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Aujourd'hui dans Tout sur elles, on vous parle du syndrome prémenstruel (SPM): une série de symptômes physiques et psychiques qui démarrent entre quelques heures et plusieurs jours avant les règles et qui disparaissent généralement peu après leur arrivée. A priori sans gravité, ces troubles sont néanmoins désagréables, franchement pénibles ou carrément handicapants. On parle de ballonnement, de douleurs dans les seins, de fatigue (parfois intense), d'acné, de rétention d'eau, de troubles du sommeil, de migraine, mais aussi d'anxiété, d'irritabilité, de tristesse, d'hypersensibilité, de sautes d'humeur, etc. Ce syndrome prémenstruel concerne 20 à 40% des femmes en âge de procréer.

Dans 5% des cas, il peut prendre des proportions graves: il s'agit dans ce cas du trouble dysphorique prémenstruel, ou TDPM. Ce n'est pas un «SPM fort», mais bien un trouble reconnu par les classifications médicales qui peut altérer sérieusement la qualité de vie. Qu'on parle de SPM ou de TDPM, il ne faut surtout pas rester seule face à ces symptômes. Notre spécialiste sage-femme Anna Roy vous en dit plus dans cet épisode.

Vous pouvez retrouver les comptes Instagram de Laurène Sindicic Émancipées (@emancipees) et de Marion Vallet (@marion.vallet_sagefemme).

Tout sur elles est un podcast d'Anna Roy, présenté par Nina Pareja, produit par Slate Podcasts.
Production éditoriale: Nina Pareja
Montage et réalisation: Marius Sort
Musique: Victor Benhamou et Johanna Lalonde

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Aujourd'hui dans Tout sur elles, le deuxième épisode d'une série consacrée au SOPK, le syndrome des ovaires polykystiques. C'est la maladie hormonale la plus fréquente chez les femmes en âge de procréer et pourtant, on en entend encore trop peu parler. Cette-fois ci, Sophia Rakrouki vous parle des traitements qui existent contre cette maladie.

Sophia Rakrouki est sage-femme et échographiste et travaille depuis sept ans à l'hôpital Jean-Verdier de l'APHP. Elle est spécialisée en médecine de la reproduction, préservation de la fertilité, échographie gynécologique et en prise en charge de l'endométriose. Elle anime aussi un compte Instagram de vulgarisation scientifique, mafertiliteam.

Tout sur elles est un podcast d'Anna Roy, présenté par Nina Pareja, produit par Slate Podcasts.

Direction éditoriale: Christophe Carron
Production éditoriale: Nina Pareja
Montage et réalisation: Johanna Lalonde
Musique: Victor Benhamou et Johanna Lalonde

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On appelle règles «les écoulements sanguins que les personnes menstruées vivent chaque mois pour une durée allant de trois à sept jours, et ce dès la puberté jusqu'à la ménopause». Les règles sont présentes pendant quarante ans dans le vie d'une femme pour environ 500 cycles, soit 2.500 jours. Malgré cela, les femmes restent trop peu informées sur ce qu'il se passe dans leur corps.

Aujourd'hui, Anna Roy passe en revue les effets secondaires normaux et anormaux liés aux règles. Pour en savoir plus, il existe aussi Tout sur les règles, ouvrage écrit par Anna Roy et illustré par Mademoiselle Caroline, publié chez Flammarion jeunesse.


Tout sur elles est un podcast d'Anna Roy, présenté par Nina Pareja, produit par Slate Podcasts.

Direction éditoriale: Christophe Carron
Production éditoriale: Nina Pareja
Montage et réalisation: Victor Benhamou et Johanna Lalonde
Musique: Victor Benhamou et Johanna Lalonde

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Cette semaine dans Tout sur elles, on vous parle des cours de préparation à l'accouchement. En France, l'Assurance-maladie propose le remboursement de huit séances d'accompagnement aux futurs parents. Celles-ci servent à mieux comprendre les étapes de la naissance et à se former à la parentalité.

Anna Roy, sage-femme et autrice du livre C'est ma grossesse, paru aux Éditions de l'Iconoclaste, les juge indispensables: «Je ​trouve ​ça ​génial. ​On ​a ​un ​temps ​privilégié ​pour ​se ​préparer ​à ​la ​naissance ​et ​à ​la ​parentalité. ​Cela soutient pendant la grossesse, mais aussi après.»

Anna Roy insiste également sur le fait que la préparation de l'accouchement n'est pas destinée qu'à la mère. Le coparent a aussi beaucoup à y apprendre pour être le meilleur soutien possible pour sa partenaire.

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Les scènes d'accouchement au cinéma offrent un effet dramatique non négligeable. Une femme arrive en se tenant le dos, hurle de douleur, la musique l'accompagne pendant qu'elle pousse et expulse son enfant. En quelques minutes, le tour est joué. La réalité est souvent bien plus longue et constituée de bien plus de phases. Aujourd'hui, Anna Roy vous explique quelles sont les grandes étapes de l'accouchement.


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Pour en savoir plus, il existe aussi C'est ma grossesse, ouvrage écrit par Anna Roy et Caroline Michel publié chez L'Iconoclaste.

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Montage et réalisation: Victor Benhamou et Johanna Lalonde
Musique: Victor Benhamou et Johanna Lalonde

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Quand on est enceinte, est-ce qu'on peut venir aux échographies avec quelqu'un d'autre que le géniteur? Est-ce qu'on peut y aller seule? Comment bien se préparer? Comment répondre aux éventuelles questions gênantes et/ou aux conseils non sollicités?

Aujourd'hui, on s'est dit qu'il était temps de consacrer un épisode entier aux mamans solos. Des femmes qui, par choix ou non, sont seules pour élever leurs enfants. Qui dit seule ne dit pas forcément sans amis ou sans parents, mais plutôt que ces futures mères ont la charge à temps plein de l'éducation d'un enfant, ainsi que de sa responsabilité.

Le conseil d'Anna Roy qui ressort le plus est d'essayer de s'entourer au maximum. En plus de l'écoute de cet épisode, on vous propose ici, quelques ressources: Le club poussette, l'association Le sel dans le café, Maternités rebelles (Judith Duportail).

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Direction éditoriale: Christophe Carron
Production éditoriale: Nina Pareja
Montage et réalisation: Théo Albaric
Musique: Victor Benhamou et Johanna Lalonde

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Quand on évoque spatules, forceps et ventouses, rien à voir avec des outils de cuisine. On parle bien d'accouchements où, parfois, la sage-femme ou le gynécologue ont besoin d'un peu d'aide pour sortir le bébé. Les trois instruments ont la même fonction: ils aident une phase d'expulsion trop longue.

Si vous souhaitez voir à quoi ressemblent des spatules, forceps et ventouse.

Tout sur elles est un podcast d'Anna Roy, présenté par Nina Pareja, produit par Slate Podcasts.

Pour en savoir plus, il existe aussi C'est ma grossesse, ouvrage écrit par Anna Roy et Caroline Michel publié chez L'Iconoclaste.

Direction éditoriale: Christophe Carron
Production éditoriale: Nina Pareja
Montage: Victor Benjamou
Réalisation: Aurélie Rodrigues
Musique: Victor Benhamou et Johanna Lalonde

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Anna Roy traite d'une période par laquelle tout le monde passe: l'adolescence. Souvent minimisée, voire moquée, elle est pourtant synonyme d'une phase de puberté appelant à de nombreux changements physiques. Les poils et hormones apparaissent, accompagnés d'une augmentation de la taille et de la musculature. Chez les femmes, les fesses, les seins et les hanches grossissent d'une manière potentiellement troublante pour les adolescentes. C'est un aspect important de la puberté, sur lequel la sage-femme tient à mettre en garde: «Il n'y a pas de standard. De “ça c'est beau” ou “ça c'est pas beau”. Les vulves et les seins sont tous différents, comme les visages. À la différence de ce que nous fait croire la pornographie.»

Pour Anna Roy, l'adolescence est donc une période à prendre au sérieux pour les parents. Elle encourage également à consulter, chez le médecin généraliste ou le psychologue, selon les besoins. Des ressources en ligne sont disponibles sur le site Fil Santé Jeunes. Il est possible de les contacter gratuitement et anonymement au 0 800 235 236. Dans le cas de violences sexistes ou sexuelles, il est aussi possible d'appeler le 3919.

Tout sur elles est un podcast d'Anna Roy, présenté par Nina Pareja, produit par Slate Podcasts.
Direction éditoriale: Christophe Carron
Production éditoriale: Nina Pareja
Montage et réalisation: Johanna Lalonde
Musique: Victor Benhamou et Johanna Lalonde

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