Una meditación sencilla se puede elevar a la siguiente escala del sentir para reconectar alma-cuerpo- mente con algo tan potente como simple, el amor profundo, el que te sostiene, el que encontramos en el centro de toda vida y esencia.

El arte de escucharse y detenerse, de atenderse con amabilidad es algo que nadie nos enseña, te explico por qué para mí la amabilidad hacia mi propia persona es de las cosas más difíciles y a la vez más liberadoras que he podido asumir en mi vida.

Hoy comparto contigo algo que nunca había leído ni  nadie me había advertido, cómo de emocionante es renacer en vida, después de todo, no todo van a ser lágrimas en el camino de  la sanación. Un pulso de vida muy hermoso y también muy merecido.

Te traigo una de las mayores afecciones del ser humano moderno, la falta de autoestima  y te invito como siempre a darle una mirada amorosa y diferente. No existen las píldoras mágicas que te la devuelva, pero sí existe un modo distinto de entenderla y vivirla. Déjame tus comentarios y comparte conmigo tus propias experiencias.

En esta nueva era del perfeccionismo, ¿Qué pasa si nos permitimos fallar?.
¿Qué ocurre si nos dejamos experimentar imperfectos y aprendemos de todo lo que se esconde tras ello? Tal vez encontremos más naturalidad y más humanidad.

¿Qué tal si dejamos que la vida se represente como debe y no como queremos?
Si nos dejamos arrastrar por la corriente, no inertes, pero si expectantes, tal vez encontremos la respuesta oculta tras la frustración, tal vez encontremos el miedo que ocultamos bajo el colchón.
Quizá si contemplamos como posibilidad y no como justicia divina, comencemos a amar la vida.

Esta práctica guiada ha sido creada a petición de mis clientes de terapia, casos de ansiedad extrema y de Agorafobia diagnosticada. Puedes descargártelo y utilizarlo en cualquier momento, hasta que interiorices y hagas tuya la práctica de respiración y anclaje al momento presente. Este ejercicio no es sustituto del tratamiento que tu médico o psiquiatra te haya recomendado. Es un complemento creado con amor para momentos delicados.

Quería compartirte quién es la persona que te habla desde el otro lado del auricular, hoy me desnudo el alma en este capítulo, no sin esfuerzo, mostrándote mi mundo más íntimo, mi ejemplo más limpio para sembrar en ti la fuerza y la esperanza.
Descubre por qué te hablo de conceptos que te hacen reflexionar, y que me ha ocurrido en la vida para poder hablarte a día de hoy con compasión, respeto y propiedad.