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THE EKIDEN PODCAST

THE EKIDEN PODCAST

Written by: Kota Marone/Yasunari Kusu
Listen for free

テレビに映るのは、結果だけです。

朝に走り、惣菜売り場で6時間立って働き、夜にまた走る選手がいます。
怪我も、停滞も、仕事との両立もある。強い人ほど、順調ではありません。
駅伝・トラック・マラソンの第一線で走るランナーに、そこに行くまでの話を聴く番組です。

大学に入った時、同級生より3000mが1分以上遅かった選手。
甲状腺を全摘して、それでもトラックに戻ってきた選手。
4年間ほとんど走れず、研究者になってから自己ベストを出した選手。

ホストは、自衛隊体育学校で800mを走っていたマロン。
ナビゲーターは、阿見AC SHARKSの楠康成。3000m障害の現役選手です。
深く聴く人と、わかる言葉に変える人。この二人だから、ここまで話してくれます。

放課後の部室みたいな空気で、1時間。
練習の組み立ても、故障との向き合い方も、明日のランで使える言葉に変えていきます。

仕事終わりに走っている人。記録が止まっている人。
一度やめて、また走りはじめた人へ。
聴き終わったあと、次にその選手をテレビで見たときの見え方が、たぶん変わります。

── まずは、この2話から ──

・才記壮人｜30歳。1500m3分38秒。なぜ彼は進化し続けられるのか
・鈴木千晴｜若い頃は、足し算ばかりしてパンクしました

── 更新 ──

毎週金曜、朝5時。1話 約60分。
走る前の1話を逃さないように、Spotifyのフォローボタンを、ポチッとお願いします。

── これまでのゲスト ──

箱根駅伝・ニューイヤー駅伝・日本選手権を走ってきた、実業団・大学・市民の陸上長距離ランナー25人以上。

村島匠、棚橋健太、河村政伸、才記壮人、金子晃裕、外間勇太、太田琴菜、西澤果穂、新井今生人、加賀屋智里、宮本潤、鈴木千晴、林田玲奈、熊橋弘将、稲田翔威、金森寛人、米谷結希、對馬万歩、飯塚達也、畑山大地、大宅楓、渡部莉奈、池嶋佳憲、楠康成 ほか

THE EKIDEN PODCAST（駅伝ポッドキャスト）

▼ 番組公式Instagram
収録の裏側と、次回ゲストの予告はこちらで。
@the_ekiden_podcast

 Running & Jogging
Episodes
  • 【第1回】エリートなのに超・天然！？米谷結希選手（NARA-X）が語る「万年2位のトラウマ」と「愛される隙」。

    【第1回】エリートなのに超・天然！？米谷結希選手（NARA-X）が語る「万年2位のトラウマ」と「愛される隙」。
    Feb 2 2026
    【第1回】エリートなのに超・天然！？米谷結希選手（NARA-X）が語る「万年2位のトラウマ」と「愛される隙」。 記念すべき第1回のゲストは、NARA-Xの 米谷結希（こめたに ゆうき）選手。 強豪・常磐高校のキャプテンを経て実業団へ進んだ、バリバリの「エリートランナー」……のはずが、マイクの前に座った彼女は、まさかの「超・天然」キャラでした（笑）。 収録中、ホストのMaronと楠康成が一瞬でファンになってしまった彼女の魅力。 それは、「弱さを隠さない」という最強のリーダーシップでした。 ・高校時代の「万年2位」の悔しさとトラウマ ・キャプテンなのに「私にはできないから助けて」と言えた理由 ・楠選手もタジタジの天然エピソード連発 「完璧じゃなくていい。」 「もっと周りを頼っていい。」 笑って聴いているうちに、肩の力がフッと抜けるような神回です。 通勤・ジョグのお供に、ぜひ「部室」へ遊びに来てください！ 【タイムスタンプ】 00:00 オープニング：ついにスタート！EKIDEN PODCAST 05:12 ゲスト登場！エリートなのに…あれ、なんか様子がおかしい？ 12:30 「万年2位のトラウマ」都大路のアンカーで味わった悔しさ 24:45 理想のリーダー像は「オラオラ」じゃない。「頼る」力 35:10 【幻の未収録】伝説の料理失敗談について（※反省会） 42:00 明日から頑張るあなたへ、米谷選手からのメッセージ ・米谷結希選手 Instagram https://www.instagram.com/cheesecake_sukki?igsh=MWVrZGcxMzRoOGF3NA== ・楠康成選手 Instagram https://www.instagram.com/yasunari_kusu?igsh=c2RueGgydmM1N244 ・ホスト Marone Instagram https://www.instagram.com/mak0439?igsh=MWF2MndjM3c0bDY4OA%3D%3D&utm_source=qr
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    37 mins
  • 【第2回】「思い切り人に頼れ。でも、ハンドルだけは自分で握れ」30歳で自己ベストを更新した才記壮人（富士山GX）の、本当の自立。

    【第2回】「思い切り人に頼れ。でも、ハンドルだけは自分で握れ」30歳で自己ベストを更新した才記壮人（富士山GX）の、本当の自立。
    Feb 2 2026
    第2回のゲストは、富士山GXのプレイングコーチ、才記壮人（さいき まさと）選手。 一般的に、陸上選手は20代後半でピークを迎えると言われています。 しかし彼は、30歳を迎えた今、1500mで「3分38秒」という自己ベストを更新し、進化し続けています。 なぜ、彼は速くなり続けるのか？ その秘密は、「助手席を降りる」という決断にありました。 収録中、マロンと楠康成が何度も頷き、メモを取った「プロの思考法」。 それは、トップ選手だけでなく、伸び悩むすべてのランナーへの強烈なメッセージでした。 ・30歳での自己ベスト更新。常識を覆す「大人の進化論」 ・「いい子」でいるうちは速くなれない？監督との向き合い方 ・乳酸値も自分で測る。データを武器にする「プレイングコーチ」の視点 ・「最後は自分でハンドルを握れ」 誰かのせいにするのは、もう終わり。 聴き終わった後、自分の人生（ランニング）のハンドルを、グッと握り直したくなるエピソードです。 【タイムスタンプ】 00:00 オープニング：30歳で進化する男、才記壮人登場 04:30 なぜプレイングコーチに？「自分で実験する」面白さ 15:20 衝撃の3分38秒。年齢を言い訳にしない思考法 28:40 「言われたメニュー」をこなすな。自分で決める覚悟 39:15 伸び悩む学生へ。「助手席」から降りろ、運転席へ座れ 48:50 明日から変わるための、才記選手からのラストメッセージ 【リンク】 ・才記壮人選手 Instagram https://www.instagram.com/mameeeen19?igsh=MTl0YTU1amk4bTR1Yw== ・楠康成選手 Instagram https://www.instagram.com/yasunari_kusu?igsh=c2RueGgydmM1N244 ・ホスト Maron Instagram https://www.instagram.com/mak0439?igsh=MWF2MndjM3c0bDY4OA%3D%3D&utm_source=qr
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    55 mins
  • 【第3回】ジョグだけで3足使い分け!? 18歳・對馬万歩が問う「プロ意識」の正体に、楠康成が震えた日。

    【第3回】ジョグだけで3足使い分け!? 18歳・對馬万歩が問う「プロ意識」の正体に、楠康成が震えた日。
    Feb 12 2026
    今回のゲストは、愛媛銀行女子陸上部の18歳ルーキー、對馬万歩（つしま まほ）選手です。 マロンと同じ「青森県出身」の可愛い後輩...と思って油断していたら、中身はとんでもない「怪物」でした。 「ジョグシューズだけで3足を使い分ける」という変態的なこだわり（褒め言葉）と、 ベテラン楠康成選手を唸らせた「プロ意識」への直球質問。 18歳の「純粋な感性」と、33歳の「プロの哲学」がぶつかり合う、神回です。 ■ ハイライト（聴きどころ） 👟 シューズマニア必聴！ アディダス vs アシックス、反発の違いを熱弁。 「ジョグ用」だけで3足！？その使い分け理論とは。 🍎 マロンと同郷！青森トーク 弘前と鶴田町はご近所さん。津軽弁全開のオフ感。 🔥 【核心】プロ意識って、何ですか？ 18歳の問いに対する、楠康成の回答が深すぎる。 「速さ」の話は一切なし。語られたのは「船」の話だった。 ■ タイムライン 00:00 オープニング：青森の可愛い後輩が来た！ 05:30 変態レベルの「シューズ愛」炸裂 15:20 アディダスとアシックス、どっちが好き？ 24:40 【核心】「プロ意識って何ですか？」 32:15 楠康成の答え「目的地を言葉にして、船を出せ」 45:00 マロンの編集後記（キャンプファイヤー理論）
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    47 mins
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