In questo episodio apriamo una conversazione che fa un po’ paura ma che è necessaria: quando il lavoro diventa la nostra identità, e quando l’ansia da performance non è più una cosa “del settore”, ma entra in casa, nel corpo e nella testa.

Con Marco Belotti, promoter per All Things Live, parliamo di come la passione per la musica live possa trasformarsi in una dipendenza da lavoro, di come si arriva al burnout senza quasi accorgersene, e di quanto sia difficile dire “stop” quando tutto il tuo valore sembra legato a quello che fai e non a quello che sei.

Marco racconta la sua esperienza senza filtri: le giornate infinite, la pressione costante, il peso della responsabilità e quel momento in cui il corpo ti dice “adesso basta” anche se la testa insiste a correre.

Una conversazione che mette sul tavolo fragilità reali, ma anche la possibilità di rimettere insieme i pezzi: perché imparare a lavorare in modo sano nella musica non è un lusso, è la condizione per non bruciarci mentre proviamo a costruire qualcosa di bello.

Respiriamo tutti.

Ma quasi nessuno ci ha mai insegnato a usare davvero il respiro.

In questa puntata parliamo di respirazione non come “tecnica per calmarsi quando si sta male”, ma come strumento di miglioramento: energia, lucidità, presenza, performance, benessere quotidiano.

Con noi c’è Sofia Elena Lugaro, facilitatrice di respirazione e fondatrice del progetto Breath on Tour, per esplorare come il modo in cui respiri influenza direttamente:

• concentrazione e chiarezza mentale
• gestione dello stress e della pressione
• qualità del sonno
• connessione con il corpo
• stabilità emotiva
• energia durante la giornata (e prima di momenti importanti)

Parliamo di sistema nervoso, ma in ottica pratica: come usare il respiro prima di un live, di una riunione, di una giornata pesante, o semplicemente per vivere meglio dentro la propria pelle.

È una puntata che ribalta la prospettiva:

non si respira bene solo quando c’è un problema.

Si respira bene per funzionare meglio, sentire meglio, essere più presenti.

Un episodio per chi vuole strumenti semplici, accessibili e potentissimi da portarsi dietro ogni giorno.

Perché il respiro non è solo automatico. È una leva.

Cosa facciamo quando qualcosa dentro resta vuoto e fa rumore?

A volte beviamo, a volte ci perdiamo nelle sostanze, altre volte nei loop mentali, nel lavoro, nelle relazioni sbagliate, nelle notti infinite che sembrano libertà ma sono solo anestesia.

In questo episodio di Stiamo Tutti Male ne parliamo senza filtri insieme ad Hachiko e Twink, partendo da una domanda semplice e scomoda: cosa stiamo davvero cercando di riempire?

Un dialogo intimo e lucidissimo su abuso, fuga, desiderio di sparire e bisogno di sentirsi vivi. Su quanto certi comportamenti disfunzionali diventino identità, scudo, performance. E su come, a un certo punto, smettano di funzionare.