2026年もアプデガールをよろしくお願いします！

新年初のエピソードということで、

今回のトピックは「新年の目標の立て方」について。

新年一発目のエピソード🎍

今回のテーマは 「新年の目標の立て方」。

ビジョンボードとアファメーションという2つの視点から、「なりたい自分」や「どんな一年を過ごしたいか」をどう言葉とイメージにしていくかを話しています。

写真や言葉で理想を可視化するビジョンボードや、

自分にかける言葉でマインドを整えるアファメーションで、”気分”や“在り方”からなりたい未来を描くのもひとつの手かも✨

☑️1/24 ATHENAのイベントについてはこちらの投稿/リンクをチェック！

・投稿：https://www.instagram.com/p/DSgtcvikXw6/?igsh=ZzJ1a3AzeHBuZnRo

👉こちらの投稿に「いいね」「保存」「ポッドキャスト聞いたよコメント」でスペシャルクーポンをプレゼント。

・詳細：https://peatix.com/event/4758512

☑️会話の中で紹介しているミランダ・カーの本はこちら📕

トレジャーユアセルフ[TREASURE YOURSELF]

☑️ケンダル・ジェナーのアファメーションはこちら🗣️

“I don't chase, I attract. What’s meant for me will simply fund me.”

今回のエピソードも、

#アプデガール での感想・ご意見お待ちしています🙋‍♀️

▼一般社団法人ATHENAについて

一般社団法人 ATHENA (アテナ)

「『女だから』『男だから』ではなく、『ただの私』として生きられる社会」を目指して活動する一般社団法人です。

ジェンダーにとらわれない価値観を広げ、自分らしい選択ができる社会を実現するために、情報発信やイベントの企画・開催を行っています。

▼公式アカウント

質問・ご相談・お問い合わせはインスタグラムDMよりご連絡ください💌

https://www.instagram.com/athenas.japan/

「きっとそのうち変わってくれる」

「今はこうだけど、付き合ったら変わるはず」

そんな“期待値”に恋してしまっている瞬間、ありませんか？💭

本当は相手そのものを見ているつもりでも、

無意識のうちに自分の”理想の姿”を重ねてしまっていることって、意外と多いのかも。

恋愛の中でつい揺らいでしまう“自分の軸”について、今の私たちだからこそ考えたいテーマですね✨

トークの名で出てきた芦田愛菜さんの言葉はこちら🗣️

“「その人のことを信じようと思います」って結構使うと思うんですけど、それってどういう意味か考えた時に、その人自身を信じているのではなくて、自分が理想とするその人の人物像に期待してしまっていることなのかなと感じます。だからこそ人は「裏切られた」とか「期待していたのに」とか言うけれど、それはその人が裏切ったわけではなくて、その人の見えなかった部分が見えただけ。その見えなかった部分が見えた時に、「それもその人なんだ」と受け止められる揺るがない自分がいるというのが【信じること】なのかなって思います。でも、揺るがない自分の軸を持つのってすごく難しいじゃないですか。だからこそ人は「信じる」って口に出して、不安な自分がいるからこそ、成功した自分や理想の人物像にすがりたいんじゃないかと思いました。”

今回のエピソードも、

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▼一般社団法人ATHENAについて

一般社団法人 ATHENA (アテナ)

「『女だから』『男だから』ではなく、『ただの私』として生きられる社会」を目指して活動する一般社団法人です。

ジェンダーにとらわれない価値観を広げ、自分らしい選択ができる社会を実現するために、情報発信やイベントの企画・開催を行っています。

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https://www.instagram.com/athenas.japan/

“子どもを持つ／持たない”というライフチェンジによって、キャリアの描き方って本当にガラッと変わってくると思いませんか？

SNSを見ると、子育てのキラキラした部分がたくさん流れてくる一方で、

リアルな声も目にして「やっぱり子ども欲しいのかな…？」「私にもできるのかな…？」って、ふと不安になることも💭

「子どもを授かったらキャリアを追えなくなる」という思い込みは持ちたくないけど、

でも実際は、自由にキャリアを積み上げられない時期があることも確か。

そんな中で、自分が納得する選択や決断ができると良さそうですね☺️

ポッドキャストで紹介した本はこちら📖

🔗 https://amzn.asia/d/c2n1mtW

子育てをしながらでも、“自分らしい人生設計”を描いている方や、

どのような選択肢があるのかに関してもこの本に書いてありました🫶

ぜひチェックしてみてくださいね。

今回のエピソードも、

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