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SOULS VOYAGE

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Written by: Chantal und Silva
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In unserem Podcast sprechen wir über unser "Thema der Woche", und Achtung, es geht tief. Ausnahmslos. Wir tauschen uns über alltägliche Erfahrungen, Trigger und Herausforderungen aus und reflektieren gemeinsam, um herauszufinden, wo wir in Liebe hinschauen und etwas noch auflösen dürfen. Manchmal bringen wir Übungen mit, die uns sehr geholfen haben, ein spezielles Thema anzugehen. Dies ist nicht immer einfach. Deshalb möchten wir euch einladen, mit uns an diesen Herausforderungen zu arbeiten. Wir geben euch Lösungswege an die Hand und motivieren euch, euch selbst mehr zu öffnen und Dinge, die euch beschäftigen, gemeinsam mit euren Herzensmenschen anzugehen. Love, Silva und Chantal 💙💚Chantal und Silva Hygiene & Healthy Living Psychology Psychology & Mental Health Spirituality
Episodes
  • #143 Schnell, schneller, erschöpft – warum dein Tempo dich auffrisst

    #143 Schnell, schneller, erschöpft – warum dein Tempo dich auffrisst
    May 18 2026
    Kennst du das? Schnell ins Bad. Schnell Kaffee. Schnell los. Und abends: noch schnell einkaufen, noch schnell kochen, noch schnell duschen. Selbst bei den kleinsten Dingen hetzt du – ohne zu wissen, warum eigentlich.

    In dieser Folge sprechen wir darüber, warum so viele von uns ständig im Beeilen-Modus leben – und wie du da wieder rauskommst. Ohne Selbstoptimierung. Ohne noch eine To-do-Liste. Sondern mit einem ehrlichen Blick auf das, was uns wirklich antreibt.

    Wir reden darüber:
    • Warum sich „langsam sein" für viele wie „faul sein" anfühlt
    • Was es mit deinem Körper macht, wenn du dauerhaft hetzt – auch wenn du es gar nicht mehr merkst
    • Den entscheidenden Shift: Langsamer werden heißt nicht, dein Leben nicht im Griff zu haben – es heißt, wieder selbst zu entscheiden
    • 5 konkrete Impulse, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst
    • Warum du diesen Podcast NICHT auf 2x-Geschwindigkeit hören solltest 😉
    • Wie du tatsächlich länger leben kannst
    Diese Folge ist eine Einladung. An dich. Mitten im Alltag mal kurz innezuhalten – und zu spüren, ob du gerade wirklich lebst, oder nur funktionierst.

    Hör rein. Aber bitte langsam. 🤍
    Links zur Folge:➡️ Unterstützung für deinen nächsten Schritt: https://www.chantaldouglass.de➡️ Tägliche Motivation & ehrliche Einblicke: https://www.instagram.com/silvaaa_g/
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    22 mins
  • #142 Der Grund, warum du seit Tagen dieselbe Aufgabe vor dir herschiebst - Prokrastination besser verstehen

    #142 Der Grund, warum du seit Tagen dieselbe Aufgabe vor dir herschiebst - Prokrastination besser verstehen
    May 11 2026
    Du machst erstmal Sport. Räumst die Küche auf. Beantwortest 12 unwichtige Nachrichten. Aber DIE eine Aufgabe? Liegt seit Tagen da.

    Willkommen in der Welt der Prokrastination. Und nein – du bist nicht faul.

    In dieser Folge sprechen Silva und Chantal darüber, warum wir Dinge aufschieben (Hint: Es hat mit Emotionsregulation zu tun, nicht mit Disziplin), welche Strategien uns NICHT geholfen haben – und welche tatsächlich funktionieren.

    Das erwartet dich:
    • Warum „Eat that Frog" für uns nicht funktioniert
    • Die Strategien, die wirklich wirken (und wann sie nach hinten losgehen)
    • Warum Kinder nicht prokrastinieren – und was wir daraus lernen
    • „Hell yes oder fuck no" – wie dein System Aufgaben sortiert
    • Unser Lieblings-Hack!
    🎧 Jetzt reinhören – und dann (wirklich!) die Aufgabe angehen, die du seit Tagen vor dir herschiebst. 🤍
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    21 mins
  • #141 Wenn einfach alles zu viel ist – was dir jetzt wirklich hilft

    #141 Wenn einfach alles zu viel ist – was dir jetzt wirklich hilft
    May 4 2026
    Kennst du dieses Gefühl, wenn einfach alles zu viel ist – ohne dass du genau sagen kannst, warum?
    Du funktionierst. Du machst weiter. Aber innerlich fühlt es sich anders an:
    Leiser. Schwerer. Weiter weg von dir selbst.

    In dieser Folge sprechen wir genau darüber.
    Über diesen Zustand, den gerade so viele erleben –
    und über das, was sich darin verändern darf.
    Wenn du dich in letzter Zeit nicht ganz bei dir fühlst, hör mal rein.

    Links zur Folge:
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    20 mins
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