Diese Woche wird gehobelt, gedeeptalked und gespillt.

Pauline versucht, sich mit kleinen Alltagsfreuden zurück ins Glück zu schnuppern – ätherische Öle in der Dusche, Shiatsu für Körper & Seele und ein bisschen Selfcare statt Selbstkritik.

Laura hingegen hat ein neues Hobby entdeckt: Gemüse hobeln (fragt nicht warum – hört einfach rein 🥕) und kämpft seit Start der Tanzkurse mit Muskelkater an Stellen, von denen sie nicht mal wusste, dass es sie gibt.

Außerdem klären wir die wirklich wichtigen Fragen des Lebens:

Warum warten wir mit allem immer bis kurz vor Deadline? Ist das Prokrastination oder einfach kreativer Druckaufbau?

Und ja – auch diese Woche wird nochmal Glühgin gesippt, denn: Was leer werden muss, muss leer werden. Bevor wir offiziell die Aperol-Saison einläuten. 🍊✨

Eine Folge zwischen Duftdusche, Hobel-Highs, Muskelkater und Deadlines – ehrlich, chaotisch und wie immer.

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Scrollen, vergleichen, zweifeln – repeat?

In dieser Folge von Spill the Week kippen wir den inneren Kritiker aus wie einen viel zu starken Kaffee und fragen uns:

👉 Was denke ich eigentlich von mir selbst? Für wen halte ich mich – und warum?

Wir sprechen darüber, wie wir auf Instagram plötzlich das Gefühl bekommen, nicht genug zu sein, obwohl wir eigentlich eh schon alles geben. Über Stimmen im Kopf, die oft lauter sind als jede Push-Nachricht. Über Erwartungshaltungen, die sich hartnäckig halten:

Als Tochter sollte man so sein. Als Frau bitte so. Und am besten immer „brav, dankbar und leise“.

Pauline spillt einen alten Glaubenssatz aus ihrer Jugend:

„Ich bin nicht sportlich“ – nur weil der Turnunterricht eher Trauma als Triumph war. Spoiler: Sie war’s eigentlich immer.

Außerdem reden wir darüber, ob wir eher Cardio-Queens oder Kraftsport-Mäuse sind 🐭💪 (oder einfach beides – je nach Laune).

Wir erinnern uns an unser Social-Media-Baby Monday Dance und fragen uns ernsthaft: Warum haben wir damit eigentlich aufgehört – und sollten wir nicht wieder reinsteppen?

Und weil wir erwachsen sind (aber flexibel bleiben wollen 😉), geht’s auch um das, was uns beiden extrem wichtig ist:

Flexibilität im Job, im Leben und im Kopf.

Eine Folge zum Mitnicken, Mitlachen und vielleicht auch zum inneren Umdenken.

Denn Spoiler Nr. 2: Du bist nicht das, was der Algorithmus von dir denkt. 💥

🎧 Jetzt reinhören & diese Woche ordentlich spillen.

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Hui das ist die längste Folge im Spill the Week Podcast aaaaber: wir hatten Redebedarf. 😅

Zwischen Glühwein-Glow und Silvester-Kater spillen wir diese Woche alles, was sich über die Feiertage angestaut hat: Was lief an Weihnachten, was an Silvester – und warum war Laura mit Peters großem Bruder verheiratet und hatte eine Affäre mit dem mittleren?

Pauline kassiert außerdem eine wohlverdiente Standpauke von Laura zum Thema Body Shaming – tough love, aber mit Herz 💅🫶

Dann wird’s groß: Neujahrsvorsätze, Erwartungen ans neue Jahr und die große Frage: Muss man eigentlich einen Plan haben? Pauline träumt sich schon straight ins Rampenlicht – eigene TV- oder Videoshow, Eventmoderation, alles bitte! 🎤✨ Laura dagegen? Präsidentin und alleinige Chefin des Dazwischensein-Clubs: kein Plan, aber viele Gedanken. Und genau das ist okay. 2026 darf auch einfach eine Neufindungsphase sein.

Zusammen fragen wir uns: Was ist eigentlich der Sinn des Lebens? Und warum fühlt es sich oft so an, als läge er eher nicht im klassischen 9-to-5?

Und wir blicken auch nach vorne: Paulines 30er steht 2026 an – und sagen wir mal so… die Pläne sind groß, die Energie auch.

Eine Folge zwischen Jahresrückblick, Zukunftschaos und der beruhigenden Erkenntnis: Man darf planlos sein. Man darf träumen. Und man darf beides gleichzeitig.

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