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Training on highest level

Training on highest level

Written by: Frank Roller und Thomas Wolf
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 Du willst sowohl körperlich, als auch geistig auf höchstem Level unterwegs sein - Leistungsfähigkeit, Lebensqualität und Gesundheit - bis ins hohe Alter? Dann bist du hier richtig! Denn: Bei den Themen Fitness, Sport, Ernährung und Gesundheit ist die Informationsflut heute unglaublich groß - es gibt unterschiedlichste und vor allem widersprüchliche Informationen in nahezu allen Varianten. Aber wonach kann man sich denn nun richten? Mit "Training on highest level" vermitteln wir pragmatisch Wissen, analysieren, stellen kritische Fragen und zeigen euch aus unabhängiger Expertensicht, wie ihr in dieser Informationsflut filtern könnt, was für euch persönlich wichtig ist und was euch tatsächlich weiterbringt. Thomas Wolf ist seit über 20 Jahren selbstständig als Coach, Athletiktrainer und Therapeut aktiv, ist einer der Mitbegründer des ersten Functional Trainings-Systems in Deutschland und begleitet die unterschiedlichsten Menschen zu ihrem persönlichen Ziel: vom Rollstuhlfahrer, über Gesundheitsorientierte, Manager, Fitness- und Hobbysportler, wie auch Profi-Sportler bis hin zum Olympiateilnehmer! Bist du dabei und wirst zu deiner besten Version?Thomas Wolf Hygiene & Healthy Living
Episodes
  • #6 Longevity - ein Problem?

    #6 Longevity - ein Problem?
    Jan 23 2026

    Unter dem Begriff Longevity vereinen sich alle Themen, die dazu beitragen, lange und gesund zu leben. Und das will eigentlich jeder für sich - ohne körperliche und psychische Probleme das Leben genießen können.

    Bewegung, Ernährung, der richtige Umgang mit Stress und allgemein die Psyche, wie auch Schlaf und Regeneration im Allgemeinen sind hierfür die Grundlage. In der Theorie erklärt es sich einfach, doch hier zeigt sich ein Problem, auf das wir in dieser Folge eingehen.

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    1 hr and 3 mins
  • #5 Richtig trainieren

    #5 Richtig trainieren
    Jan 9 2026

    Wie trainiert man denn eigentlich richtig und was muss man beachten, um sein eigenes Training erfolgreich umzusetzen?

    Die eigenen Ziele auch wirklich erreichen zu können ist von verschiedenen Faktoren abhängig, die beachtet werden müssen. Oft gibt es verschiedenste Ansätze, wie Training im Detail gestaltet werden, allerdings gibt es grundlegende Punkte, die wichtig sind - egal, welches Ziel man hat.

    In dieser Folge geht es darum, die Prinzipien des Trainings aufzuzeigen, typische Probleme und Denkfehler zu erkennen und sein eigenes Bewusstsein für optimales Training zu schärfen.

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    1 hr and 18 mins
  • #4 Erfolgreich abnehmen

    #4 Erfolgreich abnehmen
    Dec 26 2025

    Wie nimmt man richtig und effektiv ab - und was spielt dabei eine Rolle?

    Kein Thema ist im Fitness- und Gesundheitssektor so gefragt wie Abnehmen. Ob Produkte, Trainings, die neueste Ernährungsform oder Lifestyle-Weisheiten - alle wollen es einfach machen und überbieten sich mit Angeboten, die dich leicht ans Ziel führen sollen. Aber wenn das so leicht wäre...

    Daher geht es in dieser Folge darum, mit Mythen aufzuräumen und dir aufzuzeigen, welche Faktoren wichtig sind und welche Gedanken man sich machen muss, um optimal und langfristig die eigenen Ziele zu erreichen. Und natürlich darum, wie du deinen eigenen Fortschritt sinnvoll kontrollieren kannst.

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    1 hr and 33 mins
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