En este episodio de UDX conversamos con el Dr. Eduard Estivill, médico especialista en sueño, sobre algo que casi nadie se toma en serio hasta que se rompe: el descanso.

Eduard nos habla desde el lugar donde pocos miran: las madrugadas, el insomnio, la ansiedad silenciosa y los cuerpos que siguen funcionando aunque ya están agotados por dentro. Hablamos de la cultura de vivir acelerados, de normalizar el cansancio, de usar el café como anestesia emocional y de confundir productividad con valor personal.

Reflexionamos sobre el sueño como un acto biológico, pero también como un espejo emocional. Sobre lo que aparece cuando todo se apaga. Sobre las noches que revelan lo que el día logra esconder. Y sobre cómo muchas veces no es que no podamos dormir… es que no sabemos cómo parar.

Una conversación sobre cansancio, identidad y conciencia. Sobre aprender a escucharse antes de colapsar. Y sobre entender que dormir bien no es un lujo: es una forma básica de sobrevivir y de volver a uno mismo.

Conecta con el Dr. Eduard Estivill:
IG: https://www.instagram.com/dr.eduardestivill?igsh=MTg2Ym9kNXhwcndsMw==

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En este episodio de UDX conversamos con el Dr. Mario Vilchis, cirujano ortopedista y especialista en cirugía articular, sobre algo que casi nadie quiere aceptar: no estamos desconectados de nuestro cuerpo estamos acostumbrados a ignorarlo.

Mario nos habla desde el lugar donde pocos quieren estar: el quirófano, la rehabilitación y las historias de personas que llegaron tarde, cuando el dolor ya no era una señal sino una consecuencia. Hablamos del sedentarismo, del fitness mal entendido, de la cultura de “aguantar”, de correr con dolor, de entrenar por ego y de cómo muchas veces confundimos disciplina con castigo.

Reflexionamos sobre el músculo como el verdadero órgano del envejecimiento, sobre el ejercicio como un acto de amor propio y no de violencia, y sobre la posibilidad de vivir intensamente sin destruir el cuerpo que nos permite hacerlo.

Una conversación sobre movimiento, conciencia, límites y longevidad. Sobre escuchar antes de romper. Y sobre entender que el cuerpo no es una herramienta más es el lugar donde ocurre toda nuestra vida.

Conecta con el Dr. Mario Vilchis:
IG: https://www.instagram.com/drvilchistyo

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En este episodio de UDX conversamos con Valentina Martínez, autora y acompañante en procesos de duelo, sobre una historia que merece ser contada desde el amor y no solo desde el dolor: la historia de su hijo Mateo.

Valentina nos lleva, paso a paso, por todo lo que vivió como madre: el diagnóstico, el hospital, el miedo, el acompañamiento, la esperanza, y el momento más difícil de su vida. Pero esta conversación no se queda en la tragedia. Habla de presencia, de amor consciente, de lo que significa acompañar a un hijo en la carrera más importante de su vida, incluso cuando el resultado no es el que imaginabas.

Hablamos del duelo, de la muerte vista desde otro lugar, del sostén emocional, de cómo el dolor puede transformarse en propósito y de por qué contar esta historia es una forma de honrar la vida de Mateo y acompañar a otros que hoy están atravesando algo similar.

Una conversación profundamente humana sobre amor, pérdida, acompañamiento y el legado que permanece cuando elegimos no soltar, sino amar distinto.

Conecta con Valentina Martinez:
IG: https://www.instagram.com/mavalentinamartinez

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Este año nos dejó algo muy claro: detrás de cada historia que pasó por UDX hubo dudas, miedo, cansancio, decisiones difíciles y momentos en los que parecía más fácil rendirse. Y aun así, cada persona siguió.

Este video no es un recuento de episodios. Es un recordatorio.
Un recordatorio de que el caos también enseña. De que el éxito sin sentido pesa. Y de que no se trata de tener todo en balance, sino de aprender a integrar quién eres, lo que haces y lo que sientes.

Hoy cerramos el año agradecido por las conversaciones incómodas, por las historias honestas, por los silencios que también enseñaron.

Si este año te rompió en algún punto, no estás tarde. Si te sentiste perdido, no estás solo. Y si sigues aquí, aunque no tengas todas las respuestas, ya estás avanzando.

Gracias por caminar con nosotros este año.
Nos vemos el siguiente año con más historias por compartir.

En este episodio de UDX conversamos con Pamela Jean, autora y experta en comunicación y persuasión, sobre algo que casi nadie te explica: no puedes expresarte bien si no te conoces primero.

Hablamos de dirigir la atención, del peso de la culpa, del mal manejo emocional y de cómo muchas veces usamos conceptos como “decretar” sin entender lo que realmente pasa dentro de nosotros. Pamela nos invita a mirar la emoción como lo que es: energía en movimiento, información pura que, si no se gestiona, termina comunicándose sola.

Una conversación profunda sobre inteligencia emocional, autoconocimiento y enfoque. Sobre cómo cambiar la manera en la que te hablas para cambiar la manera en la que te comunicas con el mundo.

Conecta con Pamela Jean:
-IG: https://www.instagram.com/pamelajeanmx?igsh=MTQzZ3h5bGJveXEzdQ==

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En este episodio de UDX, conversamos con Israel Amescua, estratega comercial y fundador de Ventas Sencillas, un método que hoy ayuda a empresas y equipos a dejar de vender desde la intuición y construir procesos que sí funcionan.

Pero esta no es solo una conversación sobre ventas. Es una historia de reinvención.

Israel nos comparte el tránsito silencioso de pasar de los escenarios de la actuación a enfrentarse con una realidad incómoda: volver a empezar, quedarse sin certezas, tocar fondo y descubrir que no bastaba con saber comunicar… había que aprender a construir estructura.

Hablamos de lo que no se ve detrás del mundo comercial y el proceso interno que se necesita para convertir el caos en método, el miedo en claridad y la experiencia en sistema.

Una conversación sobre ventas, sí. Pero también sobre identidad, disciplina y el valor de empezar de nuevo cuando la versión que eras ya no alcanza.

Conecta con Israel Amescua:
-IG: https://www.instagram.com/israel.amescua?igsh=MWI3NHBlZDljajR0cA==

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En este episodio de UDX Xessions, conversamos con Braulio Arsuaga, CEO de Grupo Presidente y una de las voces más importantes del turismo en México. Pero hoy no venimos a hablar del cargo, ni de los hoteles, ni de los reconocimientos.Venimos a hablar de la persona detrás de todo eso.

Braulio comparte lo que aprendió sobre adaptarse a nuevas generaciones, reinventarse en plena revolución tecnológica. Hablamos del peso, del miedo y de la calma; del rol de la familia en los momentos críticos; y de cómo las lecciones más duras no vienen de los éxitos, sino de los quiebres.

Este no es un episodio sobre el turismo. Es un episodio sobre la vida detrás del líder: sobre lo que te forma, lo que te sostiene y lo que tienes que soltar para encontrarte de nuevo.

Porque a veces, lo más importante no es la historia que vemos, sino la que nunca se contó.

Conecta con Braulio Arsuaga:
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En este episodio de UDX Xpert, conversamos con Graciela Frenck, coach integrativa, y una mujer que durante años sostuvo una vida de mudanzas, duelos y silencios hasta que su cuerpo y su alma dijeron basta.

Pero esta no es una historia sobre colapso, sino sobre conciencia. Hablamos de ese momento en el que todo se detiene para que algo nuevo pueda nacer. De lo que implica volver a habitar el cuerpo después de ignorarlo durante tanto tiempo.

Graciela comparte su camino hacia la nutrición integrativa, el movimiento consciente y el acompañamiento de mujeres que sienten que “ya es tarde”, pero que en realidad están justo a tiempo para comenzar de nuevo. Nos invita a cuestionar la idea del envejecimiento como decadencia y a entender la salud como un círculo vivo que integra cuerpo, mente, emociones y propósito.

Una conversación sobre escuchar la vida cuando duele, sobre reconstruirse desde el cuidado y sobre descubrir que a veces el verdadero acto de valentía no es seguir sino detenerse.

Conecta con Graciela Frenck:
IG: https://www.instagram.com/lebodylab?igsh=MXVweXFjczNycGxiMA==

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