Que tu sois solo-entrepreneur, à la tête d’un cabinet, ou en pleine transition corporate → business, tu connais ces moments où tout roule… puis tout s’effondre sans prévenir.

Un jour tu signes trois clients.
Le lendemain, zéro réponse, zéro cash qui rentre, et ton cerveau qui déclenche le mode panique.

Bienvenue dans les montagnes russes émotionnelles de l’entrepreneuriat. Et rassure-toi : tu n’es pas cassé. Tu es juste entrepreneur.

Dans cet épisode, je t’emmène dans les coulisses du vrai quotidien d’un business :
✓ les cycles naturels (moisson – vide – croissance)
✓ le système nerveux qui déteste l’incertitude
✓ la narration catastrophiste qui amplifie le down
✓ la solitude émotionnelle et identitaire du founder
✓ et le piège du “je dois tout gérer tout seul”

Tu vas découvrir les 3 grands types de down que tous les entrepreneurs traversent :

1. Les montagnes russes financières

2. Les prospects fantômes et opportunités qui s’évaporent

3. Les down identitaires et émotionnels, ceux qui secouent ta confiance

4. 
   

Et surtout, je te partage les 5 antidotes universels qui stabilisent ton leadership intérieur :
• La data tue le drama
• La constance tue les montagnes russes
• La vision neutralise les doutes
• Le réseau stabilise ton système nerveux
• Le repos évite de confondre fatigue et incompétence

En bonus, je te donne l’outil que j’utilise depuis 4 ans pour traverser chaque saison :
👉 Le Journal des Up & Downs, un rituel simple et puissant pour voir clair, repérer les schémas, et reprendre la main sur ton business… et ton mental.

L’entrepreneuriat ne récompense pas les plus talentueux.
Il récompense ceux qui savent rester alignés, lucides et régulés.

À écouter absolument si tu veux arrêter de subir tes up & downs — et commencer à surfer dessus.

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Dans cet épisode, on s’attaque à un paradoxe qui piège beaucoup d’entrepreneurs : être tellement performant dans l’exécution… qu’on finit par bloquer sa propre croissance.
Oui, ça pique — mais ça libère.

Je t’emmène dans les coulisses de ce phénomène très répandu : les journées pleines, les to-do lists impeccablement cochées, le sentiment d’être “productif”… alors que le pipeline client se vide en silence.

On explore pourquoi ce piège touche surtout les solopreneurs, comment notre réflexe “salarié” se réactive sans qu’on s’en rende compte, et les 4 illusions qui sabotent ton développement commercial :

• “Je suis débordé, donc je réussis.”

• “Je finirai tout avant de prospecter.”

• “Prospecter, ça dérange.”

• “Je ne sais pas me vendre.”

• 
  

Avec des exemples concrets de ma vie d’entrepreneure-coach, je te montre comment ce cercle vicieux s’installe… et surtout comment en sortir en adoptant une posture de vrai CEO.

Au programme : lucidité, stratégie, un peu d’humour, et un défi concret pour remettre ta croissance au centre.

Si tu veux arrêter d’être un exécutant brillant et redevenir le pilote de ton business, cet épisode est pour toi.

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Tu sais ce moment où ton corps te force à lever le pied… même si ta tête veut continuer ?
Tu ne l’as pas choisi, mais c’est lui qui décide. Extinction de voix, fatigue chronique, migraines, dos bloqué : peu importe la forme, le message est le même.

👉 Il est temps de t’arrêter.

Dans cet épisode très personnel, je te partage ce que j’ai traversé ces dernières semaines — comment le corps m’a littéralement forcée à faire une pause — et surtout ce que cette expérience m’a appris sur le leadership, la performance et la vulnérabilité.

On y parle de :
🌿 La différence entre “écouter son corps” et “attendre qu’il crie”
🧠 Ce que les neurosciences nous disent sur le lien entre stress, performance et récupération
💬 Comment repérer les signaux faibles avant qu’il ne soit trop tard
💡 Et pourquoi s’écouter (et se faire accompagner) est une décision business, pas une faiblesse.

Si tu es dirigeant·e, manager, entrepreneur·e et que tu sens que tu tires un peu trop sur la corde, cet épisode est pour toi.
Parce que s’arrêter, ce n’est pas renoncer — c’est se donner la chance de repartir plus fort.

🎙️ Question de Coach — le podcast qui booste les leaders et leur leadership.

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🎧 Faut-il vraiment un business plan pour se lancer ?

Quand on quitte le corporate pour créer son activité, la tentation est forte de reproduire ce qu’on connaît : un business plan de 50 slides, des projections Excel à rallonge, des dossiers calibrés comme en comité de direction.

Mais la vérité, c’est qu’un tel document risque surtout de te faire perdre du temps… et de retarder ton premier client.

Dans cet épisode de Question de Coach, je t’explique pourquoi tu n’as pas besoin d’un business plan parfait, mais d’un plan simple, vivant et actionnable.

Je te partage ma méthode du One Page Business Plan : une seule feuille, cinq blocs essentiels pour poser ta vision, ton offre, ta stratégie, ton modèle financier (avec revenus, coûts et trésorerie) et ta roadmap des 90 prochains jours.

Tu découvriras aussi deux exemples concrets :

• mon propre cas avec BeBest Coaching,

• et celui d’une manager advisory regulatory fonds qui se lance comme consultante indépendante.

👉 À la fin de l’épisode, tu sauras comment bâtir un plan clair et réaliste qui te donne confiance… sans tomber dans le piège du document inutile.

🔗 Bonus : le template du One Page Business Plan est disponible dans ma newsletter.

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Le réseautage… Rien qu’à entendre ce mot, beaucoup d’introvertis ressentent une boule au ventre.

Entrer dans une salle pleine d’inconnus, badge autour du cou, sourire un peu crispé : tout semble une épreuve. Et pourtant, le networking fait partie des gestes business les plus puissants et les plus accessibles à tout leader, manager ou entrepreneur.

Dans cet épisode, je t’emmène au cœur d’un paradoxe : pourquoi le networking est-il si difficile quand on est introverti, alors que tout le monde est là pour la même raison – se rencontrer ?

Tu découvriras :

• Les raisons psychologiques et cognitives qui rendent l’exercice si épuisant pour un introverti.

• Le changement de perspective qui transforme le réseautage en une expérience authentique, basée sur la curiosité et l’échange.

• Les bonnes pratiques de préparation pour entrer dans une salle avec sérénité.

• Les stratégies concrètes pour tirer parti de tes forces d’introverti : écoute active, profondeur des conversations, pauses conscientes.

• Et surtout, un outil de coaching exclusif : la Carte de Réseau Confiance, qui t’aide à visualiser et développer ton réseau progressivement, sans pression.

  
  

Tu verras : réseauter n’est pas une question de personnalité, mais de préparation et d’intention.

Tu n’as pas besoin d’être extraverti, tu as besoin d’être aligné.

Alors, prêt à oser ta prochaine rencontre avec confiance ?

👉 Pour aller plus loin, abonne-toi à ma newsletter : chaque épisode est accompagné d’un exercice détaillé à télécharger et à mettre en pratique immédiatement.

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In this final episode of our Expert-to-Entrepreneur mini-series, we focus on what truly makes the difference: sustainability.

Launching your business is one thing. The real challenge is making it last.

I walk you through the 5 pillars to build a business that is solid, aligned, and resilient:

1️⃣ Systems that set you free: Put in place automation, processes, and tools so everything doesn’t rest on you. Think CRM, automated invoicing, time blocking, and an organization that gives you more freedom, not more constraints.

2️⃣ Human support: No one succeeds alone. Identify your copilot (coach, mentor), your cabin crew (partners, freelancers), and your radio tower (network, mastermind). Sustainable entrepreneurs lean on their support rather than flying solo in the fog.

3️⃣ Prepare for growth without burning out: Anticipate from the start the structures that let you grow calmly. Standardization, automation, delegation… set them up before you’re overwhelmed.

4️⃣ The mindset of stability: Sometimes saying “no” is more powerful than saying “yes.” Keep your North Star and avoid scattering your focus. Sustainability is consistency.

5️⃣ The art of preservation: You are your company’s primary asset. Manage your energy like a long-haul pilot: routines, recovery, moments of clarity… so you can go far without crashing.

I also share a practical exercise: “Inspect your cockpit,” a simple method to run a full diagnostic of these 5 pillars in your current business.

If you’ve followed the series from the start, you now have a complete view of the E2E Incubator: identity, strategy, visibility, and sustainability.

The four essentials to move from expert to entrepreneur with confidence and clarity.

Ready for the next step? The upcoming E2E Incubator cohort is open. It’s not just about helping you launch. It’s designed to help you last — with the right systems, the right support, the right mindset, and the energy to sustain it over time.

Details to join the next cohort:

👉https://ten-pruner-3b8.notion.site/The-E2E-Incubator-2605934a5cd1806991d9f7cdcc7a65da?source=copy_link

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Dans ce dernier épisode de notre mini-série Expert-to-Entrepreneur, j'aborde le pilier qui fait toute la différence : la durabilité. Parce que lancer ton business, c'est une chose. Mais le vrai défi, c'est de durer.

Je te dévoile les 5 piliers indispensables pour construire une entreprise solide, alignée et capable de traverser les turbulences :

1️⃣ Les systèmes qui libèrent : Comment mettre en place des automatisations, des processus et des outils qui te permettent de sortir du mode "tout repose sur moi". On parle CRM, facturation automatisée, time-blocking et organisation qui te fait gagner en liberté plutôt qu'en contraintes.

2️⃣ Les soutiens humains : Personne ne réussit seul. Découvre qui doit être ton copilote (coach, mentor), ton équipe de cabine (partenaires, freelances) et ta tour de contrôle (réseau, mastermind). Un entrepreneur durable sait s'appuyer sur ses soutiens plutôt que voler en solitaire dans le brouillard.

3️⃣ Préparer la croissance sans s'épuiser : Comment anticiper dès le début les structures qui te permettront de grandir sereinement. Standardisation, automatisation, délégation... autant d'éléments à mettre en place avant d'être submergé.

4️⃣ Le mindset de la stabilité : Pourquoi dire "non" est parfois plus puissant que dire "oui". Comment garder le cap sur ton étoile polaire sans te laisser distraire par chaque opportunité qui passe. La durabilité, c'est la constance.

5️⃣ L'art de se préserver : Tu es le premier actif de ton entreprise. Comment gérer ton énergie comme un pilote de long-courrier : routines, récupération, moments de clarté... pour voler loin sans t'écraser.

Je te propose également un exercice pratique : "Inspecte ton cockpit", une méthode simple pour faire un diagnostic complet de ces 5 piliers dans ton business actuel.

Si tu as suivi cette mini-série depuis le début, tu as maintenant une vue d'ensemble du E2E Incubator : identité, stratégie, attractivité et durabilité. Les quatre dimensions essentielles pour passer d'expert à entrepreneur avec confiance et clarté.

Et si tu te sens prêt(e) à franchir le pas, la prochaine cohorte du E2E Incubator t'attend. Car mon programme n'est pas seulement là pour t'aider à te lancer. Il est conçu pour t'aider à durer, avec les bons systèmes, les bons soutiens, le bon mindset et surtout l'énergie nécessaire pour tenir sur le long terme.

Tous les détails pour rejoindre la prochaine cohorte sont ici:

👉https://ten-pruner-3b8.notion.site/The-E2E-Incubator-2605934a5cd1806991d9f7cdcc7a65da?source=copy_link

Le E2E Incubator est mon programme signature qui t'aide, en tant qu'expert, à lancer ton activité d'indépendant avec confiance, clarté et durabilité.

Je suis Audrey Jeanrond, business coach, hypnothérapeute certifiée et fondatrice du E2E Incubator. Après 20+ ans en corporate, j'accompagne depuis 4 ans les experts qui souhaitent se lancer en tant qu'indépendants.

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You’ve worked on your offer.

You’ve started shaping your business model.

You may even have a name, a website, and a first service.

But… nothing’s really happening.

And maybe it’s not because your idea is wrong —

but because nobody knows you exist.

This is the third episode of the mini-series From Expert to Entrepreneur, where I walk you through the key pillars of a successful and aligned business transition.

And today, we tackle a turning point:

➡️ Visibility.

Because here’s the uncomfortable truth:

You can’t grow a business no one sees.

If you’re coming from the corporate world, you’ve probably never had to make yourself visible.

Your title, your company’s brand, your internal network — they did the work for you.

But as an entrepreneur?

You are the brand. You are the voice. You are the strategy.

And visibility brings a whole new set of challenges:

• What will people think?

• Am I even legit enough to share?

• I hate marketing… does that mean I’ll hate being visible too?

  
  

In this episode, I help you:

✅ Understand why visibility isn’t optional — it’s strategic

✅ Unpack the 3 biggest mindset blocks that keep you small

✅ Discover 4 aligned ways to make yourself visible without burning out or selling out

✅ Take a small but powerful step — with my 7-day visibility plan (adapted to your situation)

Whether you’re still employed or already working independently, this episode will help you shift from invisible expert to recognized entrepreneur — in your own voice, and at your own pace.

✨ Want to go further?

The E2E Incubator is where we turn clarity into visibility — with strategy, confidence, and alignment.

🎯 All details: The E2E Incubator | Notion

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🎙 Question de Coach is the podcast for experts and leaders who want to build meaningful, sustainable, and impactful businesses — without losing themselves along the way.

Created and hosted by Audrey Jeanrond, certified coach, RTT hypnotherapist, and ex-Big Four leader turned entrepreneur.

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