Vad Vi Vet idag - 5 min om aktuella ämnen. cover art

Vad Vi Vet idag - 5 min om aktuella ämnen.

Vad Vi Vet idag - 5 min om aktuella ämnen.

Written by: Vad Vi Vet.
Listen for free

Vill du hänga med i dagsaktuella frågor? Lyssna när vi förklarar sammanhangen - på mindre än 5 minuter! Låt programledare Peppe Öhmans outsinliga nyfikenhet leda dig till svaren som gör att du lär dig något nytt varje dag och blir allmänbildad på kuppen.

www.vadvivet.seBildningsaktiebolaget Vad Vi Vet. Politics & Government
Episodes
  • Därför är det naturligt att vakna mitt i natten

    Därför är det naturligt att vakna mitt i natten
    Oct 18 2026

    Go’kväll!

    När jag kollar i min sömnapp flaggar den gärna för det faktum att jag ofta varit vaken en stund mitt i natten. Den menar också att detta nattliga avbrott sannolikt gör att jag har svårt att komma upp på morgonen (vilket jag inte har). Vad den inte känner till är att det är helt naturligt att ha två sovpass.

    Nästa söndag, den 25 oktober, ställer vi om klockan till vintertid, vilket oundvikligen sätter kroppens dygnsrytm på prov. På fredag får många sin lön, ett tillskott mitt i en tid av ekonomisk osäkerhet, och så drar höstens första förkylningar genom landet.

    I kväll rustar jag dig för veckan med vetenskapen bakom god sömn och handfasta insikter om immunförsvar, plånbok och husdjur.



    This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.vadvivet.se/subscribe
    Show More Show Less
    4 mins
  • Ämnen att ha koll på i januari.

    Ämnen att ha koll på i januari.
    Dec 29 2025
    Hej!Januari är strax här. Det är kallt i stora delar av Sverige och det nya året ser ut att inledas med snö på många håll.Det här månadsbrevet är exklusivt för våra prenumeranter (bli prenumerant här) och innehåller mina tips på ämnen du behöver ha koll på under månaden som kommer. Däribland hur du ser till att du inte bryter ditt nyårslöfte, hur du får fart på motivationen, varför planeringsdagar är meningslösa, vad du ska ta tag i när det gäller ekonomin och varför det är bra att försöka bli bättre på småprat under 2026.Per Grankvist,Grundare & chefredaktör1. Hur håller man nyårslöften?En av de vanligaste orsakerna till att nyårslöften misslyckas är att vi försöker förändra för mycket på en gång. Det är inte konstigt att de flesta redan gett upp i mitten av januari.Så hur gör man? Det är bra att känna till att vanor sparar oss mycket energi i vardagen och att när vi väl etablerat dem så sker de nästan automatiskt. Det innebär att du antingen kan välja att addera en ny vana till en befintlig vana för att få lite draghjälp eller att du ersätter en vana med en annan vana.Det första knepet är att inte sätta för höga mål, då det lätt ökar friktionen för att byta vana. Häromåret hade jag som mål att göra en armhävning om dagen. Det misslyckades aldrig, men när jag gjort armhävningen kände jag ofta att jag lika gärna kunde göra nio till.Det andra knepet är samma som det första. Genom att medvetet minska friktionen för den nya vanan blir det lättare att lyckas. Genom att lägga fram träningskläder kvällen innan och sätta väckarklockan en halvtimme tidigare minskar du friktionen för att gå och träna en stund innan jobbet.2. Hur håller man motivationen uppe?En annan vanlig orsak till att nyårslöften misslyckas är att vi lovar något vi egentligen inte vill ändra, eller uttryckt annorlunda: att motivationen brister.Måste det alltid kännas så jobbigt och besvärligt att bryta vanor och motivera sig att nå dit man vill? För att få svar på den frågan stämde jag träff med Magdalena Forsberg, världsmästare i skidskytte och känd som en person som arbetat metodiskt, mentalt och målmedvetet för att uppnå sina drömmar på lång sikt. Hon berättade för mig om tre framgångsfaktorer hon använt för att nå de mål som först kändes omöjliga att nå.En tröst: Det duger helt och hållet att du blir den bästa versionen av dig själv. Och det behöver inte betyda bäst i världen.3. Ta tag i ekonomin!I det gamla bondesamhället var oxveckorna den tunga tidsperiod som kommer efter en lång ledighet när det är långt till nästa ledighet. Uttrycket syftar förstås på att man då får slita som en oxe. För många både då och nu är tiden efter jul just en sådan slitig tid med långt till nästa extra ledighet.Veckorna mellan nyår och fram till januarilönen är de fattigaste på året. Det är också ett bra tillfälle att se över hur du kan minska kostnaderna på ett sätt du har nytta av nu och under hela året. Sälj allt du inte använder. Förhandla med banken. Se till att du har rätt sorts lån. Minska energiförbrukningen.4. Varning för planeringsdagarna!Under januari samlar många organisationer medarbetarna för att planera för det kommande kvartalet, året eller längre än så. Strategisk planering är något som många organisationer lägger ner mycket tid och möda på. Problemet är bara att forskningen pekar på att dagarna är meningslösa, och att strategisk planering sällan funkar.Vi förändras inte alls lika mycket som vi talar om förändring. På alla arbetsplatser är detta ett ständigt aktuellt ämne. Saker ska omorganiseras, man ska ta nya tag, man ska agera annorlunda och på nya sätt. Ändå blir det sällan så. Vad är det egentligen med vår fäbless för förändring, eller i alla fall att tala om den? Vi ägnar oproportionerligt mycket tid åt att prata om omvälvande förändringar som en gång för alla ska lösa problem, istället för att göra det. Ska man bryta vanorna eller byta inriktning på en arbetsplats krävs mycket mer än om du och jag ska göra det privat.5. Bli bättre på småpratMånga ser småprat med kollegor eller grannar som ett nödvändigt ont eller ett ytligt tidsfördriv. Men vetenskapen visar att dessa korta samtal är helt avgörande för både vår framgång och vår lycka. Vad sägs om att ha det som nyårslöfte?Lämpligt nog har Vad Vi Vet en tjänst som heter just “Bra samtalsämnen”.* Tipsen skickas via WhatsApp, Messenger eller Instagram DM, och lägger sig i ett snyggt flöde så att du bara kan scrolla för att hitta något intressant när du behöver.* Alla ämnen är faktagranskade (som vanligt) och för säkerhets skull handlar det aldrig om politik, religion eller sex.Starta med ett klick (och avsluta lika enkelt när du vill)!* WhatsApp* Messenger* Instagram DM6. Något att lyssna påMin allmänbildande podd ...
    Show More Show Less
    2 mins
  • Ämnen att ha koll på i september.

    Ämnen att ha koll på i september.
    Aug 30 2025

    Augusti väntar runt hörnet. Vad Vi Vets chefredaktör Per Grankvist listar några ämnen som är bra att ha koll på den närmaste månaden.

    Det här är bara en sammanfattning av en längre genomgång som du finner tillsammans med fördjupning och länkar inom respektive ämne på https://vadvivet.se



    This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.vadvivet.se/subscribe
    Show More Show Less
    2 mins
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
No reviews yet