Der Jahreswechsel fühlt sich nach Neuanfang an – und doch scheitern Neujahrsvorsätze oft schneller, als wir es uns wünschen. In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, warum Vorsätze so häufig aus innerem Druck entstehen, welche Rolle der „innere Richter“ und der „innere Antreiber“ dabei spielen und weshalb Disziplin allein selten zu nachhaltiger Veränderung führt.

Aus humanistisch-therapeutischer Perspektive laden sie dazu ein, den Menschen nicht als Projekt zur Selbstoptimierung zu betrachten, sondern als Wesen mit Bedürfnissen, Grenzen und inneren Signalen. Statt großer Ziele und perfekter Pläne geht es um Selbstakzeptanz, alltagstaugliche kleine Schritte und einen ehrlicheren Kontakt zu sich selbst.

Eine Folge für alle, die sich fragen, ob es wirklich mehr Vorsätze braucht – oder vielleicht einfach einen anderen, freundlicheren Umgang mit sich selbst.

Herzlich

Niritya und Tom

„Die Ergebnisse sind unauffällig.“
Ein Satz, der in Arztpraxen häufig fällt – und der für viele Menschen zunächst Erleichterung bedeutet. Gleichzeitig bleibt oft eine quälende Frage zurück: Warum sind die Beschwerden immer noch da, wenn medizinisch alles in Ordnung ist?

In dieser Podcastfolge sprechen wir über genau diesen Moment. Über anhaltende körperliche Symptome ohne klare organische Ursache. Über Verunsicherung nach zahlreichen Untersuchungen. Und über den Weg, der für viele Menschen dort beginnt, wo klassische Medizin an ihre Grenzen kommt.

In unserer Praxis in Saarbrücken begegnen wir regelmäßig Menschen, die bereits viele Arztbesuche hinter sich haben: Hausärztlich, fachärztlich, gründlich untersucht – mit unauffälligen Befunden. Und dennoch bleiben Schmerzen, Druckgefühle, innere Unruhe oder anhaltende Anspannung bestehen.

Diese Beschwerden sind real, spürbar und belastend – auch dann, wenn sie sich medizinisch nicht eindeutig erklären lassen.

Ein Begriff, der in diesem Zusammenhang oft auftaucht, ist Psychosomatik. Für viele klingt er abstrakt oder missverständlich. In dieser Folge erklären wir verständlich und ohne Wertung, was psychosomatische Zusammenhänge bedeuten können: nämlich das Zusammenspiel von Körper und Psyche.

Nicht als Schuldzuweisung, nicht als „eingebildet“, sondern als Ausdruck innerer Belastungen, Konflikte oder Dauerstress, die sich körperlich bemerkbar machen können.

Wir sprechen darüber, warum psychosomatische Beschwerden häufig auftreten, wie Stress, innere Konflikte oder langanhaltende Überforderung dabei eine Rolle spielen können – und warum schnelle Deutungen oder vereinfachte Erklärungen selten hilfreich sind.

Stattdessen geht es um genaues Hinsehen, Zuhören und darum, dem eigenen Erleben Raum zu geben.

Anhand eines anonymisierten Praxisbeispiels zeigen wir, wie sich körperliche Symptome und innere Themen gegenseitig beeinflussen können – und wie Entlastung entstehen kann, wenn Menschen beginnen, ihre eigenen Bedürfnisse, Grenzen und inneren Konflikte besser wahrzunehmen.

Außerdem geben wir Einblicke in unsere humanistische Arbeitsweise:
Gesprächsorientiert, gestalttherapeutisch, achtsamkeitsbasiert und – wenn passend – mit humanistischer Hypnose. Dabei geht es nicht darum, Symptome „wegzumachen“, sondern darum, den Kontakt zu sich selbst zu stärken, innere Prozesse zu sortieren und das eigene Erleben besser einordnen zu können.

Diese Folge richtet sich an alle, die sich fragen, warum Beschwerden bleiben, obwohl medizinisch „alles okay“ ist. An Menschen, die sich ernst genommen fühlen möchten – ohne Druck, ohne Bewertung, ohne schnelle Antworten. Und an alle, die verstehen wollen, wie eng Körper und Psyche miteinander verbunden sind.

Ruhig. Wertschätzend. Im Tempo der Menschen.
Ein Gespräch über Psychosomatik, innere Belastungen und darüber, dass Verstehen oft ein erster, wichtiger Schritt sein kann.

🎧 Jetzt reinhören.

Wir als Team: Niritya & Tom

Wenn Menschen zu uns in die Praxis kommen, bringen sie ihre Geschichten mit: Erfahrungen, Hoffnungen, Verletzungen, Fragen – und manchmal auch die leise Ahnung, dass Veränderung möglich sein könnte.

Damit dieser Raum vertrauensvoll entstehen kann, möchten wir uns in dieser ersten Folge vorstellen: offen, ehrlich und so, wie wir auch arbeiten.

Wir sind Niritya und Tom, seit vielen Jahren ein Paar, Eltern einer Tochter und Heilpraktiker:innen für Psychotherapie. Gemeinsam betreiben wir die Hypnose & Reiki Praxis Saar in Saarbrücken.

Unsere Praxisgemeinschaft ist ein Ort, an dem unterschiedliche therapeutische Ansätze zusammenfinden – immer mit dem Menschen im Mittelpunkt.

Uns verbindet die Erfahrung, dass das Leben Phasen bereithält, in denen Unterstützung hilfreich oder notwendig ist. Diese Erfahrungen prägen unsere Arbeit bis heute.

Wir möchten verstehen, nicht urteilen. Wir hören zu, ohne zu drängen, und begleiten, ohne vorzugeben. Therapie bedeutet für uns keine fertigen Lösungen, sondern eine echte Begegnung auf Augenhöhe.

In unserer Arbeit verbinden wir u. a.:

• klientenzentrierte Gesprächstherapie

• Gestaltarbeit

• humanistische Hypnose

• Meditation und Achtsamkeit

• körperorientierte Ansätze

• sowie – für Interessierte – Reiki, Klangarbeit und innere-Kind-Arbeit

Welche Zugänge stimmig sind, entscheidet immer die Person selbst. Wir sehen unsere Aufgabe darin, diesen Weg achtsam zu begleiten.

Seit 2015 begleiten wir Menschen mit Ängsten, Panik, depressiven Verstimmungen, Burnout, Trauer, psychosomatischen Beschwerden oder in belastenden Lebensphasen.

Ebenso begleiten wir Menschen, die sich persönliche Entwicklung, innere Ruhe oder Wachstum wünschen.

Unsere Praxis liegt am Beethovenplatz in Saarbrücken, ruhig gelegen, gut erreichbar mit öffentlichen Verkehrsmitteln und Parkplatz direkt vor der Tür.

Neben Einzelbegleitungen finden hier auch Meditationstreffen, Reiki-Anwendungen, Seminare und unsere Ausbildung „Die Kunst des Begleitens“ statt.

Therapie ist für uns kein starres Konzept, sondern ein gemeinsamer Prozess – getragen von Respekt, Klarheit und manchmal auch einem kleinen Funken Humor.

Wenn du neugierig bist oder spürst, dass Veränderung möglich sein könnte, freuen wir uns, dich kennenzulernen.

Kontakt:
Hypnose & Reiki Praxis Saar
Dudweilerstraße 37, 66111 Saarbrücken

Niritya: 0171-3678332
Tom: 0177-3143183

Herzlich

Niritya & Tom