistico, consigli pratici per trovare un aiuto nella gestione delle emozioni, e perchè no... anche qualche meditazione guidata per il vostro rilassamento e la vostra centratura.


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Episodes
  • Comunicazione e qualità delle relazioni: tu agisci o re-agisci?

    Comunicazione e qualità delle relazioni: tu agisci o re-agisci?
    May 18 2026
    La comunicazione empatica applicata alle relazioni
    Le neuroscienze ci insegnano che ogni stimolo esterno viene elaborato dal nostro archivio personale (fatto di educazione, esperienze e genetica) circa un secondo prima di tradursi in azione. Subito dopo, arriva l'emozione: un'onda neurochimica che si espande nel sistema nervoso e che si esaurisce naturalmente in circa 10-12 secondi. È esattamente in questa manciata di secondi che si gioca la nostra partita più grande. Tra l'arrivo dell'onda emotiva e la reazione impulsiva esiste una piccola finestra temporale. Più diventiamo consapevoli di ciò che accade dentro di noi, più quella finestra si allarga, dandoci la facoltà di scegliere: vogliamo agire o re-agire?

    il libro che cito è "le parole sono fineste oppure muri" di M. Rosenberg, lettura consigliatissima!

    mi trovi su www.yanakoraleho.com e qui trovi anche l'articolo sul blog
    https://www.yanakoraleho.com/post/agire-o-re-agire-quella-finestra-di-10-secondi-che-cambia-le-nostre-relazioni
    Grazie di esserci!
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    19 mins
  • Il perdono, basta darlo? Come si fa a perdonare o a ottenere il perdono?

    Il perdono, basta darlo? Come si fa a perdonare o a ottenere il perdono?
    Oct 19 2025
    Il falso mito del perdono e del lasciare andare.

    L'idea del perdono come qualcosa che va "dato" è una bufala bella e buona, impossibile se prima non capisci le dinamiche coinvolte.
    Chiunque ti dica che "devi perdonare, o devi lasciar andare" non ha capito come funziona e non sa di cosa sta parlando, non ci sono pulsanti da schiacciare per perdonare o essere perdonati. Il perdono è una danza tra la fiducia che abbiamo in noi stessi e il movimento energetico delle relazioni.

    Puoi leggere l'articolo nel mio blog su www.yanakoraleho.com

    e ricorda, i consigli che trovi sui miei siti, video, podcast non sono in alcun modo da intendersi come terapie sostitutive per il tuo benessere! Se sei preoccupato per la tua salute psico fisica ricorri alle figure di aiuto di natura sanitaria a te più affini!
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    21 mins
  • Meditazione per accogliere la possibilità di sbagliare (Agenda26)

    Meditazione per accogliere la possibilità di sbagliare (Agenda26)
    Oct 13 2025
    Questa meditazione è associata ad uno degli esercizi dell'Agenda26 di Yana PusherEmozionale, si può fare anche singolarmente ma è consigliata insieme ad un percorso di crescita personale.

    Si tratta di accogliere energeticamente la possibilità che i nostri errori possano influire indirettamente nella vita degli altri, spesso senza alcuna intenzione.

    Poter riconoscere questa possibilità fa parte di un cammino di perdono e di poter lasciare andare.

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    4 mins
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