Heute zu Gast bei RUNNER STORIES: Pia Frischknecht.

Trigger-Warnung: In dieser Folge sprechen wir über Verbrechen, Gewalttaten und Traumata. Die Schilderungen können sehr belastend sein und unter Umständen traumatische Erinnerungen auslösen. Bitte achte auf dich: Hör dir diese Folge nur an, wenn du dich emotional dazu in der Lage fühlst. Wenn du merkst, dass dir die Themen zu nahe gehen, pausiere den Podcast oder schalte ab.

Brauchst du Hilfe? Sollten dich die Inhalte belasten, musst du damit nicht allein bleiben. Du erreichst die kostenlose und anonyme Telefonseelsorge (Deutschland) rund um die Uhr unter: 0800 / 111 0 111, 0800 / 111 0 222 oder per Chat online unter telefonseelsorge.de. Wenn Du einem Verbrechen zum Opfer gefallen bist, wende Dich gerne an den Weißen Ring: 7 Tage die Woche von 7 bis 22 Uhr unter: 116 006.


„Wie fühlt sich das an?“ Diese Frage führt Pia immer wieder in neue Abenteuer: Sie ist mit einer Freundin von Berlin ins Allgäu gelaufen, hat extreme sportliche Herausforderungen gesucht und sich gefragt, wo die eigene Grenze liegt.

Im Gespräch erzählt Pia, wie sich ihr Blick auf Leistung verändert hat. Als junge Leichtathletin definierte sie ihren Selbstwert zunehmend über Ergebnisse – bis der Druck körperlich spürbar wurde. Heute sucht sie Herausforderungen lieber für sich selbst, statt sich mit anderen zu messen. Als Sportlehrerin beschäftigt sie außerdem, wie Noten Kinder motivieren können – und wann sie ihnen den Zugang zu Bewegung erschweren.

Pia spricht auch über die Faszination für Extremsport, den Reiz immer größerer Herausforderungen und die Verantwortung, die damit einhergeht. Wo endet mentale Stärke, und wann wird Durchhalten zur Selbstgefährdung?

Dann erzählt Pia von einem gewaltsamen Überfall und einer Entführung, die ihr Leben verändert haben. Sie berichtet von der Flucht, den ersten Tagen danach, dem langen Warten auf den Prozess und davon, wie es sich anfühlt, im Justizsystem vor allem als Beweismittel wahrgenommen zu werden. Offen spricht sie auch darüber, was Betroffene von ihrem Umfeld brauchen: Oft keine Ratschläge oder Lösungen, sondern jemanden, der zuhört und bleibt.

Ein Gespräch über Abenteuer und Verletzlichkeit, Leistungsdruck und Selbstbestimmung – und darüber, wie viel mehr ein Mensch ist als das, was ihm widerfahren ist.

Eine Herzensangelegenheit: Der Weiße Ring e. V. unterstützt Pia auf dem Weg der Bewältigung und leistet eine so wichtige Arbeit für Opfer von Kriminalität, schnell und unbürokratisch. Damit sie das machen können, benötigen Sie Spenden. Pia wünscht sich zu ihrem Geburtstag eine Spende an den Weißen Ring.

Hier geht es zu Pias Geburtstags-Spende an den Weißen Ring e. V.:
https://www.betterplace.org/de/fundraising-events/57723

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Heute zu Gast bei RUNNER STORIES: Hasret Mutlu.

Chamonix verändert den Blick auf Trailrunning. Hasret erzählt von seinen Eindrücken beim UTMB und der Faszination des Sports.
Wir sprechen über Hasrets Wechsel vom Basketball zum Trailrunning, den besonderen Zusammenhalt bei kleineren Rennen und den Druck, der durch Social Media und extreme Distanzen entsteht.

Außerdem geht es um seinen DNF beim Transvulcania auf La Palma. Es geht auch um Journaling, mentale Balance und die Frage, ob man wirklich für sich selbst läuft – oder für den Post danach.

Eine Folge über Ehrgeiz, Selbstreflexion und die Kunst, ambitioniert zu bleiben, ohne die eigene Motivation aus den Augen zu verlieren.

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Heute zu Gast bei RUNNER STORIES: Fabio Müller.

Fabio ist erst seit wenigen Jahren im Laufsport - und trotzdem läuft er Zeiten, von denen viele Hobbyläufer nur träumen. Doch das Spannendste an diesem Gespräch ist nicht seine 2:49-Marathonzeit in Hamburg, sondern die Art, wie er zwischen Referendariat, Schule, Verletzungen, Trainingsdruck und echter Laufleidenschaft navigiert.

Fabio spricht offen darüber, wie er aus einem Laufloch herauskam, warum ihn Motivation im Training nur bedingt interessiert und weshalb er bei seinen Einheiten lieber auf Disziplin als auf Tagesform setzt.

Gleichzeitig gibt er einen ehrlichen Einblick in seinen Alltag als Lehrer im Referendariat an einer Mittelschule in Bayern - einem Umfeld, in dem Beziehung, Präsenz und Klarheit oft wichtiger sind als der perfekte Unterrichtsplan.

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