Rencontrez Natan Ruiz Legrain, médecin de famille à Houyet, passionné par la proximité, l’humain et la santé communautaire.

Ancien pédiatre, il partage sa vision de soins accessibles, compréhensibles et centrés sur le patient.

Dans cet épisode, nous discutons de sommeil, métabolisme, reflux, cholestérol, acouphènes, et de la médecine au service du lien social et du bien-être global.

📌 Contacts et projets :

• Maison médicale de Houyet : https://www.maisonmedicalesurlesse.com/autres-projets

• Podcast Maison Médicale de Houyet : https://www.youtube.com/@lessegoforhealth

• Votez pour leur projet « Prescription de nature » : https://www.proximitycyrys.be/vote-citoyen/?fbclid=IwY2xjawQSa9hleHRuA2FlbQIxMABicmlkETFUeWZyM3NWUWdTS3BzV2x4c3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHiEw05tXaLMZE5VlkfyWQO3gwIkSh1mYJAxqmGyoh_K3KpYpj9rQg_-qThmt_aem_fIceZd3DkqTNzAZXIjjSOQ

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Dans cet épisode, je reçois Christian Petten pour un échange autour de la nutrition dans un contexte de fatigue chronique.

La fatigue chronique est devenue une expérience courante :
fatigue au réveil, sommeil non réparateur, troubles digestifs, frilosité, difficultés de concentration, coups de barre après les repas…

Autant de signaux que le corps manque de disponibilité énergétique et de capacité d’adaptation au stress.

Christian Petten est nutritionniste en Suisse.
Il a une approche pro-métabolique (bio-énergétique) et ancestrale.

Dans cet épisode, on questionne ensemble de nombreuses croyances alimentaires.

On aborde notamment :

• La notion d'efficacité métabolique

• La place des graisses dans l’alimentation

• Les graisses saturées, les oméga-6 et oméga-3

• Le cholestérol : rôle, utilité, quand s’inquiéter

• Le glucose : carburant numéro 1 du vivant

• Les régimes restrictifs et la perte de poids

• L’alimentation dite ancestrale / paleo : ce qu’on en sait vraiment et ses dérives modernes

• L’alimentation des femmes enceintes et en post-partum

• L’alimentation des enfants

• Les oxalates : paranoïa ou impact réel ?

• Et enfin, une liste d’aliments pro et anti-métaboliques

👉 Le site de Christian : https://nutrivore.ch/

👉 Son compte Instagram : https://www.instagram.com/nutrivore.ch/

👉 La plateforme dédiée aux thérapeutes et passionnés de la santé : https://solsten.mykajabi.com/

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Et si, avant de parler hormones, nutriments, calories et neurotransmetteurs,
il fallait d’abord parler… d’électricité ?

Dans ce nouvel épisode avec Brice Richaud, on explore un facteur souvent invisible et largement sous-estimé de notre santé moderne :
👉 notre environnement électromagnétique.

Ondes lumineuses, champs magnétiques, écrans, lumière artificielle, déconnexion du vivant.

Fatigue chronique, troubles du sommeil, brouillard mental, stress permanent, métabolisme ralenti…
Et si une partie du problème venait d’un bruit électromagnétique constant, auquel notre système nerveux n’est jamais réellement au repos ?

Dans ce live, on parle de :

• potentiel électrique cellulaire,

• rôle des mitochondries,

• impact des ondes et de la lumière sur le système nerveux,

• lien entre environnement, stress et énergie vitale,

• et comment retrouver une forme de cohérence biologique dans un monde artificiel.

Un échange pour celles et ceux qui sentent que la santé ne se joue pas uniquement dans l’assiette… mais aussi dans l’environnement invisible dans lequel on baigne en permanence.

Le site de Brice : https://ondulavi.com/

Son Instagram : https://www.instagram.com/ondulavi_/
Sa newsletter : https://substack.com/@ondulavi

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