• Wie wir Krisen mit Würde begegnen.
    Feb 2 2026

    Lebenskrisen treffen uns alle. Und dennoch begegnen wir ihnen oft falsch. Denn wir haben schon früh gelernt, dass man ihnen besser aus dem Weg geht, statt ihnen in die Augen zu schauen. Wie können wir Krisen also stabil, aufrecht und mit Würde begegnen?

    Das erfährst du heute.

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    22 mins
  • Warum dein Leben reicht.
    Jan 22 2026

    Ständig wird uns gesagt, dass wir besser werden müssen. Höher, schneller, weiter. Aber was, wenn wir eigentlich schon immer genug sind?


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    20 mins
  • Warum Zahlen nichts über deinen Wert aussagen
    Jan 8 2026

    Geld, Follower, Körpergewicht - Zahlen definieren uns überall und bestimmen scheinbar unseren Wert.

    Was macht das mit unserem Selbstwertgefühl? Und wie können wir uns davon lösen?


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    21 mins
  • Gibt es ein Leben ohne Selbstoptimierung?
    Jan 2 2026

    Das Neue Jahr hat begonnen und viele von uns überlegen sich dafür Ziele oder Vorsätze. Aber geht das auch ohne Druck und Selbstoptimierung? Eine Inspiration.


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    22 mins
  • Reflexion und Ausblick | Wutkraft Teil 5
    Nov 6 2025

    Ich glaube, die Mini-Serie über Wut ging zu tief. Ich teile ein paar Gedanken, die ich mir dazu gemacht habe, eine kurze Zusammenfassung und ein Ausblick auf kommende Folgen.


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    8 mins
  • Wut und unsere Grenzen | Wutkraft Teil 4
    Nov 3 2025

    Wusstest du, dass Wut uns anzeigt, wann unsere Grenzen verletzt werden? In dieser Folge beleuchten wir, warum es wichtig ist, Wut zu fühlen, und wie wir sie in gesunde Grenzen übersetzen können.


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    22 mins
  • Wut und unsere Bedürnisse | Wutkraft Teil 3
    Oct 27 2025

    Wut zeigt uns oft, wann unsere Bedürfnisse missachtet, oder wann wir sie missachten. In dieser Folge beleuchten wir, wie du deine Wut als Kompass verstehen kannst.


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    21 mins
  • Wut zulassen und fühlen | Wutkraft Teil 2
    Oct 23 2025

    In dieser Folge erfährst du, wie du deine Wut zulassen und bewusst fühlen kannst. Mit Beispielen aus unserem Alltag. Sie stärkt deine emotionale Intelligenz und deine Resilienz.


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    20 mins