Hi Sportsfreunde,

heute hatte ich ein Bekanntes Gesicht im Podcast. Fabian ist ein Mitgründer der AMRAP Unternehmensgruppe, welche Anfang des Jahres das Event Battle the Beach übernommen hat.

Damit ist nun nicht nur die Fitness Bundesliga, der German und der Austrian Throwdown, sondern auch das deutsche Pendant zum Wodapalooza (Battle the Beach) unter Anleitung der Unternehmensgruppe.

Wir sprechen über den aktuellen Qualifier, mit dem man sich neben den beiden Throwdowns auch gleichzeitig für den Tough 'N' Rough in der Schweiz qualifizieren kann.

War mal wieder ein guter Schnack.

Viel Spaß beim Hören.

Euer Host

Luka

Hey Sportsfreunde,

Mirjam war zum zweiten Mal im Podcast und dieses mal haben wir fast 2h über richtig Viel geredet.

Unter anderem:

- die Semi Finals bei denen Mirjam dieses Jahr ihr Games TIcket geholt hat

- wie sie sich auf die Games 2026 vorbereitet

- ihre Zusammenarbeit mit einem der renommiertesten CrossFit Coaches Chris Hinshaw

- Stories aus Ihrem Adidas Camp

- Mirjams Hyrox Stories

- Disneys Ratatouille und Harry Potter

- Ihre 1000 Ring Muscle Up Challenge

...und noch viel mehr. Hört einfach rein. Mir hats unglaublich viel Spaß gemacht.

Euer Host

Luka

PS: Falls ihr dem Podcast noch nicht folgt oder ihn bewertet habt - DO IT 😍

Hi Sportsfreunde,

zum zweiten Mal habe ich Adrian Mundwiler im Podcast. Nach eurem überwältigend positivem Feedback zum ersten Teil kommt hier nun die Fortsetzung.

Der Podcast hat es wieder mal in sich. Adrian hatte sehr lange mit einer Verletzung im Rücken zu kämpfen gehabt. Diese Verletzung hat ihn lange davon abgehalten zu den CrossFit Games zurückzukehren. Doch Adrian hat diesmal etwas verändert. Ob wir ihn dieses Jahr eventuell wieder auf dem Competition Floor sehen, erfährst du im Podcast.

Außerdem sprechen wir über viele weitere interessante und spannende Themen.

Hört unbedingt rein!

Viel Spaß

Euer Host

Luka

Hi Sportsfreunde,

zum zweiten Mal habe ich Anna bei mir im Podcast. Dieses mal mit einer etwas deeperen Folge.

Anna war 2025 bei den CrossFit Games und hat dafür so einiges geopfert. Obwohl sie nach der letzten Saison Lust hatte auf 2026, befindet sich gerade an einem Punkt in ihrer CrossFit Athleten Karriere, der für sie neu ist und den sie aber auch sehr genießt.

Im Podcast spricht sie über diese neuen Impulse und wir gehen der ganzen Sache auf den Grund.

Hört rein!

Schöne Grüße

Euer Host

Luka

Dear sport lovers,

In this episode, I sit down with Victor Ljungdal, one of Sweden’s top CrossFit athletes. Victor has won the CrossFit Open in Sweden multiple times and placed 6th worldwide in the 2022 CrossFit Open and 25th in the Open of 2025, putting him among the elite athletes in the sport.

We talk about his mindset, lessons learned at the highest level, and how he approaches competition. Victor also opens up about a recent injury he’s still working through. Despite his foot not being at 100%, he’s pushing hard to qualify for the CrossFit Games.

Unofficially, he may have already secured a spot at the Semifinals through the Qualifier - confirmation is still pending. What’s certain is his determination to perform at the highest level, even under less-than-perfect conditions.

More details, insights, and context in the full episode.

Follow Victor on Instagram: @victorljungdal

Enjoy the episode and please leave a follow if you like it.

Your Host

Luka

Hi everyone,

in this episode of the RX Insider podcast I talk with Gommaar from the WOD Science channel. (Insta: @wod_science)

He is an energetic and passionate scientist and has been doing CrossFit for over 14 years.

His goal is to combine his two passions, science and Functional Fitness, to better understand how both everyday athletes and elite competitors can improve performance in training and competition based on real scientific evidence.

This episode is packed with insights and was a great conversation.

Make sure to check it out.

Thanks for listening,

your host, Luka.

Hi Sportsfreunde,

in dem Podcast spreche ich mit Fabian, einem der Mitveranstalter des @germanthrowdown , @austrianthrowdown und seit neuestem der @fitnessbundesliga.

Fabian erzählt über die Neuerungen der Events, gibt ein paar exklusive Insights und erzählt von den Plänen für die Zukunft.

Besonders im Fokus steht dabei die Fitnessbundesliga (FBL). Denn noch letztes Jahr war nicht klar, ob die Liga weiterhin existieren wird, nachdem das ursprüngliche Gründerteam, das Ende der Liga ankündigte.

Doch nun ist die Liga wieder zurück und mit frischen Wind und einigen Neuerungen geht es in die Saison 2026.

Hört unbedingt rein!

Euer Host

Luka

Hi Sportsfreunde und frohes Neues!

In der heutigen Folge spreche ich mit Hannah. Sie ist eine 23 jährige Athletin aus Österreich, die bereits 3x am Austrian Throwdown teilgenommen hat.

Auch bei den CrossFit Open erreichte Hannah 2025 in Österreich Platz 2.

Wir sprechen über den Barcelona Throwdown, ihren Werdegang, die aktuelle Saison und vieles mehr.

Hört unbedingt rein und folgt Hannah auf Instagram, um ihren Aufstieg nicht zu verpassen. @hannah_gahleitner

Schöne Grüße,

Euer Host

Luka